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今天,是世界體育史上值得銘記的一天。因為基普喬格。

公元前490年9月12日,“飛毛腿”菲迪皮茨為了給故鄉的人報信兒雅典人取得反侵略的勝利,不停歇地跑,當跑到雅典時,早已是上氣不接下氣,他喊出:“歡......樂吧,雅典人,我們......勝利了”之後,遺憾地倒地身亡。

到了1896年,希臘人為了紀念菲迪皮茨,在1896年的第一屆現代奧林匹克運動會上,設立了馬拉松專案,距離跟當年菲迪皮茨送信兒跑的里程一樣——42.195公里。這之後,馬拉松了成了許多人挑戰自身極限,鍛鍊毅力的專案,近幾年馬拉松運動更是風靡,去年的8月14日,中國在同一天有40多場馬拉松。實在是瘋狂。

而在今天,在馬拉松這項運動誕生123年後,肯亞人基普喬格成為人類歷史上第一個馬拉松跑進2小時的運動員,用時1小時59分40秒(非正式比賽,該成績不被國際田聯承認,但更大的意義是探索人類的極限)。

這樣的成績有多難?意味著差不多以100米17秒的速度跑了42.195公里。《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》中,高三男子1000米滿分是3分20秒,而基普喬格每公里的配速在2分50秒以內,這可是42個1公里呀。另外,北京去年9月份開建一條全場6.5公里的單車專用路,被稱為“單車高速”,相關負責人介紹,這條路設計速度為每小時20公里。而基普喬格破2這次每小時配速超過21公里,這意味著在那條路上騎單車也無法追上他。

然而,基普喬格全馬破2並不算太意外。馬拉松比賽,他參加了12場贏了其中的11場,唯一的一場失利,輸給那場比賽以2小時03分23秒打破世界紀錄的威爾遜-基普森。那場失利之後,他已經十連冠。2018年柏林馬拉松,他以2小時01分39秒創造新的世界紀錄。在去年的馬拉松破2行動中,基普喬格跑出2小時25秒的成績,與破2相差了100多米。

可以說,基普喬格在馬拉松賽場是無可爭議的王者,獨孤求敗一樣的存在。而他的實力超強,作為常勝將軍每場比賽都發揮穩定,得益於其超強的自律能力。

基普喬格早已是功成名就,坐擁數百萬美元的身價,參加大賽收入不菲。然而,他依然過著“苦行僧”一樣的訓練生活。

簡陋的訓練場地,與其他人一樣要幹打掃廁所等雜務,和隊友合住在簡樸的宿舍,往返訓練場和駐地跟隊友同擠在一輛車裡。

他說:“我從未有過一絲一毫要離開訓練營的念頭。”

這些之外,基普喬格一度每週跑30公里,一週無休。十幾年如一日,保持著每天記錄訓練日誌的良好習慣。

正是這樣的超級自律,成就了一個所向披靡、今年的倫敦馬拉松嫌兔子跑得太慢霸氣地揮手讓其停跑的“馬拉松之王”。

他曾說:“我不知道極限在哪裡,但是我會一直向著它跑下去。”他就這樣,一直跑,一直進步,一直贏。

其實,不只是基普喬格,有太多優秀的運動員,都是靠自律取得成功。

今天凌晨結束的歐預賽中,C羅下半場破門,打進自己職業生涯的第699粒進球,距離700球里程碑僅一步之遙。而這個5次金球獎、3次獲國際足聯世界先生的超級球星煙酒不沾,不吃垃圾食品,女友喬治娜稱從沒看見過C羅吃垃圾食品。

飲食之外,他訓練刻苦,大部分時間待在健身房。現在34歲,但球迷稱他有著20歲的身體。全身都是肌肉,去年世界盃時,他亮出大腿肌肉讓球迷讚歎不已,也引發對足球運動員“白條雞”的吐槽。

中國第一位跑進10秒、29歲時跑出9秒91平亞洲紀錄的飛人蘇炳添,儘管在百米運動員中不算年輕,但他靠著自律仍保持著不錯的競技狀態。

許多運動員禁不住誘惑,尤其是成名之後,變得懈怠。而在蘇炳添的教練眼裡,儘管名氣提升,但他一如既往的自律。

每天晚上十點準時關掉手機、睡覺,第二天一早,又出現在跑道上練習。家庭聚會,其他人大快朵頤,蘇炳添從不亂吃,也從不喝酒。這才有了第一位跑進10秒以及跑出9秒91成績的中國人。

今年的籃球世界盃上,易建聯是男籃表現最出色的運動員,就連36%的三分球命中率都是男籃中最高的。與奈及利亞一戰,他用27+6贏得對手尊敬。今年的CBA總決賽,他成為總決賽MVP。

而阿聯已經是為國征戰十五年,儘管不再年輕,但他依然保持著極佳的狀態,仍是男籃中最出色的球員。這同樣離不開他的自律。

今年的CBA半決賽第三場比賽,阿聯砍下33分14籃板4封蓋的資料。談到易建聯對身體的保護,球隊總經理、老隊友朱芳雨稱讚不已,稱:“從美國回來之後他一直非常自律,不抽菸不喝酒不泡妞。”

其實,每年夏天,阿聯都會去國外訓練,以保持身體狀態。有媒體記者直言,即便到了現在這個年齡,阿聯的訓練依舊比很多年輕球員苦很多。正是這樣的自律,成就了中國男籃的一哥,成就了一個最近十年把男籃國家隊扛在肩上的球員。

當然,也有不少反面例子。不自律的奧多姆差點丟了性命,今年還被BIG3聯賽踢出去了;曾經那個號稱“上限喬丹、下限科比”的天才高中生,泯然眾人,從光芒四射的天之驕子最後淪落到來NBL打球。

任何一個專案,想要成為頂級的運動員都需要天賦。然而,天賦並不是所有。許多有天賦的球員,卻最終將天賦揮霍,最終泯然眾人。而像基普喬格、C羅、蘇炳添、阿聯等人,他們卻靠著常人難以堅持的自律、刻苦,最終成為專案中的佼佼者。

想起來那句老生常談的話:成功等於99%的汗水加1%的天賦。基普喬格、C羅、蘇炳添、阿聯們靠自律,用揮灑的汗水,澆灌出成功,贏得尊重,享受榮耀。但也有一些運動員卻不夠自律,他們吝嗇汗水,揮霍天賦,甚至本身還並沒有太多天賦,最終被吐沫星子淹沒。

自律,某種程度上決定著運動員的職業生涯。自律的人,很可怕,讓對手可怕。當然,不自律的人,也可怕,讓支援的人怕。

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