說起宛山湖馬拉松，淵源已久。雖然只舉辦了兩屆，實際上這條經典路線我已經跑了三次。去年11月11日首屆，不僅是我本人首馬，也是首場全馬的賽道急救跑者，我擔任415配速的急救兔組長。

很榮幸，第三次跑宛馬的賽道，是以官兔的身份參加的，完賽時間安排在3小時45分完賽（配速520），一起同行的還有兩位跑友趙剛洪及孫少奇。有些記憶總是揮之不去，參加女王系列賽事的領跑員，今年也是第二場了，上次是今年519蘇州灣的女王跑，當時我擔任的是145的官兔，宛山湖能再次帶上兔耳朵，很自豪，我又可以在賽道上帶領跑友們勻速安全地完賽，在此之前雖然有做過兩次官兔的經歷，但是全部是半馬的官兔，全馬的官兔還是首次，沒有什麼經驗，跑過全馬的人都知道，後半程才是馬拉松的開始，要做好一個合格的領跑員，30公里以後還能穩定的配速，才是一個合格的兔子。

賽前下午，我們一群官兔如約集結在宛山湖馬拉松現場，感謝攝影師將我們這群兔子都拍得帥鍋帥呆了，美女美翻了！唯一缺憾的是當天的溫度不太給力，好冷啊！拍完照片第二天早上我嗓子直接就啞了，組委會很用心的給我們安排了非常舒服的酒店，當天拍完照後到酒店躺著床上不到十分鐘我就睡著了，實在太舒服了，差點兒缺席了晚上的見面分享會，大家相互介紹了自己的跑馬經歷，其實收集起來也是一部很好玩的長篇小說，我們本次的官兔還有一位是作家，我們都在調侃能否將我們的故事寫成一部小說，我們都會有幸成為他筆下的人物之一。大部分人跑步的原因還是從減肥開始的，因此說，跑步是一項非常健康向上的運動，跑圈流行一句話，天下跑友是一家，足夠說明一切了。

拱門前留念

445配速員

500配速員

530配速員

600配速員

關門兔615配速員

集訓見面會合影

亮相分享會

11月10日早上5點，設定的鬧鐘準時叫醒了熟睡的我，舒服到沒有鬧鐘還真不知道要睡到幾點，整理個人物品，感謝組委會還臨時給我們準備了早餐，有雞蛋、肉粽及麵包牛奶，5:30左右開始出發地鐵站，綠色出行到起點，本次的賽事對官兔起跑的位置安排的還是比較合理的，4小時以內的全部安排在A區起跑，4小時以後5小時以內在B去，依次類推，這樣對於廣大跑者來說是非常好的，組委會也是按照參賽選手報名時提供的成績來分割槽的，相對來說更能夠惠及到廣大跑友。

起跑瞬間

好大的方陣

衝刺時刻

完賽的喜悅

賽後感

本次賽事我最大的感受就是組委會用心做了，所有的環節都井井有條，每場馬拉松難免或多或少都會有抱怨不足的地方，相信也能收穫許多有用的建議，更有助於賽事服務提升。以下純屬個人想法，僅供參考。

優點：賽道相對還是比較優秀，路面平坦，比賽當天的氣氛非常的濃烈，賽道兩旁的啦啦隊非常的熱烈，後勤保障也非常的到位，急救跑者與賽道兩邊的固定醫療點非常到位，賽道的標識非常的清晰，就我前面有說，地面都有標識，此處必須點贊。

缺點：賽道補給方面，全馬到後半程補給點的水及飲料確實不少，香蕉等補充能量的不太多，建議在35公里處增加一個能量膠的補給點，這裡是撞牆點，很多人會在這裡跑崩的。