每當人們提起大雷米，就會不約而同想起兩個詞，“天賦異稟”和“中東巨獸”，天賦異稟是指他僅僅訓練了3年，就闖進奧賽前10，因此被人們稱為“3年哥”。又由於他肩寬腰細，肌肉碩大，來自中東，又被人們稱為“中東巨獸”。大雷米起步晚，26歲時才開始練健美，到今年正好10年，正所謂十年磨一劍，他終於在2020年奧賽健美稱王，不能不說這是個奇蹟！

“中東巨獸”大雷米：十年磨一劍，2020年奧賽健美稱王之路

一、“三年哥”的傳奇

大雷米，1984年9月16日出生於埃及的一個漁民家庭，家境貧寒，他有6個兄弟，家裡主要靠捕魚為生。後來，為了能多賺點錢，他們搬家去了科威特。

2010年10月，受一個愛健美的大哥影響，26歲的大雷米開始健身，他說:“在我眼裡，當時我哥就是世界上最大的人，我想有一天要成為他那麼大。”

下面是大雷米與他弟弟合影的照片，大雷米沒訓練前與他相似。

別人都跑過來跟他說，你都26歲了，還練什麼健美？他說只想要嘗試一下。然後就去找了氧氣健身房的老闆伯戴，希望他能幫助自己。

伯戴

伯戴說：“讓我先看看你”，當時並不以為然，然後就給了他一個訓練計劃。

2個月後，大雷米來找他，他說：“你是誰？”，差點認不出他的樣子。下面是大雷米2011年訓練二個月後的照片（左邊）。

大雷米的進步神速和健美天賦都讓伯戴吃驚不已，當時就和他簽約，準備資助他參加比賽。

2012年5月份，大雷米在氧氣健身房認識了維克多·馬丁內茨以及丹尼斯·詹姆斯，凡尼斯成了大雷米的教練，隨後丹尼斯幫助大雷米制定培訓計劃，飲食和藥物，這也是大雷米飛速進步的主要因素之一！

丹尼斯、大雷米

結果，大雷米沒練多久，就輕鬆拿到了職業卡。

3年哥

大雷米塊頭碩大，天賦異稟，身高只有1.78m，但體重卻超過了300斤，短短訓練3年時間便打進奧林匹亞前10，人稱“三年哥”。

二、奧賽經歷

不管自然也好，科技也好，都需要訓練和飲食。對於職業健美運動員而言，基因天賦的重要性更為明顯，在大家的努力，飲食，藥物都差不多的情況下，最後比得就是基因天賦和耐藥性了。

刻苦的訓練，讓大雷米受過很多傷，有一次，他腿部的股二頭肌撕裂了，醫生告誡他不能比賽了，但他堅持要，結果2周後就癒合了，醫生說他從來沒見過2周就可以癒合的人。

大雷米的第一場職業比賽是紐約賽，當他到達美國時，一下飛機就哭了，因為這是一個新等級了，他每一次比賽都想著的是奪冠。

中東巨獸

2013年，大雷米第一次參加奧賽就獲得了第8名。2014年奧賽第7名，2015年奧賽第5名，2016年奧賽第4名。

他的比賽成績也是逐年變得越來越好，這個結果也好理解，肌肉圍度在短時間出得來，但細節和分離度就是靠訓練年限雕刻出來的。

丹尼斯

他的健身教練丹尼斯說過：“大雷米肯定是未來的奧林匹亞先生。現在最關鍵的就是他的肌肉的成熟速度，在塊頭方面，他早已獨步江湖，非賽季時，大雷米能輕鬆達到337磅，並且狀態很好。等到大雷米以更好的肌肉質量和碩大無比的塊頭出現在未來的奧賽賽場時，所有人將只有吃驚的份！”

結果一語成讖。

因為他的存在，中東地區的健美運動很快發展起來了，社交媒體起到了極大的推動作用，成為奧林匹亞先生一直是他的夢想。

2017年奧賽

2017年，他獲得了奧賽亞軍，僅輸給了他的偶像菲爾.西斯。

2018年，很多人以為大雷米有可能奪冠，但裁判的風向改變，不再青睞大塊頭，以線條和細節著稱的肖恩.雷登奪冠，再加上大雷米狀態不好，輸在了細節上，儘管決賽前盡全力脫水，結果只得了第6名。

2019年，因為肩傷，大雷米缺席了這一年的比賽，好在傷勢不重，並不影響他的健美生涯。

三、2020奧賽健美奪冠

大雷米平時的生活很簡單，很規律，就是每天6點起床，然後祈禱，再去訓練。每天進餐8次，還要吃很多水果和蛋白質類的食物！

以前大雷米的胸部是弱點，但經過幾年訓練之後，反而成了他的優勢，他的胸部訓練計劃極為簡單，訓練動作就是兩個最普通的基本訓練動作外加兩個最普通的孤立訓練動作。

大雷米的背部圍度的確大，而且，他的大腿肌肉的獨步江湖，因為腿圍太大了，和“腿王”湯姆.普拉茲都有一拼。

湯姆普拉茲、大雷米

不過，從整個上看，上半身就單薄了，胳膊反而顯得小，其實他的手臂圍度和其它選手是差不多的，也有58釐米。

2020奧賽健美冠軍

2020年奧林匹亞先生大賽冠軍終於出爐，大雷米第一、庫裡第二、西斯僅獲第三，波斯狼第四、威廉博納克第五，這個結果標誌著西斯時代結束了，大雷米扮演了終結者。

很明顯，從現在的狀態看，大雷米還並沒有達到他自己的巔峰時刻，感覺還有潛力。

2020年的奪冠，標誌著他現在不僅是大，連細節也很好，狀態真是好得驚人。

如果想要開啟屬於自己的時代，像阿諾、耶茨、羅尼、西斯一樣，那大雷米至少需要一次連勝，那他會開啟自己的時代嗎？