隨著馬拉松愛好者的增多，

高水平選手不斷湧現，

他們對於自身體生理極限的了解

成為又一“夸父逐日事件”。

如何在清晰了解自己身體

硬體指標的情況下，

調整訓練方案，矯正訓練動作，

微調跑姿步態，

是廣大馬拉松選手的“硬需求”。

在中國體育彩票2019北京馬拉松博覽會A09展廳，將率先推出由中國體育科學學會、國家體育總局體育科研所專家團隊領銜的“北馬選手體質檢測套餐”。

跑者將按照預約和現場註冊等方式，體驗跑者最大攝氧量測試、三維運動姿態及傷病風險評估、身體體成分測試、YBT專業運動功能篩查測試、腿部力量縱跳測試等，共5項國家隊運動員的專屬體能體質測試。

由運動專家給出專業“整改意見”和“運動處方”，為跑者提供專業身體評估服務，幫助跑者完善體能訓練方案。

跑者最大攝氧量測試

最大攝氧量代表了人體在劇烈運動中，每分鐘能攝入的最大氧氣量。我們知道，耐力運動是依賴氧氣的，相同條件下，人體能攝入和使用的氧氣越多，就能燃燒更多的糖或脂肪，為運動提供更多的動力。

最大攝氧量VO₂max：V表示體積，O₂是氧氣，max最大，指人體在運動中每分鐘能攝入氧氣的最大體積，單位為mL/(kg·min)。普通人的最大攝氧量在40-50左右比較常見。經過較多耐力訓練的人，最大攝氧量會更高。耐力運動員在60或70以上，2012年挪威的單車選手Oskar Svendsen 創造了97.5 mL/(kg·min)的最大攝氧量紀錄。

如果要得到準確的資料，需要在實驗室進行直接的測試。測量跑步時吸入和撥出的氧氣量得到準確的資料。該測試相對複雜，面向福斯的測試機會很少，而本次因此對大部分普通跑者來說，可能並沒有機會進行測試。

而本次由中國體育科學學會帶來的最大攝氧量測試即為直接測試。直接測試又稱做實驗室測試。讓受試者帶上專門的儀器在跑臺上跑步，通過調動跑臺的跑速級別使得受試者運動至力竭，然後用專門儀器收集到的受試者撥出的氣體納入氣體分析儀進行分析。分析出的結果便能確定出其最大攝氧量了。

三維運動姿態及傷病風險評估

三維運動姿態及傷病風險評估系統採用深度攝像機獲取跑者跑步運動時的3D影象。由中國體育科學學會帶來的無標記運動捕捉技術有著更高的測試效率，跑者在跑臺上只需不到一分鐘的時間，就能夠獲得完整的跑步生物力學資料。測試者輕裝上陣，或著緊身衣，測量以下資料：腳著地型別——說明著地時你使用的是腳後跟、腳掌中部還是前腳掌。

盆骨傾斜——表示你跑步時是否是豎立姿勢、弓腰姿勢或挺腹姿勢。

步頻——指每分鐘邁步的週期數。最佳步頻數隨著速度增加也輕微增加。身材較高的跑者，其最佳步頻比身材中等的跑者稍低，而身材較矮的跑者比中等身材的跑者的步頻稍快。過低的步頻經常導致跨步（著地位置遠離身體重心），這會增加垂直位移、延長觸地時長，從而降低跑步經濟性。過高步頻會增大內部做功（指用於使身體四肢相對身體重心發生運動需要做的功），它在速度較快時會帶來較大的能量代價。

觸地時長——跑步中大多機械做功都發生在腳觸地的時刻，用以支撐體重和克服剎車效應引起的降速。因此，觸地時長是跑步經濟性的重要影響因素。

YBT專業運動功能篩查測試

YBT測試的全稱是 Y-Balance Test Kit 專業運動功能篩查測試，可測試各種功能性運動、身體穩定性及靈活性。根據測試結果推薦訓練方案，從而改善身體不平衡狀態以及某些較弱身體功能。

人體成分分析儀測試是簡便快捷的測量人體成分健康指數的儀器。在中國體育彩票2019北京馬拉松博覽會展廳設定了5臺體測裝置為跑者提供獨立的健康分析資料——包括測量人體成分：體重、肥胖度判斷、身體年齡，基礎代謝量、肌肉量、推定骨骼量、身體脂肪率、內臟脂肪水平、鍛鍊模式等，可精確到手腳左右分別的各項健康指數，有效而直觀地反映出指示跑者的身體健康狀況。

腿部力量縱跳測試

跑者腿部肌群爆發力和耐力指數是跑得更快、跑得更久的關鍵指標。如果一名跑者在為個人最好成績進行刻苦訓練，那麼他的腿部爆發力一定是重要的訓練單元。通過縱跳測試，可以獲得一名跑者腿部爆發力的直觀資料，更快速有效地反饋給測試的跑者。

現在，

這些檢測都可以在

2019北馬博覽會體彩展區體驗到，

想知道運動專家給你的

專屬“運動處方”嘛，

10月31日至11月2日，

中國國際展覽中心新館，

中國體育彩票展區等你！