北京時間10月2日，遼寧男籃小外援史蒂芬森在個人社交媒體上釋出大中鋒韓德君的訓練視訊。視訊中韓德君在做倒蹬訓練，功夫熊貓的倒蹬訓練重量直接上到400KG，同時需要兩個助手幫忙才能完成這次力量訓練，師弟在旁邊看到這一幕直接表示驚歎，他不停地重複一句話：“這是個怪物！”
因為左手骨折傷病還沒有痊癒，韓德君前段時間並沒有參加在澳門舉行的非凡12聯賽，史蒂芬森一人帶隊為球隊贏得了冠軍，目前功夫熊貓已經完全康復，左手上的護套也已經拆掉，跟隨球隊積極訓練，全力備戰即將開始的19-20賽季CBA聯賽，這對於遼寧男籃來說是最振奮人心的訊息。
韓德君復出並且能保持健康對於遼寧男籃的新賽季具有戰略性的意義，郭士強擁有這個重型中鋒，能讓內線保持聯盟頂尖的競爭力，奪冠大熱門新疆男籃和廣東男籃面對功夫熊貓都表示亞歷山大。
當然健康的韓德君出現在賽場，史蒂芬森也是最大的受益者。韓德君在低位強大的威懾力，能為史蒂芬森減輕很大的防守壓力，師弟將打得更為輕鬆自如；而且功夫熊貓高還能為隊友提供高品質的掩護，有了一堵龐大的肉牆，師弟在進攻端將更如魚得水，也難怪史蒂芬森如此關注韓德君的恢復情況。
看到韓德君展現出如此驚人的核心力量，同為中鋒的周琦肯定又要躺槍了。在前段時間周琦在力量房訓練舉小啞鈴的視訊被曝光，周琦的核心力量再次遭受外界的質疑。而現在韓德君的倒蹬重量高達400kg，球迷很定也非常感興趣大魔王的倒蹬力量是什麼水平，當然賽場上直接對決更讓球迷期待不已。
值得一提的是在今年春天，周琦被火箭裁掉後與遼寧男籃走得非常近，當時遼籃管理層把周琦當作韓德君的接班人大力引進，當時遼寧男籃為周琦開出了2500萬天價年薪。
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健身的有基礎的這個重量不算什麼。他是大中鋒，體重又大，這個重量也不算什麼了。人家整天可是盯著二三百近的體重呢
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韓德君這個重量明顯不如丁彥雨航。 因為他這個是45度坡 所以400公斤得除1.414，就是283公斤。 然後丁彥雨航是 200公斤加自己的體重對吧 那就差不多 300公斤了 最後就是韓德君這個不會左右搖擺 丁彥雨涵那個得自己平衡。所以韓德君還得更重才行
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大重量倒蹬只會考驗關節，一不小心膝關節會受傷，毫無意義，還不如做輕重量高次數有意義。球隊如果訓練師帶球員做400kg倒蹬 ，那麼訓練師可以滾蛋了，拿球員職業生涯開玩笑
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保護自己，真正的球迷懂，力挺遼籃
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中立球迷啊客觀看問題，去年聯賽接近尾聲大韓不理智的扣藍(可以輕鬆上進)弄傷了自已，養傷其間遼寧丟了聯賽冠軍，國家隊世界盃第24名，奧運入場券都沒有，還有小丁也在關健時刻弄傷了自己不能參加世界盃，無奈李楠上了兩個所謂狀態不在體系的替補(可蘭白克，沙拉木)這樣國家隊實力打了一個折扣，十六強的實力奢望衝一下八強，但是就因為你們兩個的不是時候的受傷，一桌子好菜砸了，桌子掀了，姚明尬了，李楠尬了，郭艾倫，周琦，所有隊員都成了罪人，好好想想你們是不是也有責任，在為國出戰的時間段不能像一個鬥士一樣出現在賽場上是不是一件很遺憾的事。別秀了，男籃隊員心裡苦著呢。
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史蒂芬森要是看到周琦的槓鈴，肯定也會驚呼這是怪物！
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400公斤倒蹬機真的只是中等偏上的普通人水平，我自己300，也只是一個健身入門的普通人。這個沒啥好說的哈，400……對於專業運動員不夠看啊真的。
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周琦只是一張動圖說明不了什麼，畢竟肉眼看的話這重量只要不是太弱的體格一般人都能完成的，也許是大重量前的熱身或是大重量後用小重量做力竭，還得看專業健身人士分析分析看。
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別開玩笑了，普通健身愛好者，400公斤都無壓力，倒蹬400，真的是普通水平，太普通
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遼籃的力量訓練房太簡陋了
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總說周琦兩千五百萬年薪，究竟誰出的？別老說傳聞，遼籃會出兩千五百萬年薪給他？遼籃首發的國內球員五個人工資加在一起都沒有兩千五百萬，怎麼可能給他開這麼高？他何德何能比韓德君高好幾倍啊
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幸虧遼寧沒簽周琦，估計新疆老闆已經後悔了吧
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大韓傷應該好了一陣了，就是出於保護沒讓他上非凡十二，今年遼寧內線薄，大韓必須省著用，劉雁雨的成長刻不容緩，今年水平應該還是打不上，來年爭取進輪換吧，訓練態度一定要好
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韓德君？半場很強吧，慢節奏全場也能打，打快節奏一旦被對手打4 5回合的快節奏，基本就完了
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遼籃確實很重視腿部力量訓練和體能，第四節甚至半場比賽的瘋狂全場緊逼不是白來的，不苦練哪有成果！
我不知道這裡有沒有常年喜歡健身訓練的朋友，本人180cm，98kg，不是胖子，一般練腿後倒蹬機訓練平均重量在280kg，狀態好有320kg，最大一次350kg，我一個朋友比我高，194，體重108kg，他的倒蹬機達到過420kg。倒蹬機的訓練西方稱之為“虛假的力量”，比如羅尼庫爾曼就曾經達到過3200磅。我想說的是，作為籃球運動員，力量忽然重要，但是在人類集體訓練面前，都是有不同高度的，這無法說明什麼，球場上每個位置都有自己的發揮，多年證明中國運動員的確不適合大體重，周琦這樣的身型球員，基本都非常受到青睞。但還是我比較喜歡韓德君，祝福兩位中鋒，希望都能保持健康！加油