愛美之心人皆有之，尤其對於女性朋友來說，都希望自己越來越美，能夠永葆青春。

但隨著年齡的增長，每個人都要面臨容貌衰老這一問題，中年以後人們既要工作又要照顧家庭，因此就沒有更多的時間來管理自己，不能像年輕的時候一樣，花很長時間來打扮。

“油膩”這個詞經常會出現在許多中年男性朋友身上，但有一些女性朋友進入中年後也會變得油膩，中年油膩的女性朋友有哪些標準呢？我們一起去了解一下。

女性為什麼在中年後會出現油膩的問題？

隨著年齡的增長，女性進入中年以後，身體的新陳代謝速度會減慢，身體機能慢慢下降，體內的雌性激素也在降低，中年後更年期也會隨之而來。

女性在中年後出現油膩還有一個原因，沒有時間打扮自己，中年後的女性，既要工作又要兼顧家庭，很少參加聚會，因此就會慢慢不在意自己的外貌，不拿出時間來打扮自己，也沒有時間去運動，形象會越來越差。

有的女性雖然步入中年，但依然拿出時間來打扮自己，讓自己看起來光鮮亮麗，油膩在她們身上一點體現都沒有。

中年油膩女的3個標準，若一條不佔，說明你還年輕

1.身材走樣

一些女性年輕時明明身材非常苗條，但到了中年以後就開始發胖，身材臃腫，身材嚴重走樣，給人一種油膩的感覺。

到了中年的女性，一般上有老下有小，既要照顧家庭，又要努力工作，在生活中留給自己的時間很少，對身材的管理也會被忽視，造成身材走樣。

到了中年以後，女性朋友也應該拿出更多的時間來保養自己，要多運動，在飲食上也要保持清淡，少吃油膩的食物，儘快恢復身材，畢竟太胖的話，對身體健康也會造成影響。

2.愛發牢騷

到了中年以後，一些女性就容易愛發牢騷，喜歡多管閒事，有一點小事就會反覆說個不停，她們覺得自己的生活太過枯燥，情緒非常不好。

3.不注重個人形象

年輕的時候出門逛街或者見朋友都會認真打扮一下自己，哪怕去扔個垃圾也得照照鏡子再去。

可是到了中年以後不僅不化妝，而且連頭髮也不洗，出門時也是如此，完全不在意自己的形象，隨便穿一身衣服，頂著油膩膩的頭髮就出門了，顯得十分邋遢。

中年以後的女性怎樣讓自己不油膩？

1.學會打扮自己

年輕時非常注重對自己的保養，隨著年齡的增長，人體的新陳代謝速度減慢，慢慢出現衰老，這種時候更應該注重打扮自己。

可以用一些質量好的護膚品，讓自己的皮膚變得細膩有光澤，改善皮膚暗沉、鬆弛的問題。

也要學習一下穿搭，通過穿搭來提升自己的形象，讓自己變得更加有魅力。

2.多讀書

學習永無止境，通過讀書可以陶冶情操，沉浸在書海中可以放鬆心情，排解一些負面情緒，中年女性通過讀書可以讓自己更加有修養，油膩這個詞根本不會出現在她們身上。

3.多運動

女性朋友到中年以後，由於新陳代謝速度減慢，不愛運動就會導致脂肪在體內堆積，出現發胖的問題，通過運動能夠起到減肥的目的，避免過度肥胖。

通過運動也能夠提高身體免疫力，讓自己的身體更加健康，提升身體各項機能，運動時分泌的多巴胺能夠增快心率使人產生愉悅感，能夠使心情得到放鬆。

4.充足的睡眠

中年女性每天為了工作和家庭很辛苦，就儘量不要熬夜，長期熬夜容易導致血液流通緩慢，加快衰老。

充足的睡眠能夠提升白天的精神狀態，無論是幹工作還是做家務事，都精力充沛，不用每天都渾渾噩噩的，而且充足的睡眠也能夠排毒養顏，避免成為油膩女性。

中年女性朋友在生活中一定要多拿出點時間來留給自己。