乒乓球運動拋開身體結構而言，無疑雙腳是力量的輸入，手臂是力量的輸出。重心，就是管力量的輸入和輸出的，還有穩定身體。

正手拉球雙腳、小臂、重心的關聯

以右手執拍為例，A是左腳，B是右腳，C是小臂，D是重心隱藏在AB之間，我們的目的是給C點一個穩定快速的動力。

正手拉球動作該以誰為圓心？隱藏在AB之間的重心D的運用是什麼？

綜合回答：正手拉球動作該以A點為圓心。為什麼不以B點為圓心呢？一是以A圓心，半徑更大，C點的線速度更大。隱藏在AB之間的重心D點僅僅單純是為了加力加速的。為了揮拍有力量有速度，身體重心D點從A點移向B點，我們稱為“引拍蓄力”，揮拍時重心D在B點完成造力量造速度，但正手拉球動作圓心始終在A點。

所謂的腰帶板、夾臂、穩定肘關節都是為了保證身體和小臂保持一致，為了力量、速度充分傳給小臂，而不要勿把B點當做圓心。A點是正手拉球身體動作的圓心，D點只是為了在B點充分製造力量和速度。

反手拉球雙腳、小臂、重心的關聯

反手拉球，小臂引拍在雙腳之間，所以B點是小臂，A是左腳，C是右腳，D是隱藏在AC之間的重心。之間的關聯很難分析，慢慢來吧。

反手拉球圓心在A點左腳，還是C點右腳？因為反手拉球是一段順時針弧線，所以選擇C點右腳最合理。圓心選好了，左腳A和小臂B如何以C點為圓心旋轉呢？運用重心D，重心D從右腳移動到A點，我們稱之為“反手引拍蓄力”，重心D在A點製造力量和速度，給與A和B一個旋轉動力，左腳A旋轉幅度小，小臂B旋轉幅度大，反手拉球動作圓心始終在右腳C點。

反手拉球要不要架肘？輕微的架肘可以，架肘太多，手臂和身體失去關聯，根本不適合業餘。輕微架肘是為了更多的夾大臂，增加手臂和身體的關聯。另外揮拍剛開始手臂要多跟身體，以右腳C點為圓心，身體多帶帶手臂，可以增加摩擦的穩定性。