一個王國的發展，需要一條條的運輸通道將各個城市聯繫起來，而一個人的身體也需要一條一條的經絡。血液、氧氣和營養都是由動脈提供的。一個良好的血脈流通對於維持人體的巨大的器官運作很關鍵。

一血管變，就會，從而引起全身的問題。因此，要想擁有一個健康的身軀，怎樣才能使自己的脈搏“暢通”，這是一個很有意義的課題。

就拿早飯來說，在如今的社會，除開那些悠閒的老年人，大部分上班族都覺得，只要不餓，就能保證自己的工作和學業，所以並沒有“精挑細選”的說法。

當然，我們也有一個合理的原因，就是我們日常飲食的質量，與我們的血管的健康有著千絲萬縷的關係。這些看似可口的食物，實際上卻是“堵塞”了動脈的罪魁禍首！

顧先生是學校的一名教師，為人真誠，教學也很嚴謹，儘管是高二的學生，但是她的工作卻很努力。雖說當教師的薪水沒有妻子高，但也因此，她常常負責做飯和家務，儘管家裡的位置比較“低”，但她還是很開心的。

顧先生是個愛吃飯的人，中午和晚上都愛吃飯，他老婆也是知道顧先生是個東北人，愛吃米飯也是很正常的事情，但是她從來沒有想過，他竟然會喜歡這樣。

顧老師每天都會給自己的孩子們買一些油條和煎餅之類的，她對顧先生也沒什麼好說的了。他明知道自己的血壓很高，卻還要用油條來補充糖，那不是自討苦吃麼。每當老婆發火，顧先生都會微笑著說：“沒關係，我這麼吃飯，在學校裡會更有精神！”

可實際上，顧教授在上課前就會因為只有白麵和白麵而捱餓，再加上他在課堂上太過辛苦，所以顧老師經常會讓餐廳的大嬸多給他弄一些飯。

她怎麼也沒有料到，顧教授竟然在講臺上暈了過去，被送入了醫院搶救了整整一天都沒有醒來，而且還是昏迷不醒的狀態，怎麼顧家人這麼敬業的顧教授竟然會暈過去？

顧先生的太太，問她顧先生的情況如何，有沒有哪裡不舒服，吃的還好嗎？

老婆遺憾地說：“這兩個月來，他經常說自己頭昏眼花，早晨起來就不那麼容易醒過來，還想著是因為工作太辛苦了。他每天都會吃粥、油條、煎餅……他的血壓很高，我讓他不要吃米飯和油條，他就是不吃......”

他說，一有問題就去看一看，而且還是在吃飯的過程中，還在吃飯，這是很不衛生的。她突然患上了腦梗死，她的情況很糟糕。

很多人都會在早晨吃米飯和油炸食品，但顧教授卻是第一次，顧老師的血糖本來就高，而油炸的油條更容易讓人的血壓升高，讓人的血液流通變得更加緩慢，最終會引起心臟和血管的病變。

顧老師平時也是這麼做的，但是如果不能很好的控制住自己的血糖，也會有患上腦梗的危險。這味道，簡直就是“幫兇”啊！

除了米飯和油條之外，還有一些沒有營養的零食，比如炸油條、煎餃，比如油條，比如高血脂的肉類。

要讓經絡“暢通”，早晨該怎麼做？

①:穀類

燕麥中富含的食物纖維能夠幫助人體減少體內的膽固醇，起到調理血脂的作用。比如那些體重較輕的人，早晨就能食用，而且還能感覺到飽。

②:納豆（Natural）

納豆是一種可以防止心肌梗死、腦梗死等心腦梗死的藥物。為了防止心臟疾病的發生，建議在吃的過程中，儘量避免在食物中加入多餘的脂肪。

芹菜中富含的是芹菜素和鉀，平時多喝一些可以起到降血壓的效果，早晨食用時可以選擇少油少鹽，也可以直接榨果汁和水。

④:黑豆（Galaxy）

黑豆中含有的是花色苷，可以幫助減少體內的膽固醇，可以幫助血液流通，還可以起到保護眼睛的作用。早餐可以用綠豆煮，也可以用來煮豆奶。

一年中最重要的是早上，一夜好眠，他的體力已經完全好了。只是因為一夜不能運動，不能飲水，導致血液流動緩慢，所以會出現粘性。在這個時間吃一份好的早飯，可以疏通你的動脈，讓你的身體更加的強壯。

總之，要保持良好的狀態，就必須要保證自己的血液循環，因為這些經脈都是遍佈在身體各處的，如果出現了問題，那就會對人體的健康造成很大的傷害。這4種東西，早晨可以食用，但是還要和別的東西一起吃，保證營養平衡，別像顧老師一樣，每天都要做早餐，要麼是米飯，要麼是油條，要麼就是薄薄的，免得自己得了什麼病。