3月1日，瓦妮莎稱對於警察違反職責分享科比與女兒的遺體及遇難照片讓她非常崩潰，直言這種行為是不可原諒的，呼籲洛杉磯警長辦公室採取最嚴厲的懲罰手段，並將涉事警察的身份公之於眾。洛杉磯郡執法部門也表示正調查警員洩露科比空難照一事，據悉這位警員之所以做出這樣荒唐的事情，竟然是為了取悅女性朋友。

今天來和大家談一個話題，如何走出痛苦？

我看到科比遺孀瓦妮莎，呼籲嚴懲傳播科比遺照的警察。她遭遇了丈夫和女兒意外離世的苦難，而遺照的傳播，必然會給她造成二次傷害。

生活裡，我們總會遭遇到各種讓人痛苦的事。小時候不想上學，覺得學習是一種煎熬；長大後考試不利，和心儀的學校擦肩而過；等到談了一場戀愛，對未來充滿期待，但結果卻是愛而不得；做了一份尚可的工作，一點點地努力，但總會遭遇瓶頸；好不容易步入婚姻，可未必有一個好的婚姻狀態，愛逐漸消散，和伴侶逐漸成為陌生人，湊合過日子；人到中年，工作壓力大，父母總有一天會離我們而去……

從痛苦中走出來，是我們每個人在人生中的一場必修課。

而想要走出痛苦，核心是，“構建生活的意義，感知自我的價值。”

我以前看過一本書，叫《活出生命的意義》，作者是心理學家弗蘭克爾。他的人生經歷很傳奇，他年輕時被關在集中營，父母、妻子、哥哥都在毒氣室裡死亡，但他並沒有一蹶不振，開創了意義療法幫助別人，還在80歲時登上了阿爾卑斯山。

在書裡，他說，有的人在遭遇痛苦後，選擇好好活著，是為了別人。很多人都是為了孩子、為了父母，選擇好好生活。

我舉個常見的例子，在我的諮詢裡，經常有諮詢者說自己不想離婚是為了孩子。如果讓年輕的朋友們判斷這種行為，大多數人會很不理解這種做法，覺得不應該為了孩子而湊合過不幸福的婚姻，自己應該有自己的生活，但正是因為為了孩子，我們才有了積極的心理好好生活，願意去維繫婚姻，對感情的經營也會多一些耐心。

而且，如果我們因為孩子，會覺得自己改變婚姻狀態是為了孩子好，這就有很大的意義，我們願意為了孩子去付出，在付出的過程中，也能有成就感，感受到自己是價值，有了“意義”和“價值”，我們就會走出痛苦，積極改變。但如果我們找尋不到意義，就會把眼光放在自己經受的痛苦裡，困擾在自己的情緒中，走不出來，即使離婚，內心也會非常痛苦，需要很長的一段時間去自我療愈，重建自己對生活的期待。

所以，如果你遭遇到痛苦，去用積極的眼光構建意義。可能是重新點燃你對幸福的期待，可能就是為了讓孩子幸福，也可以是為了讓父母安心，當我們構建了生活的意義，積極改變，才可以擁有幸福的生活。