胃炎是因各種病因導致胃粘膜受損出現的問題，誘發胃炎的因素有許多，其中有感染性因素和非感染性因素。

感染性因素是較為常見的，像大腸桿菌等致病細菌引起的急性腸道炎，像幽門螺桿菌引起的炎症反應。

而最近一段時間卻流傳出玉米是胃炎的“加速器”這一說法，然而事實真的如此嗎？胃炎患者又是否進食玉米呢？下面我們就一同來了解下吧。

1.幫助減肥

玉米是粗糧，營養價值很豐富，當中含有豐富的膳食纖維。適量的食用玉米，可以有效的促進腸道的蠕動，預防便秘。加速體內腸道內毒素的排洩，從而達到一定的減肥效果。

2.增強抵抗力

多吃玉米可以增強抵抗力，青少年應該適當多吃玉米做成的膳食，對營養物質補充、緩解疲勞和壓力都有明顯的功效。

玉米中含有的礦物質、維生素、微量元素等可以提高身體免疫力和抵抗力。因此，想要延緩機體衰老、增強抵抗力、達到增強記憶能力的作用，平時可以適當進食玉米。

3.抗衰老

玉米具有抗衰老的功效和作用，玉米中含有維生素A和維生素E都是具有抗衰老的功效。

日常飲食多選擇玉米能夠延緩皮膚的衰老，防止年齡增長過程中出現皮膚老化速度加快情況，同時對視功能的維護也有一定的幫助。

4.預防心腦血管疾病

玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和氨基酸等營養成分，可以降低血液的膽固醇濃度，並且防止其沉積於血管壁。玉米對於冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症以及高血壓等疾病有一定的預防和治療作用。

玉米含有豐富維生素E能夠幫助促進細胞分裂，延緩衰老，對於降低血清膽固醇，改善皮膚問題等效果非常理想。

玉米中含有的黃體素，玉米黃質等可以對抗，眼睛老化。玉米中含有豐富鎂元素和硒元素，抑制腫瘤生長對於促進腦細胞呼吸，幫助排洩腦組織中的氨元素有幫助。

對於腸胃消化功能不好，或者是本身患有胃炎的人，不建議吃太多玉米。玉米作為一種粗纖維食物，容易影響消化能力，對於胃黏膜帶來強刺激性，損傷腸胃功能。

患有胃炎的人，胃黏膜會出現不同程度損傷。在這種情況下，多吃粗纖維食物會加重不良消化反應，導致胃酸大量分泌，損傷胃黏膜。在原本疾病的基礎上會加重疾病發展，損傷粘膜肌層以及粘膜下層組織，甚至會導致患者出現急性消化性胃潰瘍。

1.百香果

胃不好的人在胃酸分泌方面會存在一定的問題，有些患者的胃酸分泌是增多的狀態，經常會感覺到反酸或者胃灼痛，這種情況下就不能吃太酸的水果。

而百香果就是一種酸性比較大的水果，雖然營養價值比較高，但是胃不好的人是不建議吃的。

2.山楂

胃炎患者在平時飲食要注重少吃一些山楂，山楂雖然說吃起來酸甜可口，能夠幫助增強食慾幫助消化。但是吃山楂過多的話，可能會造成胃結石的情況。

特別是其中的果膠以及丹寧酸等物質接觸胃酸之後也會形成不溶於水的沉澱物，這樣就會加重腸胃的負擔。導致胃炎的問題越來越嚴重，所以也是建議趕緊撤離餐桌。

3.檸檬

若已經患有胃部疾病的話，是不建議吃檸檬的。檸檬是日常生活中常見的水果，具有美白、養顏、抗氧化的功效，但是檸檬中所含的酸性物質比較多。若在胃部病變的時候大量進行檸檬，很可能會刺激胃黏膜，導致胃酸繼續分泌出來。

這樣胃酸分泌過多會對胃黏膜造成損傷，也有可能會導致胃部功能受損。所以，對於本身胃不好的人，應儘量避免吃檸檬。

4.獼猴桃

獼猴桃，又叫奇異果，其所含的維生素C含量和纖維素含量豐富，具有“水果之王”之美譽。

但是，獼猴桃是一種寒性食物，其中所含的維生素C和果膠會增加胃酸度。而腸胃狀況不佳的人進食過多會增加腸胃的負擔。並經常感到腹痛、燒心和泛酸，所以胃不好的人應儘量避免食用獼猴桃。

6.鮮棗

鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。

膳食纖維大部分存在於棗皮中，大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利。如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

1.養成良好的飲食習慣

大家在飲食方面要以輕軟松為主，吃飯的時候要科學不宜蹲著吃或者是站著吃建議定時進餐，每餐的攝入量是中一日三餐都在指定時間內。

大家最好少食多餐，每頓餐只吃七分飽，避免過度飢餓或過度保障，也不要暴飲暴食，改掉廢寢忘食的飲食習慣。

2.保持心情舒暢

當人體出現緊張、焦慮等不良情緒時，不良的情緒會通過大腦影響植物神經系統，進而會對胃腸道消化功能造成影響。平時應該保持心情舒暢、平和，避免情緒起伏過大，能夠在一定程度上輔助養胃。

3.合理鍛鍊

鍛鍊身體不僅可以增強體質，還可以幫助胃腸道的消化吸收，有助於病情的恢復。患有胃炎的患者平時可以做一些比較溫和的體育鍛煉，比如慢跑、打太極、練瑜伽等。

但是要避免做劇烈的運動，如果做太過劇烈的運動，那麼有可能會導致病情加重，不利於病情的恢復。