尿酸過高，一直沒有得到控制，會引發痛風等多種危害。想要知道自己是否尿酸異常，可以到醫院檢查，也可以看自己晨起的狀態，是否存在異常。如果頻繁出現2異常，你或許已經患上高尿酸血癥。
1、水腫
一般我們知道尿酸和腎臟是緊密相關的，尿酸一旦超出正常值，勢必容易損壞腎臟功能，讓腎功能衰退。腎臟掌管著身體內部的水循環系統，影響身體內的水正常排洩出人體外，從而出現浮腫的情況，一般常見於上眼皮以及小腿、腳板等。
特別是清晨起來，浮腫的現象更為嚴重，起床後照鏡子，如果出現眼睛浮腫的現象，需要去醫院檢查下是否是尿酸過高引發的，如果接連幾天出現水腫，大家可以做一下血尿酸的檢查。
2、早晨血壓偏高
一般的情況是，人在經過一夜的休息後，血液循環經歷晚上的休整後，早晨血壓呈比較低的狀態。如果不存在高血壓的毛病，早晨起來量血壓，卻頻繁出現超過正常值的情況，也說明尿酸過高，使腎臟的功能受到影響，從而導致腎臟分泌水平發生混亂，血壓升高。
那我們該如何做，來穩定尿酸？
1、合理鍛鍊
運動對平穩尿酸非常有效果。尿酸升高，與體重呈正相關，越胖的人，越容易患上高尿酸，而不少高尿酸患者，也存在體重過重的問題。此時，運動降尿酸，作用是明顯的。
2、多吃冬瓜
冬瓜有祛溼，利尿，下火清熱的效果，多吃冬瓜能夠使痛風患者身體的尿酸加快從身體排解出去，而且冬瓜的糖分和熱量相比其他蔬菜更低，勤吃冬瓜對身體十分有好處。
3、多喝水
尿酸可以通過尿液排解出體外，提倡大家多多喝水。希望大家保證每天喝水量達到2000毫升以上。礦泉水或者涼白開，這兩種都是很好的選擇，經常喝水能夠幫助稀釋尿液的濃度，同時能夠干預尿酸鹽堆積在腎臟以及尿路感染的發生。
4、補充降酸營養
高尿酸的患者，如果生活習慣和飲食習慣有不好的方面要多多改正，不僅日常需要少攝入高嘌呤食物，而且應該添補些五丁雲，對減低尿酸有很好的促進作用。
因為這個營養當中有幾類物質降酸效果極佳，再加上這幾類物質，得到了科學的搭配，降酸作用更上一層樓。其中茯苓對於尿酸的排解有促進作用，海洋魚低聚肽粉含有組胺酸、丙胺酸二肽，可以遏制尿酸的生成，檸檬酸鉀、檸檬酸鈉能夠避免尿液酸性化，從不同的角度降低尿酸，預防痛風發作，減輕痛風患者的痛苦，提高生活質量。
因此，高尿酸患者和痛風患者，平時可以多吃一些五丁雲。
