發接發篇

發接發，最關鍵，球貼網，難變線；

發小球，不退還，盯對手，須靠前；

降重心，好應變，不下蹲，擋視線；

發高球，非重點；示同伴，守一邊；

看對手，接球難，失重心，守網前；

接發球，要善變，撲推搓，見機選；

搶高點，別手軟，撲放網，封網前；

球速慢，常被攔，假動作，兩腰間；

瞄左邊，推右邊，看對角，搓網前；

球過頂，回球難，或劈吊，或高遠；

第三拍，轉折點，全力封，低和慢；

看拍型，做預判，快舉拍，利同伴；

防對手，搓網前，推腦後，是首選；

推反手，莫樂觀，平行站，更保險；

敵被動，重網前，左右封，鬼門關；

攻與防，常變換，不急躁，神相伴；

進攻篇

進攻時，前後站，向下壓，很關健；

怕出界，攻中間，盯李四，打張三；

左和右，近和遠，控節奏，多變幻；

強攻累，貴在變，上拍硬，下拍軟；

過頂球，給同伴，後場攻，前場攔；

不封網，很可憐，被擋網，乾瞪眼；

攻人術，仔細看，找弱者，別更換；

封網快，搶高點，擊球前，看對面；

撲高點，穩且慢，撲與搓，隨機變；

後場吊，位可換，邊路殺，防變線；

見同伴，殺向前，及時退，守後邊；

兩人間，似線連，離不過，三米半；

功利心，要改變，少失誤，持久戰；

有優勢，控局面，看對手，下選單；

殺與吊，因時選，輕與重，多變幻；

攻弱者，攻中間，形似殺，吊網前；

握拍高，殺腳尖，握拍低，殺胸前；

正手防，殺左邊，反手防，殺右邊；

左上角，右下邊，有死穴，兩肋間；

會封網，不簡單，終結者，在網前；

後場吊，逼向前，須防範，勾對邊；

撲網下，搓網前，貌似搓，推底線；

搶高點，刻意慢，誘對手，奔網前；

龍出海，虎離山，打空檔，一聲嘆；

看對手，選落點，不喪失，主動權；

防守篇

被動勢，難樂觀，巧過渡，很關健；

遇封網，強搓難，明智者，挑後邊；

認被動，挑高遠，球墜落，兩線間；

網前球，挑底線，直線退，莫流連；

後同伴，回高遠，斜線退，守一邊；

防斜線，靠中間，防直線，靠邊站；

變線球，落點偏，要發力，抽高遠；

接殺前，看落點，防守位，等腰線，

嚴防守，固而堅，運動中，接殺難；

抓戰機，一瞬間，要反擊，快變線；

遇斜線，變直線，遇直線，變斜線；

選落點，左右換，平抽擋，有勝算；

相持篇

搶網前，搓球難，想貼網，網做鞍；

平抽球，快如電，不下蹲，難應變；

同伴抽，看網前，先協防，後輪轉；

改僵持，不相瞞，或過頂，或變線；

輕擋網，球下探，貌似軟，勝炮彈；

攻與防，巧轉換，要珍惜，主動權；

安全文明篇

球場是我家，安全文明靠大家

球場上，樂為先，輕輸贏，重安全；

對面撲，拍遮臉，回頭看，更危險；

中路球，正手先，齊出手，拍要斷；

講文明，莫空談，尊隊友，敬裁判；

少說話，多流汗，共書寫，友誼篇；

三字經，等閒看，同康樂，到永遠！