C羅近日接受了《法國足球》的專訪，他談到了自己最喜歡的進球、與梅西的競爭以及自己如何成為射手的歷程。

最喜歡的進球

最喜歡的進球？對陣尤文時的倒鉤。我好多年都在嘗試打進一粒那樣的進球，那粒進球來的很是時候，而且是在對陣一支偉大球隊和傑出門將時打進的，這非常棒。這是最漂亮的的倒鉤進球之一，我這樣說不是因為這是我打進的。

你25%的進球都來自比賽最後15分鐘，意味著這是你的氣質嗎

我相信是的，這意味著我不會放棄，我會一直努力到90分鐘的最後一秒。

我知道總體上我在下半場進球更多。開場45分鐘我會有所控制，不會發力到最大，而我在下半場會更加輕鬆。但這也取決於比賽的情況。

從曼聯到皇馬，你成為了一名持續的射手，這是怎麼做到的

從19歲開始，我就明白，在足球中都是數字、頭銜、紀錄，不僅僅是在場上的表現或是盤帶。如果你想要贏得些什麼，你就必須進球。

進球是足球中最重要的事情，在你的球隊取得勝利之後，兩者是相關聯的。我意識到盤帶是不夠的，我必須要進球。我很幸運，在曼聯的時候有很多偉大的球員幫助我進步。

與梅西的競爭有幫助嗎

很多人說我們相互促進對方。在西班牙成為對手，讓我們變得更好、更有效率，這是毫無疑問的事實。

在皇馬，比在曼聯時更能感覺到他的存在，所以更有壓力一些。從一個角度上講，那是一個非常健康的競爭對手，就像我們兩傢俱樂部的象徵，皇馬和巴薩。在此之上，我的動力不取決於其他人。我希望成為永遠的頂級。

你在曼聯是從邊鋒開始的，所以你是如何成為射手的

如果你聰明，你會看到並從榜樣那學習到什麼是最好的。這就是我在曼聯時和吉格斯、斯科爾斯、費迪南德共事是所做的。如果你沒從這些人身上學習，那就是因為你是個笨蛋。

目標不是去模仿，而是去汲取最好的，並且讓它融入到你的特點中。這就是我所做的。我有天賦，我觀察他們，弗格森爵士教會了我很多，我發現我有進球的潛力，而不僅僅是盤帶和傳球。

我覺得我是個全面的球員，沒有真正的弱點。我可以用我的右腳、左腳和頭進球。我很強壯，我速度很快。如果你擁有全部的這些，並且有真正的職業道德和健康的生活方式，你就能做到這些，儘管很難，儘管是在34歲。

比賽或身體上的哪個部分你會更加註重

我注重所有事情，身體上的還是精神上的。即使完美是不存在的，我也想成為一名完美的球員，或者是至少更接近完美。在我的腦海中，我從沒想象過其他事情。

你談到了精神，你如何堅持自己的計劃

面對火車頭這樣一支拒絕擺大巴的球隊，昨晚是個非常困難的比賽。很難去取得進球，我也沒能做到，我有一些疲勞。這很正常。

最重要的事情是球隊獲勝。在此之後我就休息了，我去吃了晚餐，在凌晨4點回到了家。在上床之前我泡了冰水澡。我10點起床，吃了早餐。11點我去了健身房。如果你沒有這些紀律，你無法保持在頂尖15年。

你曾談到過冥想

我能成為今天的我，是因為我被一群愛我的能夠激發我靈感的有智慧的人所包圍。每天，我都從他們身上學習，去學習我遇到的每個人身上的優點。

5年前，或者更早，當我成為父親時，我意識到我年輕時犯了一個巨大的錯誤：我沒有熱愛學校，我沒有學會我該學的。今天，我想要去學習更多，想去接受更多教育，想去讀醫學和瑜伽的書。

我看了很多關於這方面的大師的紀錄片，他們教人冥想。我嘗試過，15-20分鐘，這真的很有幫助。每件事都必須要努力，因為全世界都有著各種各樣的問題。如果你知道如何拜託壓力，那就太棒了。

冥想讓你成為一個更好的球員嗎

它很安靜，會帶給我很多寧靜。我幾乎每天都在冥想，尤其是在呼吸上。在那些時刻，我就陷入了自己的泡沫。但還有很多方式去冥想。

你的壓力是包括球場以及球迷、裁判和教練這些吧？

如果讓我決定，我只會去踢重要的比賽，國家隊以及歐冠，這些比賽會給你帶來壓力，讓你處在困難的境地。你還要每天努力表現，給你的家庭和俱樂部帶來榮耀，我其實對外界的反應不那麼關注。

你最不想面對的防守者是誰呢？

我不喜歡踢擺大巴的球隊，足球對我來說不是這樣的，不是一上場就要感到害怕。這只是我的觀點，不是在批評。

現在你已經35歲了，有感受到歲月的侵蝕嗎？

是的，這是合理的，全世界的人都在變老。你可能會在很長一段時間內仍然保持健康，但是你的身體正在變老，而你無能為力，但你可以努力讓自己的身體老得慢些。現在人們的平均年齡是82.5歲，但從65開始，人們會慢慢開始丟錢、忘記孩子的名字以及吃各種藥。你可以活得更久，但生活品質會不如以前。

我的目標是保持身體上的年輕以及競爭力，給我一個在這個年齡的表現能像我一樣的尤文球員吧，這很難。人們說我的身體很棒，但這不只是訓練帶來的，還有生活方式、營養平衡、睡眠等等。我生活的70%都給了足球，這需要聰明地維持下去，我把它稱作足球運動員的自我修養。

但你不能一個賽季保持全勤吧？

看看那些年輕的球員們，很多有天賦的人在25歲就開始頻繁受傷，你認為那是偶然嗎？他們說是運氣不好，但生活中你可以去追尋那些運氣好的人的足跡。上帝一直在那裡，我的生涯能達到如此成就，是因為我的生活有規律。保持巔峰2-3年是一件事情，但16-17年呢，你認為只是天賦的因素嗎？

現在很多人在談論足球的時候是不了解球員所處環境的，而我在這樣的環境下踢了超過15年，獲得了16次金球獎提名。

你從喬丹身上學到了什麼呢？

我不僅是從他身上學習，也從其他優秀的人身上學到很多，我不只是在說體育運動，我喜歡看諾貝爾獎的訊息，關於獲獎者的經歷以及他們所創造的東西，這很重要。

你對比賽所做的改變會隨著在哪裡踢球、主帥是誰以及在哪支球隊而改變嗎？

在英格蘭踢球會和在西班牙以及義大利不同，但在這三個地方踢球促使了我的進步。如果我不喜歡挑戰、會毫不猶豫跳出舒適區，那麼我不會像現在這樣，不然那也太容易了，我喜歡去體驗不同的生活。

我成為了意甲最佳球員，我的適應能力很強，這不是問題。很多球員可能不會在英格蘭、西班牙和義大利都能拿到冠軍，即使我可能身在豪門俱樂部。我走到哪，就會贏到哪。

你是否有志成為歷史最佳射手

看起來是這樣的，這會是一個目標，因為我離最佳沒差太遠，但是這不會是一個痴迷的事情。我人生中擁有的每件事都是自然而然的，我想說，這是我努力的結果，而不是一個目標。

你希望大家如何記住你

當你以一種討人喜歡的方式談到自己的時候總是很美好的。就像被大家說我是最棒的，我是一個不可思議的球員。我會聽到人們如何談論我。當我結束後，在我職業生涯最後時刻，我會放下所有事情。

真的嗎

是真的。從我做出犧牲以來已經15年了。我很感激我所做的，但是更多的：享受我的家庭、看到我的孩子成長和學習，活在現在這個時刻，傳遞我的生活經歷。但現在還沒到時候，我覺得我還能奉獻更多。