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前段時間，NBA巨星科比·布萊恩特不幸墜機遇難，事發突然，讓無數球迷心痛不已，而他的那句名言猶在耳邊振聾發聵。
“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？”
作為一名對自己要求極為嚴格的籃球運動員，他對自己的管理堪稱恐怖，而也是這近乎偏執的自律帶給了他榮耀閃光的一生。
數十年如一日的“凌晨4點”，才成就了這位NBA歷史上最偉大的球員。
成功沒有捷徑，但有一條必達的路，叫做自律。
多少人羨慕成功者的精彩，卻不願意經歷那些艱辛且殘酷的自我管理。
一邊在心裡壯志凌雲，一邊在現實裡渾渾噩噩。
最終卻發現，只有那些自律到極致的人，才能擁有開掛的人生。
2
光鮮亮麗的背後
都是苦行僧般的自律
彭于晏初進娛樂圈時，摸爬滾打了好多年卻沒有結果。
他在採訪裡說：“我當時好迷茫，為什麼別人會有那麼多的戲演，有那麼多粉絲，賺那麼多錢，拍那麼多廣告，而我沒有？”
他想了很多，覺得原因是自己還不夠好。
在經歷了一整年沒工作、揹負鉅額債務的谷底期後，他迎來了電影《翻滾吧，阿信》的參演資格。
他曾說自己不怕苦，就怕學不到東西，因此當機會來臨時，他選擇用極為嚴格的自律來迎接機會。
這部電影需要大量的高難度體操動作，很多演員都望而卻步，可他卻偏偏迎難而上。
他苦練了八個月，幾乎每天都保持著10個小時以上的體操練習。
他所飾演的角色需要保持八塊腹肌的身材，所以他就只吃水煮餐，不加任何調料。
在拍戲期間，要保持和訓練時一樣的高強度練習和身材的管理，他也咬牙堅持了下來。
電影上映後大獲成功，彭于晏入圍了第48屆臺灣電影金馬獎最佳男主角，事業終於開始有了起色。
沒人知道他是如何堅持下來的，這樣高強度的自我管理，哪怕是專業運動員做起來也足夠吃力。
或許拿命去拼的背後，是強大的自律和意志力在支撐。
蕭伯納曾說：自我控制，是最強者的本能。
真正的自律，可以解決人生中的大多數問題。
不論是體重，事業或是感情，唯有嚴格自我管理的人，才能得到自己想要的東西。
自律從來就不是虛於表面的東西，他能夠帶給我們的，是內在的深層的改變，帶領我們往更好的方向發展。
人人都想要變得更強大更出色，但沒有幾個人，能真正保持生活的自律。
那些看著開掛一樣的人生，背後都是苦行僧般的自律。
3
為什麼你的自律總是失敗？
雖然自律的好處是老生常談了，但其實不能夠自律的人還是佔了大多數。
漫漫人生裡，誰還沒經歷過幾個失敗的自律計劃呢？
學生時代，每到新學期開始前，月考目標學期目標能在紙上列一大堆，那期望值，一眼看去都是要上清華北大的程度。
長大了又喜歡和自己的體重和錢包死磕，“一個月我要瘦20斤！”“今年我要攢夠20萬！”
每次定完目標的熱血沸騰，都會被第二天的懶惰拖延澆涼，最終一個個目標就變成了一張張廢紙，一個個口號。
不知道從什麼時候開始，自律變成了一件讓人聽起來就頭痛的事情。
因為需要絕對的意志力和吃苦的能力，所以很少人能堅持下來。
朋友小付剛從大學畢業就找到了一份很安穩的工作，朝九晚六，自在輕鬆。
但過了一段時間後，她覺得如果一直在這樣的舒適裡呆下去，會把自己的鬥志都給磨沒了，年輕總渴望人生更大的突破，她決定考研。
最初空有考研決心的小付，總是翻看別人勵志的考研經歷來激勵自己，還把手機桌布全都換成了要報考的大學的照片。
但她完全沒有相應的複習計劃，就只是悶著頭複習。
可一邊就職一邊學習並不是一件容易的事，經常會因為某個專案需要加班完成，或是週末需要前往外地出差，根本沒有辦法靜下心來持續性地複習，還會影響工作。
兩個月下來，小付的複習進度極慢，還因為作息被打亂，弄得身體也不好。
為了能更規律地複習，小付制定了細化到每一科每一個月的複習計劃，與此同時，還要求自己進行每週三次的日常運動，強健身體，以應對高強度的學習和工作。
每天五點就起床，複習到早上上班，晚上如果有空閒的時間就繼續複習，如果沒有，就在週末補完，就這樣雷打不動地堅持複習了八個月。
最終她如願以償地考上了心儀的學校，開始了人生新的征程。
大多數自我管理失敗的人，都毀在了一開始就給自己定下難以達成的目標。
雖然大目標聽起來很熱血，很激動人心，但也是最容易被放棄的。
不如將目標落實於小處，細化到每天、每一件事。
勇敢地突破自己的舒適圈，才能有不一樣的改變。
4
自律
如果形成習慣會更簡單
有一位作家曾這樣解釋自律：
“自律就是有目標有方向，積極主動地做事，堅定不移地執行計劃，最終達到自己想要的結果。”
如果你真的想要做成一件事，想要達成一個目標，那麼自律就不會是一件痛苦的事，而是你自發去行動的。
有一個真心願為之努力的夢想，才會讓自律變成真正有意義的事情。
自律說到底不是一個空殼子，比起把它當作一個每天必須要靠毅力來完成的事情，不如把它鍛鍊為一種習慣。
村上春樹自打1982年起，就固定每天早上5點起床，寫作幾小時，然後出門長跑，三十幾年都從未間斷。
又比如文章開頭提到的科比，數十年如一日的“凌晨4點鐘”的訓練。
就像作家王欣說的：“你所看到的那些愜意、閒適、無拘無束、不受金錢困擾的慢生活，其實都是人生給予自律的獎賞，是生活某一個甜美的瞬間，並不是全部的日常。”
5
《哈佛圖書館二十條訓言》裡，有一條這樣說道：誰也不能隨隨便便地成功，它來自徹底的自我管理和毅力。
與其豔羨別人光鮮亮麗的生活，不如現在就開始改變自己。
不再空喊一句句口號，而是將信念落實到每一次工作任務的完成，每一次健身運動的貫徹，每一次讀書學習的積累。
或許過程不會太舒適，但起碼當你回過頭來，看這一切的時候，不會覺得自己有虛度光陰，每一分每一秒都是有意義的，值得的。
只要有想要改變自己的決心和毅力，自律就不會是件痛苦的事。
而只有自律的人，才能有開掛般的人生。