導語：
俗話說得好，一白遮九醜，不是沒有道理的，加上愛美之心人皆有之，但是有些人可能只是嘴上說我要美白，但是實際行動卻沒有，或者嘗試了一些方法之後，發現確實沒有明顯效果，也就沒有堅持下去了。
那麼，有沒有一種可能就是，你使用的方式不當呢，加上美白也是需要一個過程的，或許剛好皮膚狀況已經快修復好了，而這個時候的你覺得都堅持這麼久時間了，還是沒有明顯的效果，就放棄了。很多人為了追求美白，會去打美白針，市面上很多的門店都有的一個項目，非常受到年輕人的追崇，但是效果真的有用嗎？
目前市場上在使用的美白針，一般是將幾種能減輕皮膚色斑的藥物組合在一起，從靜脈輸入人體，從而達到減輕色斑，美化皮膚的作用。
這種方式是不是科學有效，暫時是沒有一個比較大的數據支持和臨床研究的，並且一般要持續進行多次療程才有效果。
但是卻有很多女生因為堅持好習慣，所以即使沒打美白針也是膠原蛋白滿滿。下面給大家分享8個生活中的良好習慣，可以更好地保養皮膚，素顏出門也清純靚麗。
1、多喝白開水
我們都知道，人體的70%由水構成，水分對身體的健康至關重要。美國醫學博士巴特曼一生都在研究水的治療作用，經過多年的研究他發現：
許多慢性疾病的發生，根源在於身體缺水。水分不夠，身體毒素無法排洩，只能在體內堆積，從而引發眾多疾病。缺水是萬病之源，飲水是萬藥之祖。
身體90%的問題，都可以通過喝水來解決。經常喝水，不僅有益於身體健康，促進新陳代謝，更能夠幫助女性水潤皮膚、保持身材。
根據中國營養學會膳食指南的要求：“一個成年男性，每天建議至少喝水1700ml，女性則是1500ml。”從現在開始，養成經常喝水的好習慣，讓自己做一個“水潤”的漂亮女性。
2、堅持運動
如果說護膚品是保養我們在外皮膚的良藥，那運動就是保養我們的內在。長期堅持運動的人和不運動的人對比，絕對是堅持運動的那個看著年輕。運動能加速我們身體的血液循環，能加速身體的代謝，運動出汗也能讓身體毒素垃圾排出，皮膚微微出汗排洩，當然就光滑，緊緻，細膩。
3、不要太快起床
許多女孩因為擔心遲到總是猛然的起床，這對於身體有很壞的影響，學會早定十分鐘的鬧鐘，給自己留足夠的起床時間，不要讓自己陷入這樣的情況之下，也是對身體和皮膚的保護。
4、以油養膚
很多皮膚會出現長痘和乾燥緊繃等一系列的皮膚問題，是因為缺少油類護膚品的潤澤。沒有做好護膚工作以及過度清潔皮膚，會讓皮膚的正常保護屏障受到損傷，長期以往會讓肌膚更加敏感脆弱，可以在乳液裡面加入角鯊烷。利用手掌的溫度乳化後按壓皮膚，這樣以油養膚可以讓皮膚能保持潤澤有光感。
5、多吃維生素和水果蔬菜
維生素直接影響了我們的身體和皮膚的健康狀態。想要讓身體健康，氣色好更年輕，就要多吃富含維生素的食物。
水果蔬菜，它們的維生素是天然的，有抗氧化的作用 用，完全不用擔心會有什麼副作用 作用，會更安全、更健康。
6、每天晚上做好清潔
這一天不管有沒有化妝，都是要卸妝的，這個卸，可以是卸妝也可以是卸髒，尤其出門在外的一天，回來的第一件護膚基礎就是卸，護膚千萬步，清潔第一步，即使不化妝，皮膚代謝加上空氣環境中的灰塵等都會吸附在我們皮膚上，及時清潔很有必要，防止堵塞毛孔，造成長痘，閉口形成。
7、心理暗示
心態對於皮膚影響是莫大的，當我們每天花十分鐘來給足自己心理暗示，提醒自己是非常美麗的，這樣有助於我們更加自信，讓自己變得更加漂亮精緻，別以為這只是心理療法，對於整個人的精氣神改變都是很大的。
8、防曬
紫外線是我們皮膚變老、變黑的最大元兇之一，在紫外線比較強烈的春季和夏季，如果不塗防曬，短短几個小時就可以讓皮膚黑一個度，沒有做好防曬之前，塗再多的美白產品都是無用功。
但是需要注意的是，雖然塗防曬霜可以在一定程度上阻止紫外線，但紫外線畢竟還是照射在我們的皮膚上，仍然可能在一些沒有塗好的皮膚表面造成傷害。其實，防曬最好的辦法還是撐防曬傘。
長期照射紫外線有可能會讓女人出現衰老的情況，
主要是因為紫外線會產生過量的氧自由基、氧化蛋白質，容易導致患者出現皮膚鬆弛、毛細血管擴張、皮膚有皺紋、皮膚灰黃、身體有色斑等症狀。
長時間接觸還很容易造成曬傷問題，出現紅斑、水泡、黑色素沉澱，甚至還會出現脫皮現象，這種曬傷其實是炎症反應，會加速肌膚衰老。
紫外線的長時間照射，也會出現多形性日光疹、日光性皮炎等皮膚病，使肌膚變得乾燥、粗糙，易形成皺紋，還會加重雀斑、黃褐斑等色斑症狀，嚴重情況下還會導致皮膚癌。
紫外線不僅會傷害皮膚，而且還會傷害眼睛部位，如果紫外線直接照射到眼睛部位，就會導致患者的角膜以及晶狀體受傷。
事實上，很多科學依據都表明：紫外線帶來的肌膚衰老，才是最難修復的！
因此老得慢的女人，防曬一定是第一順位！
除了塗防曬霜，更要打傘。研究發現，物理防曬的效果是要大於化學防曬的。
但出門帶傘，說著簡單
做起來其實挺麻煩
普通的雨傘大小真的很尷尬！
手裡不好拿，包裡裝不下
而且面對小到中雨，普通雨傘還能應付
風雨稍微大點就頂不住了
總是被風吹成各種奇怪的形狀
打著傘依然淋地渾身溼嗒嗒
真是個頭不小，用途不大
再加上氣溫升高，紫外線讓人無處可逃
但很多傘並不能晴雨兩用
網上有團隊將56個品牌的傘檢測得出
87%的雨傘不能用於防曬
90%的遮陽傘不能用來防雨
天氣越來越熱
你做好面對風雨和紫外線的準備了麼
終於找到了防雨+遮陽的手掌傘，絕對包你滿意~
強烈推薦理由：
1. 超級無敵迷你，輕鬆塞進口袋
2. 防水面料，告別雨季溼噠噠
3. 遮陽力超max，涼爽防曬妥妥的
4. 超強抗風力，6級大風沒一點問題
一把雨傘，比我手掌還小
只有iPhone那麼大
不愛揹包的男同胞
分分鐘塞進口袋，說走就走
什麼包包都能輕鬆裝進去
隨身小包也難不倒Ta
隨便一塞，不佔地
還不耽誤放鑰匙、口紅等出門必需品
女孩子表示：愛慘了Ta！！
【不僅耐看，它更耐用】
【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】
撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！
傘面還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了。
【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】
而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨
輕而硬，抗風！就是這麼好使
這麼精緻迷人又優點多多的傘
愛上它只需1秒鐘，看看用過的人怎麼說
不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋抗風＋超輕眾多優點於一身 ！