小球員們是否經常驚豔於NBA球星的經典動作，並試圖去模仿？艾弗森的拜佛、諾維斯基的金雞獨立、奧拉朱旺的夢幻腳步、賈巴爾的無解天勾、科比的後仰跳投、歐文的陀螺舞步……其實，每一個到達巔峰的籃球運動員，都是從反覆練習基本功開始的。紮實穩定的基本功會讓他們更長久的保持高水平競技狀態，所以即使是籃球明星，他們也會長期而系統的去訓練籃球基本功。

基本功與基本技術不同，但卻是相輔相成的關係。基本功是掌握基本技術之前的基礎身體素質。例如：

球性訓練，是為了更嫻熟的運球過人。

腳步訓練，是為了更靈活的場上移動。

重心訓練，是為了更好的控制身體穩定。

所以即便是零基礎的孩子，在認真而高品質下完成這些訓練以後，在面對基本技術訓練時都會覺得遊刃有餘。

在NYBO賽場上，孩子們通常會聽見教練員在場邊喊一些這樣的要求。例如：

運球時：“重心向下，抬頭不要看著球運。”

防守時：“腳下幅度大，速率快。”

所以基本功是一個動作的結構與要求，想要做到更好的時候，就一定要依靠基本功的訓練。往往我們在判斷一名籃球運動員能力強不強的時候，會看他的技術動作，像隨球重心轉移，不看人傳球，速度快時完成動作，都是需要強大的基本功。

就像這個動圖中我們NYBO的參賽小球員——來自佛山賽區的莫錦楊，後撤步的動作要求就是需要重心的轉移，這樣才可以使防守人失去防守位置，撤步到空位投籃。而莫錦楊場上完美的詮釋，也與自己場下的練習有著密不可分的聯絡。

其實，基礎技術學會並不難，但要把基本功學的紮實確實很不容易，再好看的技術，沒有到位的基本功練習在賽場上也無法良好的運用。

“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。”只有積累了一步一步的行程，才會有辦法達到千里之遠；只有積累了細小的流水，才能匯成江河大海；只有積累了日復一日的基本功練習，才會在賽場上有驚豔的表現。

而參加NYBO每週的比賽，也是一種積累，是球員星級的積累，是球員資料的積累，是球員無數實戰經驗的積累；而這些積累，將見證到球員在賽場上的成長乃至在人生中的成長。

成功的辦法或許有許多種，或源於天賦，或源於機智，但是，踏實與努力一定不會被辜負！在日常的比賽以及訓練時嚴格要求自己，重心向下抬頭運球，養成良好的動作習慣，不斷的堅持下來，一定會在NYBO的賽場上、在人生中遇見更加優秀更加出色的自己。