​C羅是現役足球運動員最好的球員之一，他是足球中的傳奇人物，之所以他在30多歲仍然能保持非常好的競技狀態，跟他的日常訓練和身材保持有非常大的關係，在前幾天一場意甲聯賽中C羅那粒投球破門中可以看出，已經34歲的C羅彈跳和滯空有多恐怖，這一進球中C羅滯空1.5秒，彈跳71CM，讓球迷驚呼：C羅飛起來了！

在18-19賽季C羅獲得了自己職業生涯的第一個意甲冠軍，並且這是他的第30個冠軍，C羅仍然是球隊的核心球員，儘管他已經34歲了。C羅是足球史上第一個完成西甲，意甲，英超都奪冠的球員。

我們都知道C羅對自己的身體訓練非常嚴格，他的自律讓我們感到非常欽佩，一個30多歲的老將仍然能夠保持得像是20歲的身體，這對於常人來說非常難做到。並且C羅還在這個賽季經歷了傷病，在傷病期間，他仍然保持恢復訓練和健康的飲食。他從來不抽菸喝酒，任何有損身體健康的事情，他都不會去沾染。

C羅的肌肉線條非常的好看，他的身材非常標準，渾身上下幾乎沒有多餘的脂肪，C羅的體脂率是足球運動員中最低的，並且C羅的腿部肌肉非常發達，這樣的肌肉也保證了C羅能夠完成大力射門。從C羅的身體我們可以看出，C羅的成功並不僅僅是依靠他自己的足球天賦，更多的是C羅的自律和刻苦訓練得到的。

中國的運動員在體育專案中最強的是技巧類專案，但是在競技類專案中表現非常一般，這跟中國運動員在身體訓練上的投入較少有很大的關係。雖然在身體的綜合素質上，我們國家的運動員體力，爆發力等方面可能先天不如歐美球員，但是這為不妨礙我們去練就強壯的身體。現在的我們差的並不只是體力，而是在對抗技術等各個方面全面落後。

現在的中國青年足球連越南隊都打不過，這也是有原因可循的。在一張中國青年球員的照片中，我們可以看出，一個只有18歲的足球運動員，腹部居然沒有腹肌而是肚腩。並且這張照片也成為了越南媒體嘲諷中國足球的談資。雖然也許越南媒體這樣的報道不懷好意，但是中國的足球小將確實做得也不是很合格。現在的中國足球運動員跟以前老一輩的足球運動員相比都有很大的差距，更不用說他們跟世界上最頂尖的足球運動員相比。連這麼成功的C羅都還能自律，再看看國青小將的肚腩，難怪國足總是輸。

遠離身體訓練是中國競技比賽運動員最大的缺點，就連CBA中的北京隊教練馬布裡也說，中國的訓練方式與世界先進的訓練方式已經脫軌，中國的訓練中有很大的一部分放在了跑步訓練，誠然，跑步也是一種訓練，但是對於這項運動來說，不是最具有針對性，無法為提高競技水平。