​2019年北京馬拉松女子國內亞軍.李丹

北京時間11月03日，2019北京馬拉松，剛在前不久奪得軍運會女子馬拉松銅牌的遼寧名將李丹憑藉2小時29分20秒的個人最好成績，如願達到東京奧運會女子馬拉松參賽標準，為中國女子馬拉松拿到2020年東京奧運會滿額（3張）參賽席位。

至此，當前中國最優秀的女子馬拉松“三姐妹”李芷萱、何引麗、李丹全部達到東京奧運會馬拉松參賽標準。

東京奧運會女子馬拉松

達標標準:2小時29分30秒

李芷萱:2小時26分15秒——2019名古屋馬拉松

何引麗:2小時29分13秒——2019重慶馬拉松

李 丹:2小時29分20秒——2019北京馬拉松

前右三:周春秀、前右二:朱曉琳、右一:張淑晶

從90年代開始，中國女子馬拉松一直是中國田徑隊在奧運會、世錦賽、世界盃等國際大賽“爭金奪銀”的重點專案。

1994年世界盃馬拉松賽，王軍霞為中國田徑隊首奪世界盃馬拉松金牌；2007年倫敦馬拉松賽，周春秀為中國田徑隊首奪世界六大滿貫馬拉松賽金牌；2008年北京奧運會，周春秀為中國田徑隊首奪奧運會馬拉松獎牌（銅牌）；2009年柏林田徑世錦賽，白雪為中國田徑隊首奪世錦賽馬拉松金牌等。

2000年~2012年期間，中國女子馬拉松的競技水平一直穩定在2小時19分~2小時23分之間。

然而，隨著周春秀、朱曉琳、白雪等老隊員2012年倫敦奧運會退役後，中國女子馬拉松便進入青黃不接的局面，不僅難以在國際大賽中取得好名次，甚至跑進2小時30分的運動員也屈指可數。

中國女子馬拉松達標現狀分析

左:李丹；中:何引麗；右:李芷萱

東京奧運會馬拉松專案達標時間節點：

2019年1月1日-2020年5月31日

東京奧運會馬拉松專案選拔賽時間：

2020年3月22日重慶馬拉松

根據中國田協的規定：如達標人數不足或等於3人，則均可選派參加2020年東京奧運會比賽；如達標人數超過3人，則按照選拔賽名次確定正式參賽人選。

目前，李芷萱、何引麗、李丹已經達標成功。如果在東京奧運會報名之前沒有人再達標，“三姐妹”將攜手參加東京奧運會女子馬拉松比賽，三人都將開啟自己首次“奧運之旅”。

如果超過3人達標，則將按照選拔賽名次確定參賽人選。

中國女子馬拉松奧運前景分析

從競技狀態分析

本賽季，李芷萱跑出的2小時26分15秒，李丹跑出的2小時29分20秒均是個人馬拉松最好成績，老將何引麗也跑出2小時29分13秒的不俗成績。

說明當前中國女子馬拉松“三姐妹”的競技狀態正處在職業生涯上升趨勢。

從備戰訓練分析

與中國男子馬拉松長期在非洲跟隨外教訓練相比，中國女子馬拉松“三姐妹”的訓練主要還是由本土教練指導。

李芷萱在上海體育學院訓練、李丹在遼寧跟隨孫日鵬指導訓練，何引麗在內蒙古跟隨殷長喜指導訓練。

雖然，“三姐妹”在訓練上無法形成集團作戰優勢，但是接受三種不同訓練風格的訓練計劃，不僅可以起到相互促進的作用，也更容易出現新的驚喜。

而且這種“隔空”暗自較勁的比拼，也更能激發出“三姐妹”的訓練幹勁和運動潛能。

2019年廈門馬拉松.李丹

從奧運前景分析

中國女子馬拉松奧運會最佳成績是中國著名女子馬拉松運動員周春秀在2008年北京奧運會奪得女子馬拉松銅牌。

中國女子馬拉松最近一次進入奧運會前八名，是2012年倫敦奧運會女子馬拉松朱曉琳獲得第六名。

對於中國女子馬拉松“三姐妹”而言，要想在東京奧運會再次進入前八名，至少得有2小時23分~2小時25分之間的水平。

2019年越山向海人車接力賽.何引麗

目前，李芷萱的優勢在於年輕、衝擊力強，李丹的優勢在於5000米、10000米速度耐力強，老將何引麗的優勢在於有氧耐力基礎紮實，比賽經驗豐富。

接下來的這個冬訓，中國女子馬拉松“三姐妹”必須得繼續加強自己的“薄弱”環節，讓自己的專項能力變得更強，這樣才有機會讓中國女子馬拉松在東京奧運會上再次綻放。