繼2016年裡約奧運會奪得金牌和2018年柏林馬拉松賽打破世界紀錄等一系列馬拉松的勝利之後，基普喬格被廣泛認為是有史以來最偉大的馬拉松運動員。

在他漫長的職業生涯中，34歲的他學到了很多，在這裡他概述了他將告訴年輕一代的自己。（Advice to my younger self，是國際田聯發起的一項活動）

埃利烏德：

你還沒有意識到，在肯亞農村的農場里長大可以幫助你提高技能，讓你在體育運動中走得更遠。

從很小的時候，你就已經擁有良好的職業道德和自律。每天你幫媽媽從河裡打水，照顧農場裡的動物。

你是一個好學生，也很喜歡學校。你總是努力工作，並渴望付出你最好的。這些原則你將在以後的跑步生涯中用到。

你總是優先考慮訓練，做需要做的事情。你從不推遲你的課表。

埃利烏德，你在職業生涯的早期也會很幸運。你表現出極大的主動性，接近世界和奧運會障礙賽銀牌獲得者帕特里克獲得一個訓練計劃。

毫無疑問，在接下來的17年裡，你將遵循他的訓練方法。這將是一個明智的決定。

對你來說，帕特里克不僅僅是個教練，他會成為你的良師益友、人生導師和父親。他將幫你贏得世界冠軍、奧運會冠軍和世界紀錄——你年輕時無法理解的高度。

除了你將會遇到的偉大的人，你還會培養對書籍的熱情，這將使對你的職業生涯很有幫助。你特別喜歡勵志書籍和自傳，尤其是一本——《誰動了我的乳酪》——你會一遍又一遍地提及。這本書對商人或運動員同樣重要，但在幫助你應對變動期。

埃利烏德，你將學會生活在一個不斷髮展的世界。社交媒體會隨後出現，儘管你一開始很警惕，但你會學會接受它。作為一名馬拉松運動員，你會逐漸認識到，這是一種很好的方式，可以把人們帶到你的世界，並激勵他們。

隨著時間的推移，你的訓練將變得更加複雜。在你的職業生涯後期中，你將進行有規律的力量和核心穩定練習，這將加強你的身體。但我不建議你提前開始這些練習——這就是你事業發展的方式。

所以繼續做你現在做的，埃利烏德。你會做出一些偉大的決定，讓你的事業以一種你在肯亞高地長大時無法想象的方式蓬勃發展。