近年來，籃球運動風靡全國，受到了許多年輕人的喜愛，籃球是一項團隊運動，擁有獨特的團隊競技魅力，近年來中國籃球事業發展十分迅速，CBA聯盟的商業價值與影響力大幅提升，賽事越發精彩，湧現出了許多優秀的本土籃球明星，易建聯就是其中一位。

說到易建聯，相信大家對他都不會陌生，他從小就是一位籃球天才，身高在同齡人當中顯得鶴立雞群，運動能力十分強悍，是國內少有的彈跳型內線，他從16歲開始正式成為CBA球員，職業生涯開啟於廣東巨集遠隊，依靠著出色的身體天賦與籃球技術，易建聯在2007年正式參加NBA選秀，最終在首輪第6順位被雄鹿隊選中，是姚明之後又一位入選樂透區的中國NBA新秀。

在NBA期間，易建聯打出了不錯的表現，不過與很多中國球員一樣，易建聯在高強度的身體對抗中十分容易受傷，這樣的“玻璃人”屬性嚴重製約了易建聯的發展，隨著時間推移，球隊漸漸失去耐心，隨後易建聯被交易，最終淪落到無球可打的境地後選擇重返CBA，在CBA聯盟，易建聯打出了宛如超級外援一般的資料，展現出超強的個人能力，職業生涯總共贏得了5座NBA總冠軍與4座常規賽MVP，堪稱中國最偉大的籃球運動員之一。

現在35歲的易建聯身體依舊處於巔峰狀態，在2019年籃球世界盃中，易建聯擔任男籃隊長，打出了十分優異的表現，是中國男籃隊內的得分王以及籃板王，個人能力極其出眾，易建聯之所以能夠保持如此出色的競技狀態，與他自律的生活習慣有關，那麼易建聯到底有多自律呢？我們不妨來了解一下吧。

首先，易建聯在生活中對於飲食和運動量有著嚴格要求，他完全是按照NBA球員的標準訓練自己，與周琦等球員不同，易建聯幾乎不吃高熱量的油膩食品，並且在與朋友聚會中都不願意喝酒，這並不是說易建聯不能喝酒，而是為了保持身體狀態而選擇不喝酒，也正是生活上的自律，使得現在易建聯身材保持得十分不錯，一身肌肉十分發達，堪稱“魔鬼筋肉人”。

其次，易建聯除了在飲食與運動方面很自律之外，他在感情生活當中也是一位十分自律的男人，他擁有一位貌美如花的嬌妻，名字叫做荊靈，她曾是一位職業模特，身材與顏值都很出眾，在迎娶荊靈之後，易建聯從來沒有發生過感情緋聞，也沒有像孫悅等人娶了年輕嬌妻之後身體素質大幅下滑，他對待感情很專一，這使得易建聯可以更加專注於籃球事業。

中國並不缺少比易建聯天賦出眾的籃球運動員，但卻缺少比易建聯更自律的年輕天才，如果CBA本土球員都能像易建聯一樣嚴格要求自己，相信中國籃球水平能夠大幅提升，最後不知道大家對此怎麼看呢？不妨說說你們的看法吧。