我們從兩面反膠改打正反反長，一開始練球就是保持了反膠反手進攻的一些思路，始終注重練習與使用加強長膠進攻。我當初的想法是：改了長膠，我也不想讓別人一眼看出是打長膠的，板型除外。

一段實踐證明，與其他顆粒膠一樣，長膠既可以抽打下旋、不轉也可以打上旋。胡打亂攻幾天後，正好看到歐洲高手的長膠教學視訊，於是開始以抽下旋球為主要練球方向，很爽，很暴力，比賽尋機使用也很見效。不久試了試抽上旋也可以，而且動作也類似用反膠的，滿足了我用長膠與眾不同的初衷。所以推薦下。

所謂抽球技術：判斷來球。向後下方引拍，轉腰沉肩，重心在右腳上，拍形稍前傾。向前上方揮拍，左腳想向前方邁出，重心由右腳向左腳轉移。並以腰帶臂發力擊球。發力大，隨勢動作應稍大一些。

長膠的抽球特別注意靠小臂帶動手腕來完成，看似甩腕，實際是小臂帶動手腕向前甩的感覺，動腕子的幅度幾乎看不出來，而且始終是繃緊腕子的。特別是抽上旋時，擊球后手腕要繃直向前，且下壓拍頭，不能向右上方“甩出去”，簡單說就是頂住球發力向前打。

抽打時要有“先吸後甩”的手法。都說長膠擊球是“扶上馬送一程”，這是由長膠的效能決定的，攻防上都得有一個接球彈球出去的過程，有一點球在板子上略略停留了一下的感覺，不能“一觸即發”，而要“半推半就”，這是必須的。所以用力也不能過猛，七八分力足夠了。

抽上旋特別注意要用球拍前上部分擊球（正常持拍擊球時以拍頭至中部區域為最佳擊球點吧，那麼長膠抽球要以對應地面而言的上半部分觸球），如觸及下部則極易打滑，也就抽不過去了。