詹姆斯在NBA乃至人類籃球歷史上的地位都是毋庸置疑的，然而所謂人紅是非多，這麼些年在網路上詹姆斯的“黑粉”從未停止過對他的嘲諷和謾罵。即便不是黑粉也有很多人羨慕他的收入，而今天夜侃君想要說的是，在謾罵和嘲諷他之前，在羨慕詹姆斯的收入之前，你最好要先了解下詹姆斯的生活。

近日，詹姆斯在社交媒體上釋出了一條關於自己做冰水浴理療的視訊。足足一大缸的冰水，普通人光看著就會覺得受不了，更何況他整個身體都浸泡在裡面了呢？詹姆斯配問道：“睡前的刺骨寒意！獻身於這個過程！無論它有多艱難，都要付出一切。別對我光說不做，要以身作則！”

想必大家都還記得前些年在網路上盛行的冰桶挑戰吧？很多人只是把那一桶並沒有多少冰塊的冰水倒在自己的頭上就已經凍得抗不了了，更何況是詹姆斯這樣把整個身體都浸泡在裝滿冰塊的浴缸裡了呢？那種感覺夜侃君沒有嘗試過，夜侃君相信詹姆斯說的“刺骨的寒意”！

現在的詹姆斯已經35歲了，絕大多數運動員到了這個年紀都會出現嚴重的下滑，一方面體能沒有年輕時那麼充沛，另一方面年輕時的傷病會在年紀大了以後一點點地找到球員的身上。而現在的詹姆斯卻依然保持著聯盟裡最好的身體條件，前幾年對他衝擊最大的勇士隊三大得分手本賽季都已經報銷了，可他還在堅持著、戰鬥著。

有人說這是因為詹姆斯身體天賦好，沒錯，他的身體天賦絕對是歷史級別的。可這麼多年NBA有天賦的人還少嗎？可以這麼說，每一個進入NBA的人都有天賦，但兌現天賦的永遠要比被淘汰掉的人少得多得多！詹姆斯能有今天，天賦是一方面，但更重要的一方面是他對自己足夠狠！

自從進入NBA以來，詹姆斯就一直保持著超乎常人的訓練量，17年來從未間斷過，不論他在哪裡在做什麼。他會嚴格地執行自己的營養師提供的飲食計劃，這麼多年但凡會影響到運動員身體的食物他幾乎是不碰的。甚至NBA一直有這樣一個傳聞，詹姆斯和朋友聚會通常都是隻買單不吃飯，除非是個別他極其信任的餐廳的除外。

從進入NBA開始，詹姆斯就是出了名的捨得往自己的身體上花錢。他每天最基礎的伙食費超過300美金，他的家裡擁有專業的私人健身房並且擁有極其健全的理療裝置，高壓氧艙之類的專案他在家裡就可以實現。加上訓練師、理療師、營養師等等所有團隊的費用、裝置的養護費用，詹姆斯每年在自己的身體上花費超過150萬美元。

當然了，一定會有人說了，一年給賺一個億，我也可以花150萬。話是這麼個話，但順序不對！我們可以借用孫儷當年說的那句話，是先有了這150萬的付出，才有了那一個億的收入！一定又會有人說了，我沒有這150萬，所以我努力也沒有用！但夜侃君想說，如果你能十幾年如一日保持著詹姆斯的勤奮和自律的話，或許你還是沒有150萬，你一年賺還是不到1個億。但是起碼，你的生活會比現在好得多得多！