近日，中國游泳協會官網釋出了國家花樣游泳隊2020年東京奧運會運動員選拔入選名單。

全文如下：

根據《國家花樣游泳隊2020年東京奧運會選拔辦法》，國家花樣游泳隊於2020年1月17日在體育總局訓練局游泳訓練館進行了2020年東京奧運會運動員公開選拔，現將入選名單公佈如下：

北 京：馮 雨

上 海：黃雪辰

江 蘇：咼 俐、樑馨枰

湖 北：尹成昕

湖 南：孫文雁

廣 東：王芊懿

四 川：肖雁寧

替 補：常 昊(北 京，第一替補)

張雅怡(湖 南，第二替補)春節是拼搏在外“遊子”歸家的日子，然而對於積極備戰東京奧運會的國家隊來說，春節不過是特殊而又普通的訓練日。走進國家花樣游泳隊的訓練館，“祖國在我心中”的宣傳牆格外引人注目，“口袋書專欄”“學習體會”“每月一學”等欄目內容很豐富。對於國家花樣游泳隊的姑娘們來說，“祖國在我心中”是隻爭朝夕、不負韶華的源動力，是烙印在心的誓言。

1月17日，國家花樣游泳隊舉行東京奧運會選拔，因為是東京奧運會的最終選拔，全隊上下都非常重視。與此同時，來自全國各省區市的代表前來觀摩，還有花遊小隊員也來學習取經。本次奧運選拔根據隊員們在綜合體能、集體技術規定和自選動作測試中的表現以及本週期內世界大賽成績、職業素養、隊風隊紀的表現綜合評定分數，按照總成績進行排序，選拔10名運動員（其中含2名替補隊員）參加東京奧運會。

教練組組長汪潔告訴記者：“今年冬訓是備戰東京奧運會的最後一個冬訓，此前的訓練中我們圍繞突破體能展開，隨後以此為基礎在技術上也有了突破。”汪潔表示此次選拔測驗和以往測驗專案有所不同：“此次選拔基於隊伍在速度、力量、爆發力、心肺能力方面的欠缺，設定了涵蓋基礎和專項游泳的基礎體能以及技術動作的測驗內容，力求突破短板再提高，我們要選拔出體能最強、技術最優的全面的運動員。”

此次奧運會選拔標準比去年世錦賽選拔時有了提高。“世錦賽選拔時自選時長是1分30秒，這次是2分30秒，隊員們要付出更大努力才能完成。冬訓練得相當苦，她們有時候是含著淚，甚至是哭著完成的。今年冬訓專案多，突破了平時的訓練方法，她們能夠在大訓練量後還能測驗出最好水平，有了飛躍，我們教練組十分欣慰。”與汪潔有著同樣感受的還有受邀前來打分評判的國際泳聯的裁判，她們都十分欣喜地看到姑娘們的進步。

400米自由泳是姑娘們最“懼怕”的專案，然而從選拔測試結果來看，“突破”成為關鍵詞。隊長孫文雁是隊裡的“勞模”，她的400米自由泳成績一直在不斷進步，這一次她更是遊進了4分50秒。“這次選拔自己準備得挺充分，前期每天的大訓練量都為這次選拔做儲備，非常滿意自己的表現。每天400米自由泳的訓練對我來說都是測驗，每一天我都在拼盡全力。從測驗結果來看，自己的狀態比去年好很多，有了更充沛的體能儲備，成績都在往上漲。”

儘管春節近在眼前，但是訓練不能停歇。汪潔表示：“測驗當中暴露出很多短板，我們要找準突破點，在打腿速度、技術動作細節等方面再提升。我們的團隊非常團結向上，我們將以訓練來慶祝春節，腳踏實地做好每一天，穩步邁向東京奧運會，為國爭光。”

黃雪辰復出女兒無奈當北漂

黃雪辰（左）

東京奧運會前，游泳大項最重要同時也是規格最高的一次“熱身”，就是當下正在南韓光州舉行的2019游泳世錦賽。在經歷結婚、產女後，復出的上海選手黃雪辰成為了花樣游泳賽場上最具話題性的人物之一。復出、孩子、減重、舊傷、東京、新規……帶著這些關鍵詞，今天就讓我們來走近聽一聽這位中國花遊標志性人物的心聲。 本版撰稿 本報記者 章麗倩

宿舍旁租房 女兒無奈當北漂

去年11月，黃雪辰回到北京，開始了她與中國花樣游泳隊的再度磨合。國家體育總局訓練局花樣游泳館裡的人與物，仍能讓她感到無比熟悉，不過與2016年時相比，現在她的心裡多了一份沉甸甸的牽掛。參加完里約奧運會後，黃雪辰與原海軍游泳隊游泳運動員王普東結婚、生女，現在他們的小寶貝已經快兩週歲了。

“辣媽復出”，在聽聞黃雪辰重回泳池後，很多人都用這句話來一表欽佩。其實，真讓她自己來說的話，“不敢當，因為作為一個媽媽來說，我完全達不到‘辣’的標準。從孩子出生開始，就一直是她爸爸帶得比較多。我也想多抱抱她，實在是現實條件不允許，我手腕有老傷啊，不太敢抱。”在決定復出前，黃雪辰家的帶娃場景通常是這樣的：女兒由王普東或者長輩們帶著，大部分時候她只能在一旁打打下手，就算偶爾上手抱了，這種母女親暱的姿態也難持久。

不過，自從下了復出決心後，這曾經的遺憾搖身一變，竟成了讓黃雪辰頗感慶幸的事。“聽說有些孩子只要看不到媽媽就會哭鬧，別說分開幾個月了，就連幾小時、幾天都是大問題。可能是孩子會特別認媽媽的懷抱和氣味吧。我的話，基本就沒這方面的苦惱，孩子離了我也能吃好睡好。我只要管住自己的思女之情就好了。”

復出目標，劍指東京奧運會，不過從2018年11月到東京奧運會開幕的2020年7月，時間跨度達到21個月。怎樣才能在備戰的同時，也兼顧到孩子的成長呢？黃雪辰與家人一合計，就通過中介在靠近運動員宿舍的周邊居民區裡租下了一套房子。

“是從春節那時候起租的，簽了長約，我丈夫或者我媽帶著孩子來北京看我時，他們就會住在裡面。因為想著這房子要一直用到2020年嘛，所以裡面各種家電還有寶寶用品全都備齊了。這就是我們的第二個家了。”黃雪辰說，這個“家”離開運動員宿舍還挺近的，“我都是開電瓶車往返，這樣最方便，單程時間是15到20分鐘。”

有時只住一兩個星期，有時則會待得更久，黃雪辰的女兒被家人們帶著，成了一位小小的“北漂族”。考慮到她還很年幼，所以每次城際往返，大人們都會選擇高鐵出行。漸漸地，小姑娘也適應這樣的生活節奏了，旅途中甚少哭鬧，是個大家眼中的乖寶寶。而隊內對黃雪辰的情況也有一定特殊照顧，在訓練調整期裡，會同意她利用短暫的週末時間回上海看望家人。

說到家人們對自己的百般遷就，黃雪辰在樂呵呵地表示萬分感謝之餘，已經許諾等自己在國家隊站完最後一班崗後，一定回去當個好妻子、好媽媽、好女兒、好媳婦。“他（丈夫王普東）的退役申請之前就通過了，但因為我要復出備戰的關係，總不能家裡兩個人都去忙事業嘛，他就只好把新工作的事暫時停下來，先全力照看好我們的小家。真是辛苦他了，特別感謝。”

就在中國花樣游泳隊此番出征光州世錦賽前，黃雪辰的家人還帶著寶寶到北京陪住了一段時間。直到隊伍於7月8日從首都機場出發，他們才動身回上海。考慮到孩子還小，這次家人就沒辦簽證去南韓光州為她加油，不過，“就算他們沒來，他們也是我心裡最棒的後援團。”

八人上限

挑戰升級

東京奧運會的花樣游泳賽場，那將是一片更加考驗運動員體能儲備與穩定性的考場。因為與2016年裡約奧運會相比——規則又變了！

此前的奧運會規則是，每支隊伍可報名九名運動員，其中一人為替補隊員。雖然她很可能在參賽全程都作壁上觀，卻是以備不時之需的重要角色。而在明年的東京奧運會上，規則改弦易轍，變得更為苛刻：每支隊伍的報名運動員數上限從九人改為八人，即不再設替補名額。

無論是對中國隊還是黃雪辰來說，這一規則的變動都增加了挑戰難度。一方面，這意味著隊員中如果有人發生意外情況，也必須得硬挺著上場，不然等同於隊伍放棄了成績。另一方面，對需要兼項集體賽和雙人賽的選手來說，她們將經受更大的體能挑戰，再也不能採用“替補隊員頂一輪集體賽”的戰術了。

“這次光州世錦賽，我會在集體賽和雙人賽都登場，先看看情況吧。里約奧運會時，為了讓我儲存體力，隊伍在集體賽中用過替補隊員，確實給我減輕了一些壓力。等到明年東京的話，如果我入選，那就咬牙堅持上唄。規則面前，一視同仁，歐美選手的體能是會強一點，那我們就去拼。”黃雪辰說道。

老馬識途邊試邊練

多年功底方可“刷臉”

隊伍需要一位老隊員來穩定軍心，所以她就回來了。參加東京奧運會的機會出現了，所以她就花大力氣打算再試一次。至於最後成績如何，這件事就不在黃雪辰的執念中了。一直以來，她都是這樣一位“走一步看一步”的佛系選手。

有人說，黃雪辰被中國花樣游泳隊請回到了隊裡，是因為隊伍正逢青黃不接的危難時刻。這句話，只對了一半。從近幾屆夏季奧運會來看，這支國家隊“換血”最厲害的時候，是2012年倫敦奧運會後。黃雪辰回憶說：“那時候隊裡除了孫文雁和我，其他人全都離開了，有因為年紀離開的，也有因為狀態或者傷病離開的。那次才是‘大換血’。相比起來，從里約到東京的這四年週期，其實倒還好。”

在目前這支參加光州世錦賽的隊伍裡，黃雪辰、孫文雁、咼俐、湯夢妮、樑馨枰和尹成昕都是參加過里約奧運會的選手。隊伍裡有過奧運會經歷的人不算少，但問題關鍵在於——足以擔當門面、可在賽事裁判面前“刷臉”成功的老資格運動員卻異常稀缺。

早在2008年北京奧運會時，黃雪辰就以隊內最年輕隊員身份登上了奧運舞臺，當時她年僅18歲。“在花樣游泳裡，一名運動員想要在裁判那裡獲得足夠的認可，通常需要經歷四到五場大賽的鍛鍊，就是八到十年。雖然體育比賽要講求公平，但沒必要回避，花樣游泳確實是個打分專案，存在一定的主觀因素。”如果能順利去到東京，黃雪辰將成為奧運會“四朝元老”，論“刷臉”功力，隊內確實無人能出其右。

所以，回到那個佛系黃雪辰已經被提問過許多遍的問題，“你為什麼選擇復出？”答案就是“隊伍需要我，而我感覺自己也還能試一試，所以就回來了”。

地獄式減重 見縫插針見孩子

東體：以前你說自己是“吃不胖”的體質，那這次復出減重是不是讓你印象深刻，想把這句話收回去了？

黃雪辰：“吃不胖”這件事已經徹底離我而去了。減重是一段煎熬，吃得更少、練得更多，肯定痛苦、難熬、讓人想放棄的，不過一旦挺過去了，感覺就好很多。現在我的體重是59公斤左右，比懷孕巔峰期輕了30公斤。和里約奧運會時比起來，其實應該是現在的形體看起來更好，體能方面也差不多恢復了。

東體：還記得熬得最辛苦時的情況嗎？

黃雪辰：今年冬訓是練得特別紮實的一段，也就特別辛苦。午飯能吃一點，晚飯就必須要控制住自己了。訓練量大，身體消耗得多，有一次我在泳池邊上就直接癱倒了，身體不住地抽搐。不過，做運動員也有年頭了，我心裡都是有數的。緩過來就好了，熬過去就好了。像現在，真的是挺過苦難了。

東體：你家人在北京租了房，偶爾你也能回上海探親，外加視訊通話的便利，是不是就經常能見到孩子呢？

黃雪辰：不管是當面還是通過視訊，見她一面還是挺不容易的。分在兩地時，我臨時有空的時候，她未必醒著，而等每天晚上弄停當了，她則是八成都睡了。我們每天晚上的“功課”也不少，要看錄影複習，另外因為我是老隊員了，身上積累下來的疲勞傷肯定比年輕時多，晚上還要花很多時間做理療，有時會忙到晚上10點或者11點。如果他們來北京住的話，見面的機會能多一點，不過也得抓緊安排在晚上六七點，因為後面還要看錄影、做理療，都是見縫插針。

黃雪辰資料背景

黃雪辰，1990年2月25日出生於上海，中國花樣游泳隊運動員。

1996年，黃雪辰進入上海市培華學校開始游泳訓練。2000年，黃雪辰改練花樣游泳。2002年，黃雪辰進入上海體育技術學院。2005年，黃雪辰進入國青隊。2006年，黃雪辰進入國家隊。 2009年，黃雪辰獲得第十一屆全國運動會花樣游泳雙人自由自選專案第三名。 2011年，黃雪辰獲得全國花樣游泳冠軍賽單人自由自選專案冠軍。 2012年，黃雪辰獲得倫敦奧運會花樣游泳雙人專案第三名。 2014年，黃雪辰獲得仁川亞運會花樣游泳女子雙人專案冠軍。2016年，黃雪辰獲得里約奧運會花樣游泳雙人自由自選專案亞軍。

人物關係

搭檔 吳怡文

隊友 劉鷗

教練 張曉歡

中文名 黃雪辰

國 籍 中國

出生地 上海

出生日期 1990年2月25日

身 高 176㎝

體 重 62㎏

運動專案 花樣游泳

主要獎項 2015喀山游泳世錦賽花樣游泳單人自由自選亞軍

2016年裡約奧運會花樣游泳雙人自由自選亞軍

2019年世界游泳錦標賽花樣游泳集體自由自選銀牌

運動經歷

2005年，黃雪辰進入國青隊。2006年，黃雪辰進入國家隊。10月，在第十屆世界青年花樣游泳錦標賽上，黃雪辰戰勝日本和俄羅斯選手獲得冠軍，這也是中國青年花樣游泳隊歷史上奪得的第一枚金牌。 2007年3月，在第十二屆世界游泳錦標賽花樣游泳單人自由自選動作決賽中，黃雪辰以總成績94.000分獲得第七名。

2009年7月，在第十三屆世界游泳錦標賽花樣游泳自由組合決賽中，黃雪辰等人組成的中國隊以總成績97.667分獲得亞軍。 10月，在第十一屆全國運動會花樣游泳雙人自由自選決賽中，黃雪辰搭檔吳怡文以93.750分的總成績獲得第三名。

2011年4月，在全國花樣游泳冠軍賽暨中國花遊公開賽單人自由自選決賽中，黃雪辰以94.5分的成績獲得冠軍； 在雙人技術自選決賽中黃雪辰搭檔劉鷗以95.000分的成績獲得冠軍。] 7月，在第十四屆世界游泳錦標賽花樣游泳單人技術自選決賽中，黃雪辰以96.500分的成績獲得第二名；在花樣游泳雙人技術決賽中，黃雪辰搭檔劉鷗以分96.500分的成績獲得亞軍。 10月，在全國花樣游泳錦標賽單人技術自選決賽中，黃雪辰以95.75分的成績獲得第冠軍。

2012年5月，在全國花樣游泳冠軍賽雙人自由自選決賽中，黃雪辰搭檔劉鷗以96.551的成績獲得冠軍。 8月，在倫敦奧運會花樣游泳雙人專案決賽中，黃雪辰搭檔劉鷗以192.87分的成績獲得第三名。] 9月，在全國花樣游泳錦標賽雙人技術自選決賽中，黃雪辰搭檔吳怡文以93.875分的成績獲得第三名。 11月，在第九屆亞洲游泳錦標賽花樣游泳個人技術自選決賽中，黃雪辰以94.30分的成績獲得冠軍。

2013年7月，在巴塞羅那世界游泳錦標賽花樣游泳單人技術自選決賽中，黃雪辰以95.500分的成績獲得亞軍；在單人自由自選決賽中，黃雪辰以95.720分的成績獲得第二名。 9月，在第十二屆全國運動會花樣游泳雙人自由自選決賽中，黃雪辰搭檔吳怡文以96.851分的成績獲得冠軍。

2014年9月，在仁川亞運會花樣游泳女子雙人專案決賽中，黃雪辰搭檔孫文雁以185.1851分的成績獲得冠軍。

2015年7月，在喀山世界游泳錦標賽花樣游泳女子雙人技術自選決賽中，黃雪辰搭檔孫文雁以93.3279分的成績摘得亞軍； 在單人自由自選的決賽中，黃雪辰以95.7000分的成績獲得亞軍。

2016年8月，在里約奧運會花樣游泳雙人自由自選決賽中，黃雪辰搭檔孫文雁以192.3688分的成績獲得亞軍。

2019年6月1日，花樣游泳世界系列賽在加拿大魁北克城舉行，中國組合黃雪辰/孫文雁連奪雙人技術和自由自選兩枚金牌。

2019年7月14日，2019年世界游泳錦標賽花樣游泳雙人技術自選決賽，中國選手黃雪辰/孫文雁，以94.0072分奪得亞軍。

2019年7月16日，2019年世界游泳錦標賽集體技術自選銀牌（中國隊參賽的八名隊員是常昊、馮雨、黃雪辰、孫文雁、咼俐、樑馨枰、肖雁寧、尹成昕）。

2019年7月18日，2019年世界游泳錦標賽花樣游泳雙人自由自選決賽，黃雪辰/孫文雁獲得亞軍。

2019年7月19日，2019年世界游泳錦標賽花樣游泳集體自由自選銀牌（中國隊參賽的八名隊員是常昊、馮雨、黃雪辰、孫文雁、咼俐、樑馨枰、肖雁寧、尹成昕）