距離2019廣州黃埔馬拉松賽開跑

還有不到兩個月的時間啦

20000人一起馳騁黃埔

在賽道上揮灑汗水

那場面

想想令人激動！

其實

跑步看似簡單

但TA也是個“技術活”

小夥伴們稍不留意

就有可能受傷！

下面這份乾貨滿滿的筆記

既有日常跑步的注意事項

又有“跑馬”的實用攻略

愛跑步、愛“跑馬”的你

快來學習TA的“正確姿勢”吧！

掌握這些細節後

小夥伴們又可以

愉快地備戰“黃馬”啦~

12月22日

我們在賽道上見！

編輯丨一韋