最近是不是臉色黃，容易累，怕冷…如果你出現了上面這些表現，說明你可能是脾虛了。我們都知道，脾胃對我們來說非常的重要，脾胃功能的好壞與我們的健康息息相關。
中醫認為脾胃是“後天之本”，脾對於食物的消化吸收、水液的正常代謝等方面都有很重要作用，人體一旦出現脾虛，會影響人的身體健康，不僅會出現上述症狀，還會影響體內的其它臟器。
為什麼會脾虛？
為什麼會出現脾虛的情況呢？這和三個不好的習慣有很大的關係。
1.飲食不節 吃得太飽，經常吃生冷的食物，每次消化食物都需要消耗脾臟的氣，如果經常吃東西不節制，就會耗傷脾氣，加重脾的負擔，使脾變得原來越虛。脾虛又會影響消化吸收，時間久了就會出現腹脹、噯氣等消化不良症狀；經常吃生冷的東西，需要脾加溫消化這些食物，時間久了就會損傷脾陽，出現畏寒、拉肚子等症狀。
2.壓力過大 中醫說“憂思傷脾”，大腦想得太多會影響消化系統而出現食慾減退、不想吃飯等；
3.缺乏運動 現在的人長期久坐，缺乏運動，會使肌肉得不到鍛鍊，而脾主肌肉，時間久了會脾氣受損，引起脾虛。
身體常有這7個變化，提示你該養脾了
有脾虛的人，身體上如果出現這些變化，就說明你要養脾了。
1.容易疲憊 這主要是脾氣虛引起的，經常覺得很累、不想動、不想說話。
2.睡覺流口水：脾氣不足的時候，會導致身體內水液的代謝出現異常，早上起來會發現枕頭上有口水。
3.身體虛胖：脾氣虛的時候，人體內的水液不能正常的輸送，就會停滯在體內，人就會表現為溼氣重、肥胖，比如覺得精神不好、早上起床困難、感覺身體很重，但一般這種肥胖屬於我們常說的虛胖。
4.肚子脹：脾氣虛，會影響食物的正常消化，會出現肚子脹、食慾不好等
5.面色發黃：脾氣虛的人，體內的氣血不能正常的運送，容易導致人的面色沒有光澤、萎黃，整個人看起來氣色不好。
6.大便溏瀉：脾虛的人的大便會不成形，而且不容易衝下去，容易粘馬桶，這多半是因為脾虛引起的。
7.口中會有異味：脾虛的人群，吃進去的食物無法正常的消化，大量的食物堆積在胃內，時間久了就會出現口氣重或口臭等表現，刷牙也不能緩解。