比賽中經常看到這樣的現象，打了半輩子乒乓的業餘選手，卻輸給了體校十幾歲的孩子，而且往往還輸的很慘。

若論打球時間，業餘選手的球齡比孩子的年齡還大；論功夫，論力氣，論經驗，論見識，孩子怎麼也比不上成人。那麼，業餘選手球技進步慢的真正原因是什麼呢？

一、艱難曲折，迂迴反覆

業餘球友學球，開始都是幾個人打著玩，一般沒正式老師指導，越玩越有興趣，越練手感越好，從周圍脫穎而出，成為某一圈子的“高手”。

於是，朋友羨慕，眾人稱讚，加上贏球的快感，使自己喜歡上了乒乓球。

經過反覆苦練，常常和外界野路子球友過招。打到一定水平後，才可能接觸到專業選手。慢慢才發現，曾經引以自豪的招式，都成了“自創”的孤僻動作。

於是，痛下決心，改動作，換打法。可是多年形成的習慣，改起來談何容易？就象爬錯了山一樣，先得從那座山上下來，重新再攀登正確的高峰。有時想想，改動作往往比不會打球的人開始學還難！

二、逆水行舟，不進則退

從記憶上分析，人不論學什麼東西，隨著時間的流逝，大腦總會不停地遺忘一部分東西的。所以說，學習如逆水行舟，不進則退。學球也是這樣。

我們業餘球友，練球一般沒有固定的時間保證，往往是“三天打魚，兩天晒網”。一個動作剛剛有體會，還沒鞏固，就又沒時間打了，過一段又得從頭來。

如果量化一下，專業隊員每天練球5—8小時，假設前進100公里，水流倒衝回20公里，實際每天前進80公里；業餘隊員每天練球2—3小時，前進50公里，第二天沒時間打球，兩天倒衝回40公里，還剩10公里。

人常說，學得還不如忘得快呢！大概就是這個意思吧。

三、基礎不實，難達高點

萬丈高樓平地起。打球和蓋樓一個道理，多深的地基蓋多高的樓。

業餘球友一般都沒有系統地練過基本功，就象不打基礎就蓋樓，到一定高度發現不行，返回來加固基礎。這樣，修修補補，費工費時，最終樓也蓋不高。

四、理念落後

多數業餘球友對乒乓理論缺乏研究，對乒乓的旋轉、擊球方法、步法、銜接轉換，以及戰術都是一知半解，甚至聞所未聞。

理論上明白了，不一定能打好球；但是理論上不通，是絕對打不好球的。

還有的球友有畏難情緒，先進的技術試過幾下，一看不那麼容易學，實戰用不出來，就淺嘗則止了。

打了半輩子乒乓，不會拉弧圈的大有人在。專業隊員學的是當前最先進的技術，老師傳授的是凝結了前人成功與失敗的智慧結晶。他們年齡雖小，但是站在幾代巨人的肩上，所以，他們比業餘選手高得多！

那麼，咱業餘球友應該怎麼提升球技呢？

首先，要從頭學起，把基本功打紮實。在老師指導下，老老實實從搓球、快攻等練起，力求規範，不光是為了好看，主要是發力合理，提高命中率，為將來高水平發揮奠定基礎。

這是條直路，舍此再無捷徑。其次，要持之以恆，堅持不懈。為了避免逆水行舟的問題，儘可能延長練球時間，且不中斷。

最好是集中精力，一段時間重點攻關一個課題。反覆體會，鞏固再鞏固，直到比賽中運用自如，才能算數。

再次，要多學多看多想。處處留心皆學問。不僅理論上要弄明白，實戰中一點一滴去體認。有時，師傅常說的一句話，幾年之後才能真正體認了，原來如此妙用！

最後，要和各型別選手多打。以適應和掌握各種打法。比如接發球，各有高招，無法閉門下功夫的，只有把各種人的發球吃個夠，吃飽了，以後就吃的少了。