離CBA開賽還有不到一個月，遼寧隊因為郭艾倫的原因被大家所熟知。上賽季遼寧隊由於主力中鋒的傷退衛冕失敗，而今年夏天遼寧隊簽下了洛杉磯湖人隊輪換球員蘭斯-史蒂芬森，新賽季的目標還是總冠軍。

近日，史蒂芬森在個人社交媒體上晒出了一段韓德君的訓練視訊，視訊中韓德君在負重做腿部力量訓練，視訊中韓德君負重的槓鈴數量和重量非常驚人，而根據專業人士計算其槓鈴重量總共有530公斤！三個人才能抬起來，這讓來自NBA的外援大呼:“真是個怪物。”

眾所周知，腿舉力量達到500公斤以上的球員在NBA也沒有多少！估計斯蒂芬森自己也做不到，並且他也沒有想到CBA還有這中級別的力量。

其實，作為內線球員而且還是傳統重量級的中鋒，做到這一點也並不出奇，並且卡位也是重量級中鋒的基本功，而且卡位必須有著非常強的下肢力量。因此，韓德君在完成本職工作的同時也在挑戰著自己！

上賽季韓德君由於手部傷病缺席了冠軍的爭奪，而在此之前，韓德君總共為遼寧出戰40場常規賽，場均拿下14分，10個籃板高效資料，因此，韓德君對遼寧隊的重要性不言而喻。另外，韓德君還有著"功夫熊貓"的稱號，就應為他有著強壯的身體和靈活的腳步，他不僅可以在籃下單打而且在對抗上也不吃虧。由此可以看出韓德君的力量優勢所在!

眾所周知，韓德君的經歷讓他必須有著過硬的實力。韓德君在16歲時候就被遼寧男籃青年隊選中，不過由於別的原因而未能留在隊中。隨後，韓德君加入CUBA並且成長為第一中鋒!最後終被投資人看中，最終留下來並打出成績，還是靠自身的實力。

在來到CBA後，韓德君打出了自己的水平，實力得到了大家的肯定。而在面對北京和新疆的天價合同，韓德君還是選擇對自己有知遇之恩的遼寧隊，並且遼寧也給出了300萬到700萬之間的年薪。

韓德君取得如此成就離不來自己的努力和自律，他自己明白打鐵還需自身硬，只有自己的實力強，價值就高，就越值錢!而吃著雞蛋灌餅，扛著迷你槓鈴、迷你輪胎並且拿著兩千萬的周琦則成了反面教材!新賽季期待韓德君打爆周大魔王!