12月17日，NBA季前賽繼續開打，洛杉磯湖人以112：107險勝菲尼克斯太陽。但在這場比賽中，湖人後衛施羅德左腳踝發生輕微扭傷，隨後他主動犯規而被替換下場，以至於當日的比賽他都無法復發，而且賽後還要接受檢查評估。雖然，施羅德在賽後接受採訪時表示“感覺不錯，我認為不用擔心”，但是，這對球迷甚至施羅德本人來說都是一件遺憾的事。腳踝扭傷其實在普通人當中也時常發生，廣東省中醫院骨科醫生劉子桃提醒，不能因為腳扭傷是小問題而忽略它。

骨科醫生提醒，腳踝扭傷不及時處理，很可能會出現如下一些後遺症。

1.踝關節慢性不穩定反覆腫痛，走路不穩，走不平路，或運動時容易多次扭傷；

2.關節不穩定可以導致踝關節內滑膜炎、距骨軟骨損傷，主要表現為持續的踝關節疼痛腫脹，行走時加重；

3.踝關節不穩定長期存在，可以導致踝關節骨關節炎，出現踝關節腫痛，活動受限以及僵硬。

所以，發生腳踝扭傷後不能置之不理，以免埋下禍根。

處理方法分“輕重緩急”

第一，檢查傷勢，知曉扭傷程度。如果扭傷後還可以站立甚至可以勉強走路，就表明扭傷程度低，可以自行處理。如果扭傷處有劇烈的麻木疼痛感，甚至關節有響聲，連站立都有困難，那說明韌帶有嚴重損傷或者有骨折的可能，那就需要及時去醫院拍片檢查和治療。

第二，對患處進行冷敷和熱敷。

到底是進行冷敷還是熱敷，要根據區域性扭傷程度和扭傷時間來決定。

扭傷在24小時之內，並有明顯的腫脹疼痛不舒服的感覺，可以採取冷敷。用冷毛巾敷在患處，或者用毛巾裹著冰袋敷在患處，這樣有利於扭傷處的血管收縮，減少出血，減輕水腫以及減緩疼痛。

在扭傷24小時以後可以進行熱敷，用熱毛巾敷在傷處或者用毛巾裹著溫水袋敷在傷處，這樣可以促進血液迴圈，促進腫脹處淤血的吸收，能緩解扭傷處的腫脹。

第三，按摩緩解腫痛。在腳踝扭傷24小時後，可以對腫脹處進行按揉緩解腫痛，在按揉時還可以噴塗紅花油、雲南白藥氣霧劑等藥物，以加強促進血液迴圈、消腫止痛的效果。

第四，藥物治療。在腳踝扭傷24小時以後，除了外用藥，也可以口服舒筋活血片，以舒經活絡，消腫止痛。疼痛甚者，可以醫生指導下口服止痛藥。

骨科醫生提醒大家，保持正常的體重，選擇專業的運動鞋，加強足部保健，運動前充分熱身，是預防腳扭傷的重要措施。

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