脾胃虛弱，為中醫名詞術語，脾胃虛弱含義比較籠統，包含了脾氣虛、脾陽虛，脾不統血，中氣下陷，胃陽虛，胃氣虛，胃陰虛及脾胃虛寒等中醫症候，其中脾氣虛是脾胃虛弱的基本類型，脾氣虛指脾氣不足，失其健運所表現的徵候，多因飲食不節，過度勞累，久病耗傷脾氣所致。
“脾氣虛”一詞出於《內經》，如《靈樞·天年》篇中有“七十歲、脾氣虛，皮膚枯”的論述，其後，歷代醫學家對脾氣虛證進行深入研究及發揮，指出脾主運化，是氣血生化之源，為後天之本。
若先天稟賦不足或素體，脾胃虛弱或後天失於調養，或飲食不潔，飢飽失常，或勞倦過度憂思，日久損傷脾胃，或年老體衰或大病，久病之後元氣未復失於調養，均可使脾氣虧虛，運化功能失常，導致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。
那麼脾虛，人就等於廢了一半了嗎？脾虛身體會有哪些症狀及表現呢？下面我們一起來了解一下，如果身體有這些變化，那可能是在提示你該養脾了。
脾為後天之本，氣血生化之源，對人體起著非常重要的作用，脾虛主要指脾氣虛或者脾陽虛，如果先天稟賦不足，有可能生下來就屬於脾虛體質，日常生活中，所見的脾虛大都是由後天因素導致的，比如飲食不潔，飲食沒有規律，暴飲暴食都造成脾虛的情況。
1、飲食因素：如果攝入過多辛辣刺激、生冷的食物，以及不規律飲食習慣，都可能對脾造成一定的刺激，從而出現脾虛的症狀，所以脾虛與飲食是有一定關係的，所以在日常生活中可以多吃一些容易消化的食物，溫熱的食物，溫性水果等。
2、生活方式因素：作息不規律、不運動等較差的生活方式，可能導致出現氣虛、血虛，從而出現脾虛的現象，可在醫生指導下，使用附子理中丸，健脾舒肝丸等藥物進行處理，同時建議患者規律作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累，多做一些運動，例如跑步，散步，跳繩等，在一定程度上幫助症狀恢復。
為什麼說，脾虛人就等於廢了一半呢？首先，我們需瞭解一下脾臟是什麼。
脾臟位於人體的左上腹內，主要負責運化食物所提供的營養和五穀精微，另外，還負責統攝血液，如果脾臟出現問題，那麼人體的消化系統，和造血系統都容易受到影響，出現脾虛脾不統血等症狀。
而脾虛如果不能及時將營養運送給身體內其他器官，就會導致身體因為得不到足夠的營養，出現營養不良的情況，久而久之其餘的器官自然也會“罷工”，脾虛還會影響到人的胃部。
這是因為這兩者主要負責的就是，將人體攝入的食物進行消化吸收，當脾臟出現問題，就會導致沒有足夠的動力去將食物運化，出現消化不良的情況，同時也會導致胃部消化功能受損，在這種情況下，人體就容易出現食慾不振，腹脹等不適的症狀，久而久之，就會導致人體因為營養不良，變得臉色蠟黃，身形消瘦。
而人之所以出現脾虛，其實原因有很多種，最常見的一種就是體內溼氣過重，尤其是在溫度高的季節，很多人都喜歡喝冷飲、吃生食，甚至有一部分人，把家裡的空調打開，這些行為都會導致人體溼氣過重，出現脾虛的情況。
如果發現舌苔變得發白、發黃，甚至看上去比較粘膩，那麼就可能是溼氣重的原因，在這種情況下，不僅食慾會受到影響，同時排便也會受到影響，正常的大便一般是圓柱形的，而溼氣重的話，排出的大便不僅不成形，還會黏在馬桶上，很難沖洗乾淨。
除此之外，身體還容易出現水腫的情況，特別是腰部以下部位，會顯得比較胖，但實際上，是因為水腫導致的，用手一戳就會凹陷下去，不易恢復。
1、少氣懶言，容易疲憊：脾虛首先是氣虛，表現為疲勞、短氣、愛出汗，即使每天休息很長時間，依舊無法緩解自己的疲憊，而且常常因為運動勞累後加重，在夏天的時候，出汗比較多，吃飽就犯困，肚子脹，這些都是氣虛的表現。
2、便溏：大便便溏就是大便不成形，像黏液一樣的物質，而且會粘在廁所中，衝不乾淨，脾氣虛，可進一步發展為脾陽虛，脾陽不足就會拉肚子嚴重的，吃什麼就拉什麼，這是脾的運化功能受到影響了，如果冬天怕冷又經常一碰涼的就拉肚子，就可能是脾陽虛。
3、肌肉無力：中醫認為，脾主肌肉，肌肉是否健碩有力，依賴脾臟的功能，脾運化水谷精微，化生能量和營養物質才能長肌肉，在我們身邊不難發現，有很多人怎麼吃都吃不胖，這可能就是脾胃出現了問題，導致消化吸收能力差的表現。
4、痰多：中醫認為脾為生痰之源，當一個人脾虛的時候，痰就會增多，這是因為脾能運化水溼，所以喉嚨有痰，不一定是肺的問題，一定要健脾。
5、各種下垂：脾氣有攝納的作用，脾氣虛，攝納託舉的能力下降，出現各種臟器下垂，比如胃下垂，子宮脫垂、脫肛等病症，甚至大出血。
6、虛胖水溼：如果四肢都很瘦就是肚子胖、或者虛胖，那就要考慮是不是脾氣虛的問題，脾虛的胖肉很鬆弛，主要胖在肚子上，肚子裡感覺都是水和脂肪的混合物，四肢較重，舌頭胖脾運化，水溼脾虛水液出不去，所以就導致身體發胖。
可以通過運動、食療調理、調整生活習慣等方法祛除溼氣，溼氣的主要表現是會出現全身乏力、食慾不振、頭暈等症狀。
1、運動：進行適當的運動，如跑步、太極拳、瑜伽等，會排汗以及增強體質等，有助於加速身體溼氣排出。
2、食療調理：平時可以適量多吃一些薏米紅豆粥、山藥等具有祛溼功效的食物。
