遼寧隊的新外援史蒂芬森在社交媒體上晒出了隊中大中鋒韓德君負重練習腿部力量的的視訊，韓德君的手傷勢並未完全康復，視訊中韓德君躺在器械上，雙手抱臂，雙腿負重正在努力鍛鍊腿部力量，從視訊中可以看出韓德君負重相當大了，圍觀的史蒂芬森驚呼：“真是個怪物。”

關於韓德君的槓鈴有多重，網友眾說紛紜，不管具體是多少公斤，但是能讓NBA級別球員史蒂芬森稱為怪物，想必不會太輕。太恐怖了，雖然人雙腿的力量要遠遠高於雙臂，但這樣的負重也是非常變態的。視訊中可以看到，韓德君訓練結束停止時，需要左右兩個人推著槓鈴，才能把槓鈴放下來。

真夠努力的，30歲的大韓無論在場上還是場下都堪稱楷模，彬彬有禮，訓練刻苦。韓德君的手掌是在上賽季常規賽末期與廣廈隊的比賽中骨折的，上賽季他缺席了剩餘的常規賽和全部的季後賽，而遼寧隊也在半決賽中輸給了新疆隊。韓德君一直在恢復之中，此前非凡12的比賽，韓德君也沒有出場，而球隊的新外援史蒂芬森在非凡12的比賽中表現幫助球隊贏得了冠軍，並且獲得了MVP，韓德君是遼寧隊的內線主力，他在未來的比賽中少不了與史蒂芬森配合。從現在看兩人的關係似乎非常融洽，這是一件好事。

從視訊上看差距確實不是一般的大，週期拿的更像是一個迷你槓鈴，看了韓德君的負重練習，也難怪網友吐槽周琦的槓鈴太輕了。客觀的說，打籃球天賦很重要，但是有些東西是可以通過後天練習進步的，比如說，力量和體能。姚明剛進NBA的時候，也非常瘦，力量吃虧，但是通過幾年的練習，姚明的力量在NBA也是排名前幾位的。