搏擊作為世界上最受歡迎的一項運動之一，一直都深受很多拳迷們的喜愛，尤其是國外搏擊行業更是極為的火爆。隨著近些年來搏擊運動走入中國之後，引發了不少年輕人關注度，尤其是在國內出現了鄒市明、張偉麗、邱建良等等世界冠軍之後，搏擊運動更是到達了一個前所未有的高潮。尤其是現在排名羽量級世界第一的邱建良實力更是深不可測，同時一些負面的新聞也是隨著報道出來。

有些拳迷認為邱建良根本就不配世界第一，認為他的打法實在是太過油滑而且移動太多，不敢和對手面對面的正面擊打。但是更多的拳迷認為邱建良是在用腦子比賽，因為這樣能夠抓住對手的缺點，以此來給對手致命一擊。

無論網友們怎麼批評他，現在的邱建良依舊是排名世界第一，並且在這個位置上已經坐了21個月的時間，他的身後可是有武警拳王賈奧奇和小虎鐵英華等等實力悍將。邱建良之所以能夠取得今天的這個成就，和他平時的訓練是離不開關係的，讓我們一起去看看吧！

根據邱建良本人親自透露，他在1周7天的時間裡面有6天是在訓練，每天早上都要完成10公里的越野跑，隨後就會開始一些專業技術上的訓練，下午還要對自己的體能進行訓練。剩下的一天時間自己會選擇在家休息，有時在比賽前自己在這7天的時間裡面不停地鍛鍊，這樣用來保持自己的狀態。

看到這些就不免讓人感嘆，這樣的訓練量放在普通的選手身上肯定受不了，每天重複這樣的訓練難怪在場上會有充沛的體能。俗話說得好世上無難事只怕有心人，邱建良用自己的行動來捍衛世界第一的寶座，這下知道他為什麼能夠保持這樣的狀態了吧！