說起宛馬，有著不一樣的情懷！

原因之一：與蘇奧（宛馬的承辦方）已經是老朋友了，有著解不開的情緣，這是第三次做蘇奧的官方配速員：第一次去年宛馬430，第二次今年的無錫女王跑200。

原因之二：家門口的賽事，起終點離家只有八公里多，組委會安排的酒店離家只有三公里，近的是抬腿就到！

原因之三：賽道風景美！在剛到無錫，宛馬還沒誕生的時候，就聽跑友說最美膠陽路，也跟隨跑友去拉練過，人少路闊，綠化漂亮！

今年依然是430的時間段，雖然在去年做過，但是跑步這個事吧，不能吃老本，再強大的人如果一段時間不跑，依然會廢，何況我還不是個強大的人，兔頭每週有訓練要求，除了按照要求完成任務，我還會根據自己情況做跑步練習。

根據配速員的配速練習10K，半馬，30+

從9月開始每週一個半馬，10月除了半馬，還要增加3個LSD練習，間歇也要練練

轉眼到了宛馬前一天，例行的領賽事包、拍定妝照、聚餐、賽前交流會一樣不能少。

430就是我們四個啦！

女生文靜的坐著，男生興奮的跳躍著

感謝辛苦的攝影師

交流會中太多的勵志故事，有的人因公司的KPI考核與體檢結果掛鉤，出現不合格專案越多績效扣的越多，被老闆趕著進健身房，領著上跑道，有這樣的老闆是何等幸福！有的人因肥胖開始跑步，體重減掉四五十斤So easy！有的人覺得跑步，是件很酷、很Sunny的事，總之開始跑步原因有千千萬萬……跑就對了！

酒店的房間整潔敞亮，讓我安睡到鬧鈴響起。

早餐沒有到酒店的用餐時間，給我們精心提供了牛奶，麵包，粽子，雞蛋，我吃個早餐包解決早飯。

跑前拍完全家福後，就分散到各自區域進行熱身活動

430方陣人不少呢，高峰的時候有好幾十人，有好長一段時間，我們四個人得是分開跑的，人多出現堵塞。在起跑前就有不少跑友說今天就跟430了，能跟住就PB了，他們以前大多是440以上的，有的還是首馬，一路上我們不停地給他們加油鼓勁兒！更是開玩笑說：有我們給大家破風，你們今天一定能超越自我！

賽道邊上人太多，我們往中間跑跑，把裡道讓給他們。這時候尷尬的事情已經出現，由於風大氣球緊緊纏繞的我的頭髮上了，薅的頭皮痛，可臉上依然洋溢著笑容。到了終點用剪刀剪掉一大撮頭髮！

到了後半程遇到不少開始降速的，跑蹦的，身體不適的……總能聽到有人喊：他來了，他來了，430兔子已經上來了，趕緊動起來吧！我們除了給他們加油鼓勁兒，更要他們根據自己情況而跑，能走的別坐著，能小跑的別走，聆聽身體的聲音！

感謝一路上老郭（郭霞勇）、老林（林建雲）的照顧，每到一個補給站，他們就會問：誰要補給，水還是運動飲料？在接近補給站時，率先離開，拿2-3杯補給，返回配速員團隊，周而復始，直至終點。

離終點還有幾十米的時候，我們大聲給一路跟隨的人喊：終點了，你們可以進430了，加速衝線吧！於是乎我們身邊空了，整個賽道就我們在擺拍了！

衝過終點了，又可以給內心熱愛的事，再一次畫上又大又滿的句號了！

做配速員是自己的選擇，希望自己可以盡善盡美地完成，因為不能辜負大家的信任，所以一路上堅持穩速奔跑，終點成績定格在4：29：58，完美！

到了終點志願者小美女，除了發完賽包，還給了我一個大大的擁抱！說了句：辛苦了！其實志願者比我們辛苦多了，他們到場比我們早，離場比我們晚！更有的表演者身穿旗袍、演出服之類的單薄衣服，要一直在風中站幾個小時！感謝主辦方！感謝那些默默付出的志願者們！因為有你們，我們才能幸福奔跑！