跳繩用腳尖跳是正確的。

只有用腳尖跳才不會傷害到腳。若跳久了呼吸不順，則表示需要用腹式呼吸法調整呼吸。即用舌尖頂住上顎深吸氣，再緩緩吐氣，這樣可以讓氣息更平穩一點，就可以跳得更久一點。

跳繩的正確方法

1、跳繩時應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，以避免腳踝受傷。

2、繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。

3、跳繩時需放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟需用力協調，以防止扭傷。

4、宜雙腳同時起落。

5、上躍不要太高，以免關節因過於負重而受傷。

跳繩

跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，名稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以後稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

跳繩的好處

夯實肌肉群：跳繩是一項運動，對全身整體都有個提拉鍛鍊的作用，能夠讓肌肉得到進一步的拉伸。培養手腦協調性：跳繩需要雙手也搖動起來，同時要注意腳步不踩到繩子，這是培養手腦協調性的良好方式之一。