寒潮來襲，中東部大部分地區經歷“斷崖式”降溫，中央氣象臺也連發四天寒潮預警。13日北方大部分地區經歷入冬來最冷的一天，昨天南北方一起“凍透”！透過中國天氣官微推出的全國抗凍地圖，來看看哪裡的人最抗凍。
北方地區，雖然整體氣溫低，但有暖氣加持，屬於“外掛抗凍區”；而南方的抗凍能力根據地理位置和緯度的不同有所區別，並不是所有地區都抗凍哦~
動動覺得，哪有什麼最抗凍其實都是百鍊成鋼。隨著氣溫不斷下降，孩子體質本就偏弱，更容易受涼，如果想讓孩子增強體質，冬季體育鍛煉是必不可少的。
冬季鍛鍊可提高身體抗寒能力青少年在冬季參加體育運動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，還能增強抵抗各種疾病的能力。冬天透過鍛鍊，可以促進身體血液迴圈，身體產生的熱量增加後，也可以提高身體的抗寒能力。所以堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8~10倍。
冬季鍛鍊可使人體骨骼更有力經常參加運動，對骨骼的健康也是好處良多的，特別是處於生長髮育時期的青少年們，更應該在冬季進行適量的運動。
據調查，經常參加體育活動的人比不參加體育活動的人身高要高4cm左右。除此之外，運動增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛鍊減肥效果最佳冬天是非常容易發胖的季節，因為不願意走出溫暖的舒適區去進行體育鍛煉，所以很多孩子都變成了小胖墩。為了促進孩子的體質素質與心理素質的雙向發展，就不能隨意停止孩子的冬季訓練。
在寒冷的環境中鍛鍊，人體會消耗更多的卡路里，因為身體需要消耗更多的能量保持身體溫暖，當溫暖的身體接觸冷空氣或吸入冷空氣時，運動燃燒的卡路里會輕微增加。冬季適量運動會增加脂肪消耗速率，身體消耗的熱量比平時約提高3~7%。
抓住冬季鍛鍊的“黃金期”俗話說“夏練三伏，冬練三九”抓住鍛鍊身體好時機，提高運動能力，而且在炎熱和寒冷的環境下堅持體育運動，本身就是對意志的考驗。
大家都知道運動員在冬天的時候都會進行冬訓，這樣能有效地提高運動能力。那麼對於青少年們來說，科學規律的冬季訓練同樣重要。雖然天氣寒冷，但是動動發現這絲毫沒有減少小學員們對運動的熱情以及走進訓練營的積極性。
抓住冬季運動黃金期，除了以上幾點好處外，還可以進一步的提升身體的耐力，激發肌肉的潛能，為明年春季的學習、考試打下良好的身體基礎，讓孩子們因運動而強大。