提到廣東巨集遠隊，無人不知這支盤踞在CBA的華南虎。從2003年起，廣東巨集遠就迎來了球隊歷史上的巔峰時刻，在2003年，廣東巨集遠捧起了CBA總決賽的冠軍獎盃，那時的朱芳雨、易建聯和杜鋒等人都還只是初出茅廬，而李群和宋希則是廣東巨集遠的關鍵球員。

從小苦練籃球，基本功紮實入選國青隊

宋希在1976年出生於廣東湛江，他的父親是當地中學的一名體育老師。從8歲起，他就在父親的監督下在籃球場每日刻苦訓練。在進入中學以後，宋希遇到了想要發展家鄉籃球事業的蔡英。從小練習籃球的宋希很快就通過了選拔，進入了蔡英組建的籃球體校接受籃球訓練。

1989年，年僅13歲的宋希憑藉著紮實的基本功和1米83的身高優勢進入了廣東省體校，接受更加專業的籃球訓練。在1992年，宋希的身高就已經達到了1米90，通過多年的刻苦訓練，他的籃球技術已經非常紮實了，在比賽中頭腦很冷靜，戰術佈置也發揮得淋漓盡致，所以他被破格入選了廣東青年籃球隊，成為其中最年輕的隊員。

1994年，宋希與王治郅、李群、李楠等人一同入選由宮魯鳴教練帶領的中國男籃青年隊，參加在希臘舉行的世青賽，取得了第9名的成績。

加入廣東巨集遠，成為最佳第六人，人稱“巨集遠奇兵”

1995年，遠在美國的籃球職業聯賽NBA已經風靡全球，屬於中國的籃球職業聯賽也應運而生。當時才19歲的宋希加入了廣東巨集遠俱樂部，司職小前鋒，當時的八一隊在CBA正當紅，廣東巨集遠若想奪冠，還得面對浙江、遼寧等勁敵。後來廣東巨集遠請來了張勇軍作為總教練，為球隊制定了出奇制勝的籃球戰術。

在2003年，廣東巨集遠如願捧起CBA總冠軍獎盃。當時由李群、朱芳雨、易建聯、王仕鵬和杜鋒組成的“巨集遠五虎”成為巨集遠隊的首發主心骨，殊不知除了這五個人以外，宋希在球隊中充當著“最佳第六人”的人物。每當球隊出現比分焦灼或者落後時，宋希就上場發揮自己的作用，用一個冷不丁的三分球或者一個出其不意的突破上籃讓對方措手不及。

宋希的技術特點就是有速度、能得分、防守強、能突能強。1米93的宋希在面對強壯高大的球員時在身體對抗上會略有劣勢。但是宋希就以速度取勝，快速的突破往往讓這些大個子球員還沒有反應過來，他就已經上籃得分了。

在籃球上攻防兩端的出色表現讓宋希深受巨集遠球迷的喜愛，球迷們親切地稱呼宋希是籃球場上的“奇兵”，家鄉球迷則稱他是“湛江球王”。有勇有謀、實力強、發揮穩定，宋希成為了廣東巨集遠不可或缺的人物。在2003年後的隨後幾個賽季，宋希都幫助廣東巨集遠拿下了CBA總冠軍獎盃，CBA的大哥位置正式交至巨集遠隊的手中。

2006年是宋希在廣東巨集遠打球的第11年，從16歲初入國青隊，宋希已經在籃球賽場上激烈拼搏了將近15年，當時的宋希才30歲正當壯年，但他的右腿韌帶已經多次拉傷，慢慢地宋希在常規賽中的上場時間越來越少。

在04-05賽季的季後賽中，廣東巨集遠對陣勁敵八一隊，在比分焦灼之時，巨集遠總教練李春江把宋希放到了場上，他在比賽中三分球、罰球和投籃命中率均為100%，總共拿下了23分，成為那場比賽的關鍵先生。

宋希的完美表現讓巨集遠的勢頭越來越旺，而面對宋希的穩定發揮，八一隊從下半場開始就已經放棄了整場比賽，只留替補和新人上場比賽。在賽後接受採訪時宋希表示，他對於自己的表現也感到難以置信。主教練李春江對於宋希的表現非常滿意，宋希在整個賽季的上場時間很少，而宋希能夠有這樣的表現，是因為心裡憋著一口氣。

在06賽季的冠軍爭奪戰中巨集遠遺憾負敗八一隊。他很渴望能夠幫助巨集遠奪回總冠軍獎盃，但是傷病成為了宋希繼續在職業生涯走下去最大的困擾，他在賽場上的發揮越來越不穩定。所以在2006年，年僅30歲的宋希考慮到身體的因素，選擇了退役。

離開賽場後專注發展家鄉籃球，不放過任何一個人才

退役後的宋希，接受巨集遠隊的安排留在了巨集遠隊擔任巨集遠二隊的籃球教練，開啟自己的籃球教練生涯。除了留在巨集遠擔任教練以外，宋希還把絕大部分時間把精力放在了培養廣東青少年籃球運動員的事業上。

除了訓練籃球技術以外，他也非常注重培養青少年對籃球發自內心的真誠熱愛。宋希從擔任教練起，就不斷地在廣東挖掘優秀的籃球人才，加以培養輸出至各個俱樂部以及國家隊。

宋希在廣東的培養重心放在了自己的家鄉湛江，在少年時宋希得以啟蒙教練蔡英的提攜才有機會從湛江走向省級賽場直到國際賽場，所以宋希也把培養籃球人才的希望寄託在了家鄉湛江。

宋希為了培養家鄉的籃球苗子作出了非常多的努力，宋希還邀請了當時在巨集遠同為隊友、現在開辦了東莞籃球學校的李群一同在湛江選拔籃球人才。宋希通過與體育部門和教育合作協調，開辦許多青少年籃球訓練班，舉辦青少年籃球比賽，只要在市裡有籃球比賽，宋希都會到場觀察運動員們的表現，生怕錯過一個好的籃球苗子。

在省體校到湛江選拔運動員時，臨時得到通知的宋希正帶隊在新加坡參加比賽，回國後他馬上放下了手中的工作，回到湛江對參與選拔的籃球運動員進行加訓。

宋希回到家鄉後還到各個中學挖掘有潛力的籃球小將，通過專業訓練培養本地的籃球人才，將精心訓練的籃球青少年運動員送往了國家少年男籃參加訓練，並且代表國家隊出戰國際青少年比賽。

由此可見，宋希對於培養青少年籃球人才十分認真，付出了許多心血，現在在國內著名的青年培訓隊中，都會有宋希培養選拔出來的青少年的身影。宋希對於廣東籃球事業的發展起到了巨大的作用。

回顧宋希十五年的籃球職業生涯，他能夠進入省體校再到國家隊和巨集遠，成為巨集遠的靈魂人物，離不開在少年時代的刻苦訓練，為整個職業生涯打下了紮實的基本功。雖然宋希的身高不佔優，但是他聰明地把自己的速度提高，把技術練精，在比賽中自己不僅是穩定的得分手，也能夠為隊友創造進攻得分的機會。

30歲對於一個球員而言，也許是職業生涯的後期，但絕對不是結束。也許是宋希的職業生涯開啟得太早以及傷病的困擾，才讓宋希在30歲時就離開了賽場，這對於宋希而言無疑是一個遺憾。