大家好，今天我們分享如何成為像阿諾德一樣的邊後衛，希望大家喜歡！

今天我們將分析世界足壇最好的後衛之一，利物浦的特倫特-亞歷山大-阿諾德。我們會用比賽中的例項來告訴你，他在比賽決策中所有背後的概念，我還會列舉一些其他偉大後衛的例子，以使影片儘可能全面，從而使您的整體比賽更加出色，成為一名更好的足球運動員和出色的後衛。在最後，還會附上一些小建議，以供隨時參考，我們現在開始：

邊後衛的角色：

一個世界頂級的邊後衛除了要像中後衛和後腰一樣出色的防守，並且還要兼具邊鋒出色的進攻跑動能力。這是球場最艱苦位置，要求球員必須是球隊體能最好的人之一。

圖1-出色的防守

這個位置可能是值得玩味的位置，因為它即允許你向前飛奔幫助球隊進攻，又要求你在失去球權時快速回防防止反擊。雖然，這並不是一件容易的事情，但是還遠遠不夠，因為邊後衛的職責清單還有很多內容。

圖2-大量的職責內容

對於邊後衛來說，他需要具備良好的運動能力、出色的決策能力、極好的紀律性、沉著冷靜並善於與周圍的球員溝通。

像卡洛斯、卡福、阿爾維斯和拉姆這樣的傳奇人物都曾踢過這個位置，他們本身能力出眾的運動員。

圖3-出色的運動員

從一些頂級邊後衛的熱圖中可以看出，邊後衛對一支球隊的潛在影響力是巨大的。這就是這個位置如此重要的另外一個原因。

圖4-活動熱圖

就阿諾德而言，他可以說是目前這個位置上最好的球員，上賽季，他在英超聯賽中助攻次數排名第二，僅次於德布勞內。

緊隨這兩人之後的是利物浦的 "另一個 "邊後衛安德魯-羅伯遜，這樣的資料顯示了後衛在現代比賽中的作用是多麼重要。近年來，利物浦一直是從後衛中獲益最多的球隊。

圖5-助攻排名

我們從阿諾德和德布勞內的熱圖中還可以看到一個驚人的發現，他們是如此的相似，他們兩個都在右翼開始，並在右路發揮重要作用。

圖6-驚人相似的熱圖

與其他幾名頂級邊後衛相比，阿諾德的場均關鍵傳球和攔截資料是最高的，而且他在其他領域的表現也非常出色，比如對決，場均傳球準確率，準確的傳中和長傳等。

圖7-資料不錯

正確的防守姿態：

下面就是今天最重要的內容，就是正確的防守姿態和1v1選位，如果我們要從教學中學到一點什麼，那麼接下來的就是，因為這是防守中最基本的內容。

看看圖中的阿諾德的防守，他用側身上前的方法，並且始終保持腳尖落地的狀態，這種站位不僅可以讓他快速變向做出反應，還可以讓他對前鋒的快速轉身做出反應。同時也有助於迫使進攻者向邊路發展。

圖8-迫使向邊路發展

顯然，這並不是阿諾德所獨有，這裡比薩卡也使用了同樣的方法，這是一個非常基礎的技巧，幾乎所有的後衛都這麼做。

這背後的邏輯是把自己放在球門和前鋒之間，限制進攻者的機動能力。我們肯定不希望進攻隊員內切進去，這才應該是我們最關心的問題。

圖9-限制機動能力

我們要儘可能的限制進攻隊員的空間，如果需要我們推他一下也是可以的，看看阿諾德是如何將阿里推到了邊線處。

邊鋒的空間越小越好，尤其是在他比我們快的情況下，如果我們快不過他，就把球從他身上搶下來，或者限制他的選擇，讓他幾乎不能影響比賽。

圖10-推向邊線

不要讓邊鋒內切，因為這可能會給他帶來一個清晰的射門機會或者一個輕鬆的傳中。在歐冠利物浦對陣曼城的四分之一決賽中，阿諾德在整場比賽中都控制住了狀態良好的斯特林。

圖11-控制了斯特林

側身防守的姿態尤其在邊線附近非常好用，因為它可以讓我們快速反應，還能避免不必要的轉身。甚至可以這個區域控制多個對手，但是，在使用此方法時，有幾件事必須牢記。

首先，始終確保側身姿勢是相對於球而不是人，如果你把注意力放在人而不是球上，那麼我們的一側會暴露出來，防守變得困難。第二，側身姿勢並不是在所有地方有效。

圖12-側身對球

當我們接近本方球門，例如，在禁區內，側身防守就不是明智之舉，這是因為我們會失去很多橫向控制。對手只需要一個假動作，製造一個縫隙就可以完成一次射門。我們的隊友也幾乎無法及時作出反應。，

圖13-失去控制

但是，如果進攻隊員是在邊線附近擺脫我們，我們的中後衛和後腰仍然可以嘗試繼續減少他對比賽的影響。

圖14-繼續施加影響

所以，在禁區裡要和進攻隊員保持面對面，因為無論是內切還是進一步的向上移動都是非常危險的。

利用邊線：

我們必須記住，防守時邊線就是我們的隊友，如果我們能把對手逼到邊線，就相當於我們和數百個隊友在一起戰鬥。

因為，一旦球出界，我們就會重獲球權，邊鋒內切的機會也不會存在，這也意味著他們不能採取套邊插上進攻戰術。

圖15-不能套邊

在邊線附近的邊鋒傳中時也會面臨困難，因為大多數邊鋒在傳中之前會向內側觸一下球再傳。尤其是在低級別的聯賽中，這種較長距離的傳球意味著低質量的傳中。儘可能的利用邊線，儘量減少對方邊鋒甚至後衛的喘息空間。

位置：

在現代足球中，考慮到對手的壓迫，後衛是最脆弱的位置之一。有時，甚至在球傳給邊後衛時，是對方開始壓迫的訊號，例如，瓜迪奧拉的曼城就有幾個這樣的應用場景，邊線邏輯在這裡也適用，但現在會對我們不利，這點我們需要明白。

圖16-被壓迫的開始

為了有效的抵抗對方的壓迫就需要良好的第一腳觸球和傳球，但這對任何位置來說都是正確的，對嗎？然而，對邊後衛來說，傳球的選擇卻非常有限。

在一個標準的433陣型中，後衛可以選擇的短傳方案一般有以下幾個--離你最近的中衛、你的門將、中場和邊鋒。你要明白，組織指揮不是你的工作--所以不要強求。

圖17-回傳門將

如果我們不能向前踢也沒關係。不要猶豫把球傳給我們的中衛甚至是我們的門將，如果需要的話，我們也可以直接將球解圍出去，這總比丟球后再費勁奪回球權好的多。

有時候，可能會出現這樣的情況：當我們覺得對方的壓力太大，很難將球傳給任何人，或者我們的球隊已經贏了，我們只是想在比賽的最後10分鐘獲得一個任意球。

然後，我們可以嘗試贏得犯規。等待前鋒的身體接觸後，順勢倒地，這也是化解壓迫的一種方式；雖然顯得有點不那麼光彩。

移動-選位

當我們的球隊控球時，我們必須考慮幾個因素，然後再決定在組織階段如何選位。首先，問自己這個問題，對方球隊是在壓迫我們還是在切斷傳球線路。

如果對手覆蓋了傳球通道，我們拿球時就有更多的時間思考並做出最好的決定。如果向前的所有角度都被覆蓋了，就把球傳回去，這不需要動什麼腦筋。如果我們的技術很全面，也可以透過進攻轉移將球轉換到場地另一側的邊鋒或者中場。

圖18-壓迫方式

一旦對手壓迫，請觀察他們的陣型是否過於狹窄或者全部倒向一邊，也就是說，對手是習慣集中在球場中間還是都在有球一側。

一般來說，球隊都更喜歡後者。在這種情況下，我們會被自動壓制在邊線，而且我們的傳球通道也大部分都被覆蓋，除此之外，前鋒們也正迅速向我們逼近。

圖19-傳球選擇

在這種情況下，最好的選擇是將球傳給你的中衛或者門將。在對手逼搶範圍比較小的情況下，你可以傳球給邊鋒，或者中場球員，當然門將的選擇永遠存在。

場地：

還要考慮的另一件事情是，場地有多寬，邊鋒的踢法是什麼樣？儘管前者通常僅適用於較低級別，但仍然是重要的考慮因素。在狹窄的球場上，我們要緊貼邊線，以便最大限度地擴大你和隊友的可用空間。

圖20-場地多寬

但這意味著很難利用我們的邊鋒，因為傳球通道很容易被覆蓋，在更寬的場地上，我們可以內收一點來找到我們的邊鋒，所以，一定要利用好它。

進攻時，邊後衛的位置必須提的很高，為了可以後插上，我們的邊鋒必須內收，這樣才能有更多的空間給我們。

圖21-後衛壓上

這是一個典型的阿諾德插上的例子，薩拉赫在內線，為阿諾德創造了大量的空間，為隊友創造了一個高位輕鬆傳球的選擇。

圖22-傳球選擇

不僅如此，我們還應該為我們中場隊員的長傳做好準備。在傳球的同時也要跑動，以下是皇馬的卡瓦哈爾的一個例子，他知道克羅斯喜歡不斷的進攻轉移。兩人十分默契，卡瓦哈爾幾乎在克羅斯接球后就開始跑動。克羅斯用一個完美的長傳切換了進攻方向，卡瓦哈爾現在可以輕鬆接球，獲得得分機會。

圖23-卡瓦哈爾

如果我們確保與中場球員之間能保持清晰溝通，並且願意每次都進行這些跑動，我們也一定可以在比賽中實現它。一旦傳球，我們可以在空間內接球，然後傳中，或者短傳和隊友保持控球。

雖然傳中是一個只有透過練習才能掌握的技能，但這裡想說的是，如果我們先向內一下觸球，傳中會比較容易，因為臀部的運動比較自然。

這樣一來，由於我們總是以同樣的方法傳中，隨著時間的推移，我們就將那些完美傳中發展成肌肉記憶。

圖24-完美傳中

然而，我們也不要只會一招，看看早點傳中能否改變點什麼，或者時不時假裝傳中。如果我們的隊友一名中場喜歡延遲進入禁區，那麼嘗試和他一起練習倒三角傳中，我們都知道阿爾巴和梅西的連線有多致命。幾乎可以肯定的是，阿爾巴會傳給延遲進入禁區的梅西，但仍然防不勝防。

溝通是關鍵-瞭解我們隊友的踢球風格總是能幫助我們做出最好的決定。如果沒有適當的計劃和相互瞭解，我們的任何努力都不會幫助我們的球隊。

戰術犯規：

戰術犯規是一個很少被談論的話題，它的要點是，作為一名後衛，除非真的很必要，否則我們不應戰術犯規。當我們的球隊以3:0領先時，為此得到一個黃牌很愚蠢，但當我們的球隊比分膠著，僅僅1:0領先，用戰術犯規阻止一次進攻就是巨大的收益。

圖25-戰術犯規

如果我們的前鋒總能替我們做這些髒活累活，那當然就更好了。事實上，本賽季英超犯規最多的三名球員中，有兩名是前鋒，雖然瓜帥從不承認這一點，但曼城確實經常利用這一點。這是比賽的一部分，我們必須這樣做才能更好的贏得比賽。

圖26-曼城的戰術犯規

邊線球：

通常擲邊線球由邊後衛負責，原因很簡單，中場需要站住中路，邊鋒接球的位置更好，他可以接球直接傳出滲透球或者回傳做給邊後衛傳中。

圖27-邊線球方法

阿賈克斯和巴薩的傳奇人物克魯伊夫曾經說過，他總是擲界外球，因為當他拿回球時，這會讓他成為唯一沒有盯防的球員。

圖28-克魯伊夫

這是一個很好的方法，現在的阿諾德的各項技術非常好，在利物浦他已經被分配主罰角球，我們也可以發現他在主罰任意球，無疑，他是一個很全面的球員。

建議：

我們已經到了文章的最後，下面是我們文章開始提到的一些小建議。請注意，這些都是我們無論何時上場，甚至是在訓練課上都必須展示的東西。

整場比賽跑動的耐力，加上出色的速度，最好的邊後衛幾乎都是偉大的運動員，所以這是我們應該不斷努力的地方。

頻繁的插上和提供好的傳中-只要把球傳到我們的前鋒頭上，就足以吸引一些注意力。他是否進球並不重要。我們的工作就是把球傳給他，每一次都是如此。

防守穩固，選位合理，不丟球，隨著比賽的進行，在防守中要始終保持硬度和最佳選位，因為一旦丟球是不可原諒的。如果我們沒有獲得任何上場時間，那就繼續按要求做。

這一切並不容易，但如果我們的球隊和我們在比賽時遇到了一個特別的問題，找出它，並努力把它變成我們的強項。

我們還應該始終努力讓自己變得更加靈活，如果我們既可以打左後衛，也可以打右後衛，甚至在比賽膠著球隊需要取勝的時刻，我們可以頂替一名邊鋒，那麼我們就變得更加重要了。