2019年的地表最強直通賽，朱雨玲排名第6，2019年3月，中國乒協官網公佈了《中國乒乓球隊2019年布達佩斯世乒賽參賽名單》，朱雨玲無緣單打，僅參加女雙一個專案。

“得知落選單打的訊息是在下午，我在休息室大哭了一頓，邊哭邊喊。但兩個多小時後，我就和全隊一起看技術錄影學習，第二天正常進行訓練，而且練得比之前都要投入。”

“那之後我一直處在一個低迷的狀態。”2019年6月，日本公開賽女單比賽，朱雨玲1比4不敵日本小將長崎美柚。比賽中，朱雨玲最有效的發球被判罰，導致技戰術和心態都受到影響。

“打完比賽我和邱貽可教練一起吃拉麵，就感覺拉麵怎麼越吃越難吃，原來是我的眼淚都流到碗裡了。”

“2020年的這一次直通，我覺得對我來說，決心和所有人都不一樣”。賽前很久，朱雨玲在思想上就開始為直通做準備，到總決賽前兩週，朱雨玲下定決心在技戰術範圍也給自己“動手術”。2019年12月，國際乒聯年終總決賽，朱雨玲首輪0比4輸給王曼昱後，在混採區表情淡定，那時她就透露自己在做改變和嘗試，在用新的東西去打比賽。

“回到房間後難受勁兒才真的上來，0比4，我比所有人都更接受不了。我問自己我為什麼要改啊，我還不如不去下這個決心，不去做這個決定。但難過之後，我想到自己想要的不是要贏眼前的這一兩場球，我直通比賽得拿冠軍啊，我只有這一條路了。”

再大落差，再委屈，也要改

2019年3月以來，朱雨玲經常要咽掉委屈和壞情緒，想要她數出幾個記憶深刻的節點，她搖頭說：“列不出來，如果非要說，就是每一分每一秒。我早起走向球館的時候、訓練完坐在班車上的時候、在食堂吃飯的時候、走在大街上的時候、去健身房的時候、跑步的時候……”朱雨玲說，“很難受，因為總是需要我要往下嚥”。

朱雨玲的靈氣和敏銳，被這難受的一分一秒催化，變成了一種敏感，她聽到和感受到的事也和以前不一樣了。身上“靈性”、“細膩”這樣的標籤，朱雨玲很少再聽到，更多的聲音在提醒她，屬於她的標籤已經變成“膽小”、“依賴”、“保守”……

但這次既然決心下定了，倔強的朱雨玲就不去“拉抽屜”，“有時候做一個決定就是一瞬間，這一瞬間又可以影響以後很多東西”。朱雨玲經歷了從未經歷過的低谷，標籤外表下的堅定終於顯露出來，“我一直在和自己說，做改變這條路，摸著黑也要走下去”。

要檢驗的是技術，心理已經磨出來了

2020年1月1日開戰的地表最強直通賽對於朱雨玲來說是這樣的與眾不同，熬過的2019年讓朱雨玲比任何人都明白，她的每一次參賽機會，都只能靠自己打出來。

直通比賽前，國家隊在海口進行了10天的集訓，這期間，朱雨玲每天出早操，把一天當成兩天練。“那一段時間小板塊的紮實訓練，對我來說很重要，幫助我積累了很多信心。”賽前朱雨玲的心態是，把地表最強直通當做一個檢驗，接受比賽的勝負，檢驗技術的對錯，同時最關鍵的是，不要動搖自己最終會成功的決心。朱雨玲在比賽中的第一個對手是錢天一，過程中她的表現非常堅定，4比0獲得了勝利。不少現場觀眾通過這場比賽，能馬上發現朱雨玲的變化。“這可能就是因為，我對比賽的渴望真的不一樣了，我說的檢驗是檢驗技術，心理已經不需要檢驗了，我骨子裡的東西，在2019年已經被磨出來了。”

最不想面對的對手

第二輪，朱雨玲抽到的對手是丁寧，是她最不願意碰到的籤位。“在過去的2019年中，丁寧姐是對我幫助特別大的一個人，也是我特別信任的一個人”。兩人作為搭檔，拿了亞錦賽女雙冠軍，那之後丁寧給朱雨玲總結出的問題和解決辦法，現在還存在朱雨玲的手機備忘錄裡。

比賽開始後，朱雨玲一度不敢看丁寧，只顧著悶頭打自己的球，這樣打了三局，朱雨玲拿到大分3比0、第四局3:0的領先優勢，這時丁寧叫了暫停。回到場下的朱雨玲側過頭，看著一臉認真聽郭焱教練佈置戰術的丁寧。

好像只是一瞬間的走神，朱雨玲的領先優勢就被丁寧追了回來，3比3平，決勝局丁寧率先拿到5分。“我在交換場地的時候看了比分，3:5，我落後兩分”。一個聲音突然進入朱雨玲的耳朵裡：馬上打完了，醒醒吧。這種感覺有點熟悉，好像亞錦賽女雙比賽裡，和朱雨玲並肩作戰的隊友丁寧喊她：“猶豫什麼，上啊！”被站在球檯對面的對手精神鼓勵，這種感覺，朱雨玲覺得很神奇。“我才落後兩分，之前丁寧姐落後三局都能追回來，我為什麼不能”。朱雨玲感受到，丁寧一直以來對她的幫助，潛移默化地讓她已經把丁寧當做了榜樣，在榜樣的鼓勵下，她又把注意力專注到每一板球上，最終贏下了這一場比賽，晉級“血戰到底”。

自導自演，每場比賽有不同的“角色”

陳夢是朱雨玲從小“打”到大的隊友，“賽前我沒想一定要把握機會，我也不能這麼想，這些就是雜念。就是去琢磨今天她的球會回在我什麼位置，我發個長的，要打到哪裡”。朱雨玲說：“說出來不怕別人笑話我，我的心態是，就當自己是一個民間高手，來挑戰國家隊隊員。”這種把自己完全放下來的心態，幫助朱雨玲穩定地發揮出自己的技戰術，而且對方打什麼好球她都可以心態平穩地接受。

朱雨玲大比分3比0領先，陳夢在逆境之下加強攻勢展開反撲，逐漸打出自己的節奏，趁勢連追兩局。“陳夢追上來的兩局，確實是她把人放下來了以後，打得好。”朱雨玲在聊起自己的心態變化時說，“而我要做的就是觀察她，既然我給這場比賽的定位是民間選手對陣國家隊選手，那我要贏她，就是找她的弱點，客觀地在臨場去找弱點，去調整自己。”第六局朱雨玲以11:6鎖定勝利。

朱雨玲像一個導演，在和孫穎莎的比賽開始前，她又給自己打造了新的角色，“這場比賽我給自己的定位是市體校選手，還沒進過省隊進行專業訓練，而孫穎莎在我看來，是國家隊的天才選手”。朱雨玲這個新“角色”的特點是，不但姿態低，經驗也不如對手，在場上她便能更加坦然地接受所有問題。比賽中，朱雨玲在1比2落後的情況下連勝三局，大比分4比2勝出，直接用兩場勝利提前“殺死”了血戰的懸念。

曾經幻想過，那個人是我

直通釜山，和裁判握手時，朱雨玲就有點哽咽，跟孫穎莎的場外指導黃海城擊掌時，朱雨玲吸了吸鼻子。和自己的主管教練邱貽可擊掌，兩個人不約而同放輕了力量，兩隻手很輕地碰在一起又划過去，邱貽可趕緊低下頭收拾東西，朱雨玲的眼淚也終於掉了下來。

朱雨玲以前從沒有在比賽一打完就哭過，這是第一次。那一瞬間，朱雨玲的腦子裡像過電影一樣，她想到了她的媽媽，在以前採訪朱雨玲的時候，經常能聽到她對媽媽很欽佩和崇拜的表達，她曾經說過，從小媽媽講的道理都能讓她心服口服。可在低谷時期，卻不一樣，“很多人都和我講道理，但那時候的我，越有道理的話越聽不進去，全錦賽我單打和團體都打了亞軍，那時我媽來和我講道理，我和她犟，就是聽不進去，最後我媽在我面前哭了。現在我才明白她的感受，她是因為幫不上我而自責”。這只是朱雨玲賽後眼淚裡其中一個故事，還有陪著她的教練和朋友，有鼓勵著她讓她不放棄的很多的故事，促成了那個在賽後哭著說自己“沒出息”的朱雨玲。

直通比賽全部結束後，朱雨玲站在領獎臺上，從女乒主教練李隼手中接過印有“釜山通行”的通關文牒。

“2019年李指把這樣的通關文牒頒發給當時直通的第一名陳夢，那時我就想過，那個直通的人能不能是我呀？好在老天爺還是看到了我的努力，還是給了我一個小小的獎勵。”

全新的朱雨玲，不去“撕標籤”

2019年3月8日這個日子之於朱雨玲依然是刻骨銘心，她很多認識和思想上的轉折都要從這個節點說起，低谷中，朱雨玲的選擇不是放棄，而是通過這些經歷，看到了更遠的目標。“其實我也感謝落選這件事，讓我看清我自己，也更了解我自己。回顧以前一帆風順的時候，我不知道自己有多脆弱，也不知道自己的潛力有多大。”朱雨玲說，“以前的我容易滿足，打球很快樂，訓練很美好。2019年，我也有很多想放棄的時候，我也會覺得不公平，但後來我想明白了，時間總是公平的，無論開心還是難過，時間不會停，我得繼續努力下去。在乒乓球的世界裡不逃避，以後遇到問題我也不會去躲，我要感謝乒乓球”。

曾經貼在朱雨玲身上的那些負面標籤，現在被她撕掉了多少？

“為什麼要去管別人給我的標籤，我活的是我自己。”