隨著生活水平的提高，加上各種化妝品的種類逐漸增多，越來越多的人開始使用化妝品，但是單單使用化妝品只能解決外在的皮膚表現，還需要我們內在的保養，尤其是生活中的好習慣，那麼哪幾個習慣有助於皮膚的改善呢？

光老化對於皮膚的傷害，前面的文章中曾多次提出過。不做防曬的後果真的是太可怕了。研究發現，暴曬10分鐘，可以提前10天早衰！想一想這個數據多麼可怕呀。在你接觸Sunny的過程中，Sunny中的射線會破壞膠原蛋白彈力纖維網，當你的皮膚中的彈性纖維網斷裂，皮膚自然就會坍塌下垂，一下子老了好多歲。所以要求每個姐妹在出門前，一定要塗抹防曬霜，而且做好全方位的防曬措施，比如打遮陽傘啊，戴遮陽帽之類的，減少跟光的接觸。

2、作息——早睡早起，不熬夜

眾所周知，熬夜危害很大，不僅會導致人的眼睛乾燥、疲勞，還會造成眼底黑眼圈，使人的精神狀態更差。而且經常熬夜，身體的循環能力就會下降，皮膚很容易惡化，出現斑點和皺紋。因此，平時要養成早睡早起的好習慣，這樣可以促進體內毒素和垃圾更快排出，減少毒素留在體內的時間。能起到保護皮膚的作用，從而能很好地延緩衰老。

3、適當運動

眾所周知，運動對身體健康有利，運動能促進人的心肺功能，加速血液循環，提高機體免疫力，研究發現，經常運動的人，患上心腦血管疾病的幾率會更低一些，作為女性朋友來說，經常運動，身體更健康，皮膚也會更有彈性，愛運動的人更容易健康長壽，因此，避免久坐，運動起來吧。

4、早晚護膚，做好保養

在日常生活中，我們的面部肌膚水分的流失速度加快，皮膚很容易出現乾燥，敏感的狀況，而這款六胜肽抗皺水光面霜能夠補水保溼更改肌膚狀態，它的成分十分溫和，皮膚敏感的小夥伴也可以放心使用，這款面霜至今已經有幾十年的歷史了，效果安全靠得住。

這款面霜採用了積雪草、葛根等草本植物精華，對肌膚的補水保溼效果更加出色，膏體輕薄細膩，上臉清爽不油膩，深層滋養肌膚，並且吸收效果非常好，使用後一整天肌膚都是水水潤潤的。

千萬不要被它簡單的外表所欺騙，堅持使用可以逐漸改善粗糙肌膚，提亮暗沉膚色！

其實我們大陸的護膚品，不僅在價格上親民實惠，而且材料效果都是實打實的，完全不遜色國外的大牌護膚品，肌膚狀態不好，想要改善肌膚狀態的姐妹們，可以試一試。