8月1日下午，2020奧運會跳水首個單人專案的決賽在東京水上中心結束。沒有任何的意外，代表中國“夢之隊”出戰的兩位90後老將施廷懋、王涵分別得到了383.50分、348.75分，包攬了女子3米跳板決賽的金、銀牌，延續了中國跳水隊自1988年漢城奧運會以來的強勢，在該專案上實現了奧運會九連冠。而奪得冠軍的施廷懋，則成為了繼高敏、伏明霞、郭晶晶之後，第四位成功蟬聯這個專案冠軍的運動員。與里約奧運會時相同，施廷懋再次以兩金結束奧運征程，使得自己身上的奧運會冠軍頭銜增加到了四個，追平了前輩郭晶晶，僅次於5奪奧運冠軍的吳敏霞和陳若琳。而且，施廷懋也是繼郭晶晶之後，第二位在奧運會上完成女子3米跳板單、雙人專案兩連冠的運動員。

奪冠之後，施廷懋喜極而泣。作為一名生於1991年的老將，如果僅計算單人專案的話，施廷懋毫無疑問是“夢之隊”中在奧運會上奪冠年齡最大的女將，超過了在北京奧運會上奪金的郭晶晶、倫敦奧運會上的吳敏霞，這兩位前輩獲得冠軍時都是27歲。即便算上雙人專案，施廷懋也是中國女子跳水隊年齡第三大的奧運冠軍，僅次於在里約奧運會上獲得雙人冠軍的吳敏霞（31歲），以及這次東京奧運會自己的隊友王涵（兩人相差7個月）。

施廷懋第一次參加奧運會時已經25歲了。如果對比前幾天剛剛奪得女子雙人10米跳臺金牌，才16歲的陳芋汐，又或是看一看即將參加單人10米跳臺比賽的、出生於2007年的廣東小姑娘全紅嬋，施廷懋眼中全是十年前的自己，可是她在十幾歲的時候，還都未能進入到國家一線隊。直到2010年的廣州亞運會時，年近20歲的施廷懋才有機會在跳水隊近乎是練兵的宗旨下，得以體驗了一下正式的國際綜合性比賽的感覺，而且那還只是競爭力不強的亞洲賽事。所以施廷懋特別羨慕那些早早就能代表“夢之隊”出戰世界大賽的小選手們。

2010年11月22日，施廷懋/王涵在亞運會女子雙人3米板決賽中奪冠

對於像施廷懋這樣的老將來說，經驗豐富固然是她們的優勢，與此同時她們在體能和訓練後的恢復等方面要比年輕隊員面臨更大的挑戰，付出得更多。施廷懋很是感慨身邊陳芋汐、張家齊、全紅嬋這些小隊友們遇到了好時候，而且是如此的年輕，兩個人加起來的年齡才和自己同歲。施廷懋說：“現在我們的訓練條件這麼好，國家這麼支援，在裝置、器材、參賽機會等各方面都很周全，她們這些孩子真是幸福。可她們年齡還小，很多東西還需要花時間去理解，還需要去積累比賽經驗，這些就是我的優勢了，我會盡可能地給她們一些建議。”

里約奧運會上的施廷懋

其實在里約奧運會奪冠後，施廷懋已經實現了自己的心願，而且一下子就是雙冠。同時，各種榮譽也都隨之而來，比如她當選了2016國際泳聯年度最佳女跳水運動員 ，這一年，她還被中華全國總工會授予全國五一勞動獎章。名利雙收的施廷懋，在5歲開始練體操、8歲開始學跳水、將近20年的艱苦訓練之後，其實是可以見好就收的，而一身的傷病。年齡的增長，也更讓她不能再像小選手那樣有更充裕的空間去恢復身體。

施廷懋內心不是沒有動搖過，但是國家隊的需要和自己對跳水運動的熱愛，讓這位重慶姑娘用頑強的毅力堅持了下來，有一次她在接受記者採訪時表示，“我爺爺說過，在我的名字裡，‘廷’是‘國家’的意思，‘懋’指的是勤奮努力，給我取名‘廷懋’就是希望我能夠努力為國家做貢獻。”於是，她和王涵這兩位同齡的跳水隊大姐大，一起用自己的努力，繼續為中國隊維護著女子3米跳板專案上的榮譽，而且表現的是無懈可擊、銅牆鐵壁似的穩定，在里約開始到東京的奧運週期內，查不到她倆在單、雙人比賽中失利，讓獎牌流落到其他國家隊伍之手的任何報道。

現在的施廷懋，除了是奧運會四金得主之外，還是西南大學體育學院的一名在讀博士研究生，短時間她還會替家鄉出戰陝西全運會，但以後的道路怎麼走，她還沒有明確表態過。不管她還要不要堅持到三年之後，她已經把自己的職業生涯演繹到了完美。