腦梗塞的特點是腦部缺血、缺氧導致的大腦組織壞死或軟化，腦梗塞還有“四高”：高發病率、高致殘率、高複發率、高致死率。

一旦發生腦梗就會導致人癱瘓、不會說話、生活不能自理，嚴重的甚至還會因此而丟掉性命。

在中國，每年因為腦梗塞死亡的人數已經達到了200萬人，甚至已經超過了心血管疾病，成為了“健康第一殺手”，也就是說我們中國目前每5個死亡的成年人當中，就有一個是死於腦梗塞。

可是明明美國人偏愛於高熱量和高脂肪的食物，為什麼腦梗發病率和死亡率卻低於中國呢？

為什麼我國腦梗塞發病率高？

1：高血壓防治意識不強

我國居民對高血壓的防治意識不強，大多數人不知道自己有高血壓。但高血壓是腦梗死的高危獨立因素，血壓持續升高容易導致腦動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化斑塊破裂後可產生血栓，一旦腦血管堵塞，就會誘發腦梗塞。

2：不注意補充葉酸

美國人之所以腦梗發病率低，是因為他們注重葉酸的補充，葉酸是體內必需的小分子物質，參與物質代謝，促進能量轉化，維持細胞增殖和分化，葉酸進入體內，在肝臟轉化為四氫葉酸，促進同型半胱氨酸的轉化。

體內缺乏葉酸必然會影響同型半胱氨酸的轉化，導致高同型半胱氨酸血癥，如果伴有高血壓，腦梗的風險比普通人高很多，因此，應多吃含葉酸的食物，如菠菜、柑橘類水果、獼猴桃、動物肝臟和甜菜等。

3：高鹽高糖飲食

隨著生活水平的進一步提高，人們的飲食結構發生了很大的變化，他們特別喜歡吃醃製的食物和各種糕點，真的能滿足他們的味蕾。

但長期高鹽飲食會使血容量增加，血壓升高，血管彈性減弱，血液黏稠度增加，血液循環減慢，從而導致血管堵塞和腦梗塞，高糖飲食也是如此。

過多的糖分堆積在體內，會增加血液黏稠度，容易造成血管堵塞，所以，要時刻注意飲食清淡，嚴格控制鹽、糖、油的攝入。

神經內科專家：腦梗來臨，身體2個月前就有“暗示”

黃石市中心醫院神經內科張鵬海醫生：腦梗即腦血管出現了堵塞，造成腦組織缺血性壞死，其發病前的6-8周是症狀非常明顯的時候，細心觀察，或能避免悲劇的發生。

●短暫而強烈的眩暈

頭暈是腦梗死前的典型症狀之一，原因是腦組織供血不足，腦血管堵塞或閉合會對血液循環產生很大影響，特別是干擾腦組織的供血，引起頭暈。

這種眩暈的特點是短暫、劇烈、“一過性”，短時間內會自行緩解，但眩暈感強烈，患者會感到頭重腳輕、頭暈目眩。

尤其是中老年人，如果短時間內發現頭暈越來越嚴重，一定要積極調整日常生活習慣，這樣對保護血管更有幫助。如有必要，請立即就醫。

●視力急劇下降

視力下降在生活中很常見，用眼過度或者近視、遠視都會對視力造成很大影響。但是視力急劇下降，要預防腦梗。

腦血管堵塞視神經，血液供應會受到很大影響，晶狀體調節視力的能力變差，視力明顯下降。

長期腦供血不足易誘發眼底血管病變，造成複視、視野缺損，甚至一過性失明。出現這種問題，一定要儘快去看醫生，不要拖延。

●單側流口水

中老年人經常單側流口水，要高度警惕腦梗塞的可能。

因為當腦組織對大腦供血不足時，會干擾中樞神經系統的正常運作，神經對咽腔肌肉和麵部肌肉的控制能力會逐漸減弱。

這樣會造成頻繁的單側流口水，嚴重時甚至吞嚥困難，要引起重視。所以，如果發現自己一邊流口水，一邊嘴巴歪，眼睛歪，一定要儘快就醫。

●持續性頻繁打哈欠

這種常見的生理行為在睡眠不足或疲勞時會明顯發現，但頻繁打哈欠可能是腦血管發出的“求救信號”。

半數以上的腦梗塞患者在發病後7周左右出現打哈欠症狀，持續一週左右，會讓你感到疲憊不堪。

氧氣由血液攜帶，腦血管堵塞，供血不足，供氧就會減少。當腦組織供氧不足時，身體會通過頻繁打哈欠來滿足氧氣需求。

預防腦梗，做好這3件事

1：規範藥物治療，控制三高等危險因素

預防腦梗發生，在專科醫生指導下規範服用抗血小板和調脂藥物，同時對血壓、血脂和血糖水平要自我管理，首先知道自己是否達標，不達標的則需要規範治療，從而根本上控制腦梗發生的危險因素。

2：養成良好的生活習慣

在生活中要養成好的習慣，低鹽少油低脂飲食，每天要保證有足夠的睡眠時間，不要抽菸酗酒，抽菸易引起小動脈痙攣、減少大腦內的血流量，會引起動脈硬化，而喝酒則會讓血壓上升，導致心肌收縮能力降低，對於心腦血管健康非常不利。

3：堅持運動

在生活中要堅持進行運動，如進行慢跑、散步等，這些鍛鍊可以有效地增加血液內的高密度脂蛋白，並且對於動脈硬化也有一定的防治效果，但是在進行鍛鍊的時候一定要注意安全，防止出現意外，鍛鍊的度要掌握好，在鍛鍊之後要以自己不感覺到疲憊為宜。