記者劉翔宇報道 10月22日上午,人和訓練基地裡,朱寶傑和球隊的體能和康復教練托馬斯,早早地就來到了球場上,在前兩天的訓練裡,朱寶傑大腿輕微拉傷,托馬斯的任務,是讓他儘快回到球場。
訓練從九點五十開始,持續到十一點,從靈敏度到折返、加速跑,朱寶傑按部就班地完成托馬斯交給他的作業,後者則在一旁拿著秒錶和記錄本,記錄著資料表現。最後一項是繞著場地慢跑,當朱寶傑跑出去後,托馬斯笑著問身邊的翻譯,“你知道人們為什麼習慣沿著逆時針方向跑步嗎?”
停了半刻,他自己回答說:“因為在最早的田徑比賽中,跑道只有直線的一百米,長跑專案比賽時,會在一百米處插上一根杆子,運動員需要繞著杆子折返跑,通常人們都是從身體左側繞杆,左手扶杆,右臂擺動加速,大多數人的右手力量更強,所以就有了逆時針跑步的習慣……”不經意間,托馬斯說出了一個知識點,他總是這樣,喜歡讓後輩知道更多的東西。
托馬斯不年輕了,那天恰好是他70歲的生日,但他總有一顆年輕的心,“裡皮團隊裡的體能教練年紀更大,我還算年輕”,他笑著說,臉上擠出一道道皺紋。
托馬斯全名叫杜什科·托馬斯,塞爾維亞人,他這一輩子都在從事體能訓練工作。早在20年前,他就已經前往中國工作,而這一切都是因為他的好朋友科薩。
1999年,托馬斯隨同科薩到大連執教,見證了球隊從萬達到實德的轉變,並連續三年拿下聯賽冠軍。在證明了自己的能力後,托馬斯被更多的中國球隊看中,除了兩次執教實德外,他還前往泰達、人和等球隊執教過,包括朱廣滬的國家隊,而且他每到一個球隊,都會拿到不錯的成績,“我現在共有18個冠軍獎牌”,托馬斯驕傲地說。
2014年底,在科薩的召喚下,托馬斯結束與人和的工作合同,重返歐洲執教。今年一月份,托馬斯重新回到人和俱樂部,這次迴歸,他的頭銜是U19梯隊的體能教練及一隊的康復訓練師。人和基地的牆上掛著當初球隊奪得足協盃和超級盃時的照片,托馬斯看到時總會笑著說,“我很榮幸,當時我是球隊的一份子,見證了這兩個時刻。”
托馬斯在中國斷斷續續執教了20年時間,算是與中國足球緣分最深的外教,他先後帶過郝海東、李明、張恩華、曲波、孫繼海、蒿俊閔等眾多中國球員,也執教過安貞煥、米西莫維奇等外援。托馬斯記得他們每個人的特點,“郝海東的速度是最快的,張恩華的力量最強,至於安貞煥,他的體能訓練近乎瘋狂。”托馬斯說。
托馬斯能在中國多支球隊執教這麼多年,除了備受認可的能力外,他的人品和性格,也深受身邊的人喜愛。他喜歡講故事,告訴年輕人該走什麼路,他也喜歡開玩笑,和球員打成一片。他可以和比自己年輕幾十歲的郝海東比引體向上,也會虛心地向安貞煥求教,“你們南韓球員是如何訓練體能的”。托馬斯說,他現在70歲了,依然在學習。
70歲生日,托馬斯是在北京度過的,人和俱樂部為他簡單慶祝了一下,當晚,托馬斯遠在歐洲的家人問他,打算什麼時候退休,托馬斯也考慮了這個問題,“這時候,你需要問你身邊最好的朋友,當他跟你說,你還能再幹一年的時候,那就證明你現在就該退休了。好在現在還沒有人和我說這個,所以我是幸運的,我還能繼續工作下去。”托馬斯說。
現在,托馬斯依然有很多工作邀請,而且人和也表示,希望明年與他繼續合作下去。
工作時,托馬斯有一句屬於自己的格言,“我只相信我的秒錶和筆記本,數字永遠不會說謊。”目前,他還在繼續奔跑,還沒有準備按下秒錶上的暫停鍵。
托馬斯:我來自塞爾維亞貝爾格萊德,是一名體能教練、康復師。來中國前,在貝爾格萊德紅星俱樂部效力,取得了我職業比較高的一個成就,這也是我會選擇來中國的原因之一。我大概是20年前,在1999年的12月15日來的中國。
◆當時是誰邀請您的?
我曾經俱樂部的教練,科薩諾維奇先生。
◆來中國前,你和科薩共事了很長時間?
我們共事的時間不到兩年,但之前在貝爾格萊德的時候,跟老彼德先生也共事過,當時他帶貝爾格萊德紅星參加歐冠。
◆回到20年前,做決定的時候,很容易嗎?
◆是不是可以說,當時這個決定影響了你20年,甚至是整個後半段的職業生涯?
很難說,但我覺得這20年,不僅是我職業生涯非常美好的20年,對我的人生也一樣。
◆我們都知道您在中國的第一站是大連,請簡單回憶一下都在中國哪些球隊工作過?
剛來中國的時候,是跟萬達籤的合同,後面由於變更,變成了實德,那段時間,是跟一些非常非常出色的運動員一起共事,我帶過的隊員裡,出過四個隊長,像馮瀟霆、張效瑞,還有蒿俊閔、曹陽。我在泰達也工作過兩年,包括後面的人和,也工作過兩年。
◆這次是什麼時候回的中國?
今年1月5日,在西班牙冬訓的時候,我和全隊見了面。
◆這次是怎樣做的?回來前,您是在其他俱樂部工作還是處於什麼樣的狀態?
在過去6年裡,也是跟科薩有過共事,之前像2013年、2014年在人和的時候,我們贏得了足協盃冠軍,包括之後在保加利亞的索菲亞中央陸軍,我們也贏得了冠軍,包括之前帶貝爾格萊德的二隊,也取得了一些不錯的成績。
所以說在這6年裡,包括在塞爾維亞的一支次級別聯賽球隊,也工作過一段時間,最後,我們帶到了第五、第六的位置上,這已是他們最好的成績了。這次是因為人和的總監邀請我過來,因為我畢竟在這裡工作過,感覺是隊裡的一分子,這個隊的歷史,我也有一部分在裡面,所以就沒什麼猶豫,過來了。
◆《足球》:提到拿冠軍,在你的執教生涯中,有沒有算過拿過多少冠軍?其中有多少是在中國拿到的?
托馬斯:一共18個冠軍,其中在人和拿過一次足協盃冠軍、一次超級盃冠軍;在大連的時候,拿過三次聯賽冠軍、一次盃賽冠軍,兩次超級盃冠軍;還有一個是全運會,雖說我沒有直接參與,但我幫助科薩制定了一些訓練計劃,從這方面說,也可以算一次,當時,遼寧隊裡有李鐵這樣優秀的隊員,他現在已成長為一名教練了,這對我來說,也是一件非常開心的事情。
之後在索菲亞中央陸軍拿過兩次冠軍,剩下的基本都是在紅星拿的。其實,我在紅星4個不同專案隊裡都呆過,除了足球,還有籃球、網球和田徑隊。給我印象比較深的是遼寧的體協,他們下面有將近20個不同專案。
◆您從事體能教練和康復師這個職業,多少年了?
可能我整個職業生涯,都在做這個。
◆什麼時候開始的?為什麼從事這個職業?
開始,應該是很多很多年前了,這樣顯得我比較老,大概是拿到學位,也就是1973年的時候,就開始從事這個工作了。我覺得體能、恢復和康復這三個,其實基本上都是在一個體系下的,我職業生涯大部分時間,都是在紅星,各年齡段梯隊都待過,不管是U11、U15、U17、U18,都工作過。
包括之前貝爾格萊德那邊有一個“體育工廠”計劃,我也參與其中,一起挑選孩子們,他們到11歲左右的時候,就要選擇自己以後從事的一個體育專案,然後我會根據他們的身體素質,也就是速度、靈敏,還有力量這三項,挑出好苗子。一直到現在,這都是貝爾格萊德體協的主要衡量標準。
我在中國這邊工作,激勵隊員,如果他們取得了一些成績,我會覺得非常非常開心,從一開始來,他們就說我跟中國同齡,現在都是70歲了,我覺得很開心,我也知道國慶,我們從10月1日開始,都會慶祝。
◆您從事很長時間體能工作了,包括來中國也有20年時間了,這個行業中的知識儲備,是不是也要跟著不斷更新?您現在的訓練方式肯定跟之前是不一樣了,您是不是一直在學習中?學習的途徑是什麼?
首先,我覺得你這個觀點是非常對的,因為我們常說開始學習,說明你已經老了,但你已經在學了,說明你還很年輕。
23歲的時候,我拿到了第一筆工資,那個時候,我就決定以後工資的15%,都用來投資自己。那個時候,那個年代,依照南斯拉夫當時的環境,能把15%的工資投資到自己身上,是非常不容易的事。那個時候,我們有書,我買了很多書,到了後來發展到看視訊,包括後來參加很多研討會,這都是我獲取知識,學習的主要途徑。
我曾7次參加曼聯的研討交流會,拜仁的交流會,我也去過7次,之前我一個很好的朋友,他是拜仁之前的體能教練,他拿到了德甲和杯賽的冠軍,拜仁最近一次拿到歐冠,他也在,我們一直保持著很好的關係。
研討會,我覺得是主要獲得方式,對我取得碩士學位,包括後面的博士學位,都很有幫助,和其他人可以有很多交流,在研討會上,我們認為從隊員來說,有4方面都是同等重要的,包括思維方式、飲食習慣、訓練方式、恢復方式。
我覺得成為教練的話,需要很深的基礎積累,知識就是你的基礎,就像在隧道里,你看見了光,就知道你的方向在哪兒,但如果你看不到光的話,肯定不知道方向在哪兒。知識這個東西,就像光一樣,可以指引你找到正確的方向,然後順著正確的方向一直不斷的前進,不斷的探索。
◆《足球》:您最初到中國,實德那時候的訓練方式,和現在你所用的方式,最大的改變在哪裡?
托馬斯:我覺得很多東西都在變,但也有很多東西不會變,包括之前在萬達、實德的時候,如果說力量方面,必須得提張恩華,張恩華可以做到10次100公斤的臥推,李明對自己非常不滿意,因為他做不到10次。力量的話,當時是以這個東西衡量的。
包括後來我有機會跟安貞煥一起共事,我問他你們打進世界盃四強的訣竅是什麼?他跟我說他們每天要訓練5到6次,還有軍隊在一塊兒陪著,當時如果你做不到100公斤推舉的話,“是不可能跟我們在一起的,也就是沒辦法加入到這支隊伍中。”
所以說這些,包括現在也一樣,我當時來中國的時候,是帶著瑜珈球過來的,當時所有人都笑我,為什麼?我們是足球隊,為什麼帶這個東西過來,但現在看看,有哪個足球隊健身房裡沒有瑜珈球,我們自己的健身房,後來甚至超過10個了;還有繩梯,他們也不理解,為什麼要拿這個來練敏捷性,後來看到,皇馬也在用這個東西,所以才接受這個。
之前在大連效力過的揚科維奇跟我說,他說他們現在用的這些訓練方法,托馬斯老師20年前就已經給我們用過了,所以說有的東西,是不會變的,但有的東西,一直都在變。
我的兒子現在在美國密歇根,我經常看他,也會在密歇根大學觀察一下,交流一下體能領域的東西,那邊的人都非常友好,也很簡單,所以就像我剛才說的,很多東西一直在變,但很多東西是永遠不會變的。我們要時刻判斷形勢,你之前是在什麼樣的位置,然後現在是在什麼樣的位置,然後你的未來,要走向一條什麼樣的路。只要你一直在正軌上,就可以了。
◆在你執教的這20年中,體能好的中國球員,給你印象最深的是哪一位?或者是哪幾位?
其實很多隊員都給我留下了非常深刻的印象,但如果你要說最深的,毫無疑問是郝海東,他是非常優秀的隊員,無論我讓他做什麼,他都沒有任何疑問,他也不會問我為什麼做,他只是照著我的話去做。
◆照著話做,說明執行力比較強。那體能表現上呢?比如說您覺得誰的體能最好?我舉幾個例子,李鐵、孫繼海怎麼樣?力量方面誰的表現最好?郝海東綜合素質是不是最好的?
之前我講到了三個非常重要的要素,一個是速度,一個是靈敏,還有一個是力量,這三項如果說速度的話,前鋒需要很快的速度,包括加速;後衛的話,你需要身體強壯,所以前鋒,我們舉例是郝海東,後衛當中,很出色的就是張恩華。
孫繼海也一樣,他應該是天生的速度和身體就非常好,包括在貴州時,他不光是隊長,也是領袖,所以說你可以看到他在力量、爆發力,各方面都很好。
很多人說我們是足球運動員,不是長跑運動員,所以說耐力的話,相對來說,關注度會稍微差一些。我的學位是運動學博士,我的兒子是一個長跑運動員,他之前馬拉松可以跑到2小時18分58秒,當時的奧運會的標準是2小時18分,現在改到19分了,也就是說,放到現在的話,他這個成績可以參加奧運會了。我的小兒媳,在2008年奧運會上,參加了馬拉松,對我來說,我們家人能參與到這樣一項盛事中,是非常值得自豪的一件事。
◆郝海東是您帶過球員中,速度最快的嗎?速度快指的是他的加速快還是人球結合的快?
說速度最快的話,我帶過的隊員裡,有兩個是速度最快的,一個是郝海東,另外一個就是米哈伊洛維奇。有一件事我很高興,那就是從1998年世界盃開始,基本上每屆世界盃,都有我的隊員比賽,但終結到2014年,其實2018年的時候,人和有一個球員(馬琴斯基),是波蘭國腳,但最終沒有進入最終的大名單。
包括2002年世界盃上,中國隊的球員,我帶過的有安琦、孫繼海、張恩華和郝海東,然後之前在人和時帶過曲波,泰達時的于根偉,都是非常出色的球員。
◆《足球》:您剛才提到安貞煥,執教期間,對您的體能訓練這些專案,他是不是很輕易就能完成?他的體能狀況,是不是就是真的非常非常好?
托馬斯:我記得他確實是能輕鬆的完成佈置的各項體能訓練,一個比較有意思的事情就是,有一次在比賽的時候,應該是對陣青島,記不太清了,當時科薩在場邊喊,說安貞煥你要快,再快一點,然後他說我不能再快了,因為明天還要跟托馬斯教練進行體能訓練(笑)。
◆其實早些年,中國球員和南韓球員體能存在差距,南韓球員是真能跑,以安貞煥為代表,您覺得他們能跑是因為他們頻繁的、多次數、大劑量的體能訓練?還是其它的一些飲食因素?
說到安貞煥,因為之前帶過他將近3年的時間,對我來說,他已不僅是明星了,是超級明星,他也非常有錢。但那個時候,依舊訓練非常努力,基本上每次訓練後,他還要多跑個3到4公里。
◆所以我們經常說,南韓人對訓練有著一種狂熱的執著,雖然說起來不是很好聽,但確實是這樣的,而且,這個態度是非常非常積極的。
美國有一句俗語,就是說像南韓人一樣訓練,就是說一個人訓練非常刻苦。所以說,我覺得安貞煥的成功,沒有什麼訣竅,也沒有什麼祕密,就是不斷的刻苦訓練,有時候,甚至你得主動跟他說,別練了。我覺得這個態度非常好,我們教練可能不覺得這是一種很正確的方式,但這個態度,非常非常值得我們學習。
◆相信您肯定見過這樣的球員,就是在足球上很有天賦,有很大成就了,但特別討厭體能訓練……
是的,很多隊員有這個跑的能力,但他不願意。就像之前人和時期的米西莫維奇,他是塞爾維亞人,但出生在慕尼黑,當時他跟我說過,在慕尼黑的話,不光是慕尼黑大學,其它大學也一樣,如果要入學,有體能測試,然後會根據這些測試結果,做個推測,看你的馬拉松能跑到多少,當時給米西預測的是大概他能跑3小時左右,已經是非常不錯的成績了。
◆之前我知道的一個丹麥的羽毛球女選手,她的馬拉松也可以到3小時20分,是非常不錯的成績。
所以說很多足球運動員,他們是有這個長跑能力的,包括現在我們可以看到的體能資料,這些隊員跑動越來越多,雖然不是說跑得多就能贏球,但至少說他們是有這個能力的,只是很多人不願意。
就像我剛才說的那4點,做到這些,平常訓練再刻苦一點,就沒有其它了。
◆米西提到了體能測試,其實中國足球早期也有體測,很多球員都遇到了困難。
當時是有12分鐘跑,後來是YOYO,非常困難,也不太好過,球員要通過這個測試才能籤合同,很多隊員比較討厭這種測試方式,我也比較頭疼。
◆您覺得是老一輩球員,如孫繼海、郝海東那些球員體能更好,還是您現在帶的這批球員體能更好?
如果說加速上的話,應該是郝海東最好,力量上是張恩華最好,然後說爆發力的話,我覺得沒人能和孫繼海比,孫繼海5年前還在踢比賽,幫我們拿過兩個冠軍,當時做這個垂直起跳的訓練的時候,沒任何人能跟他相提並論的,畢竟,他在曼城踢了6年。
如果說綜合看的話,我覺得還是之前帶過的那些隊員,整體比現在要好一些,包括各方面,速度、靈敏性、力量等,都比現在要好一些。
◆您跟隨科薩在實德時,拿過三連冠,統治了中國足球的職業聯賽,如果讓您縱向對比,恆大和當年的萬達、實德,哪個更強一些?
說說馮瀟霆和李學鵬吧,別的隊員我沒法評價,但可以評他們兩個。如果說從體能方面,我覺得應該是大連的隊員更好一些,之前我帶過蒿俊閔,當時他去切爾西試訓時,就是我跟他在一塊兒的,他的直線加速包括爆發力,都非常好,但就是耐力差了一些,當時他如果去的話,應該是踢一個邊前衛、邊鋒的位置,但因為耐力上稍微差了一些,導致未能成功。
還有剛才提到的孫繼海,他是踢邊後衛的,在這個位置上,爆發力是比較需要的,所以說這也是為什麼他能成功的原因之一,甚至在37、38歲這個年齡,依舊可以幫到球隊。
如果說兩個球隊從成就等方面相比的話,很難說,但如果說體能這一塊,我覺得還是大連的隊員更好一些,因為他們每個人,當時都是我親自做的測試,對他們每個人都很了解,包括像我剛才提到的隊員,他們也都是從大連走出來的,所以我覺得,還是大連隊員在這方面要好一些。
◆《足球》:您剛剛過了70歲生日,現在又回到了人和工作,未來打算是怎樣的?
托馬斯:我的家人包括兒子剛問過我這個問題,說實話,我現在還是有兩三個工作可以選擇的。作為俱樂部的決策人,他們肯定會在某個時間點上告訴你,說OK,就到這兒了,然後就結束了。
我覺得現在的問題,不是說什麼未來的打算,而是什麼時候該停下來,我也問過很多職業生涯很長人士的計劃,然後他們說你可以問問你很好的朋友,如果他跟你說你還能再幹一年的時候,那說明你現在就應該停下了。
但包括洛杉磯湖人的魔術師約翰遜,他當時的體能教練也超過70歲了,包括裡皮現在的體能教練(高迪諾,1948年12月生)也是,所以我覺得我應該還能再幹幾年,雖然說可能時間也不是會很久,但也不會很多了,可能很快會有一個人來跟我說,托馬斯叔叔該停下了,但謝天謝地,我現在還有自己的選擇。
科薩也給了我一份無限期的邀請,跟我說無論什麼時候,只要願意的話,就可以跟他一塊兒工作,這當然是非常好的事,但我覺得肯定早晚會有一天,有一個人跟你說,OK,謝謝,祝你好運,然後知道該停下了了。
◆求證三件事情,第一,您是否真在大連買了房子?現在還在嗎?
確實,我當時確實在大連買了一套,大概106平,是在大連的金石灘,從開發區那邊開車大概20分鐘就到了。2015年的時候,我人回到了歐洲,所以這個房子當時就租出去了,租客有什麼問題,東西壞了或需要更換什麼的話,會給我打電話。
因為我在國外,也沒辦法幫到他們什麼,所以就只有兩條路,要麼就是繼續租,要麼就是把房子賣掉。外國人賣房子的話,價格不會很高,到最後的話,沒賺到多少錢,基本上就是打平,也就是說,省了這些年租房的錢了。
◆你曾說“我只相信我的秒錶和我的記錄本”,是這樣嗎?
這個從來不說謊的,這句話是我執教生涯最重要的一句話。我覺得包括現在我們用的GPS背心也是一樣的,秒錶和背心其實都是同一種東西,上面的資料是不會說謊的,你多少速度,多少秒就是多少秒,你的跑動距離,多少米就是多少米。
但其實很多東西,是沒有辦法拿這些東西衡量的,比如說伊布,他之前在國家隊對陣英格蘭的時候,進了一個倒勾,那個球他並沒有跑動多少,但卻打進了這個很漂亮的球。
我在大連待了10年,中間去了一次天津,然後在第5年的時候,張恩華也去了天津,因為他跟于根偉關係很好,所以一直向于根偉介紹我,說托馬斯非常好,所以就給我發了邀請,讓我過來工作。
但當時我很喜歡大連,待得非常開心,包括我喜歡那的人,喜歡那的吃的,跟隊員的關係也都非常好,所以說當時我也很糾結,泰達後來說,無論大連給你什麼待遇,我們都給雙倍,然後我就去問揚科維奇,他說雙倍就是雙倍,就去吧。
後來我給俱樂部寫了一封信,我說我很喜歡這裡,但我也很喜歡隊長,隊長現在邀請我去天津,那邊各方面的待遇都是雙倍,我打算嘗試一下,然後在那兒待了一年半,然後我又回來了,因為我實在是非常喜歡大連。
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本來我對許家印寄予厚望,認為他是中國足球的救世主。可惜從換掉斯科拉里開始,這貨昏招迭出,包括請卡納瓦羅掛帥、天價請回裡皮、瞎折騰聯賽,不勝列舉。
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當年那一屆國足體力最不行的就是郝海東!
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20年,見證了國足從亞洲一流,變成亞洲5流的過程
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就是缺練麼。 委婉的表達了一下。 還有就是優秀球員,長距離跑能力必然不錯。
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我記得有人說逆時針跑圈因為心臟在左邊,對心臟好
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郝海東像現在的特謝拉和艾克森
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這些專業人士我們應該留下他們,繼續為我們培養年輕人才。
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20年,令人唏噓,讀到了很多歷史,很多故事。謝謝托馬斯對大連足球、中國足球的貢獻。
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有人才嗎?這麼多年下來 // @老鐵50651476: 這些專業人士我們應該留下他們,繼續為我們培養年輕人才。
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足球要當一門科學來研究,中國才會更有全域性考慮,若干年後開始收穫。
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明顯沒聽清楚問題啊
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人一輩子能幹的事,尤其是能幹好的事,其實很少
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各方面都是老一批的強的多,越來越差
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那時靠能力現在靠關係靠錢。結果不會一樣的
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就是把上帝請來,靠足球學校培養不出來明星!中國這麼發展足球就是在走死路,靠有錢人,靠關係踢足球,這不是笑話嗎
20年,令人唏噓,讀到了很多歷史,很多故事。謝謝托馬斯對大連足球、中國足球的貢獻。