早在6月的時候就宣佈，2019-20球季將會是他NBA職業生涯的最後一年。暑假成為自由之身以後，他並沒有前往任何一支奪冠大熱門，追逐生涯首座冠軍金盃，而是選擇把球員生涯最後的時光，留給老鷹這群天賦滿點的小夥子。

為什麼卡特42歲了還能在場上打球呢？而且在上個星期的季前賽中，5分鐘內6投5中拿下14分，三分球更是5中4.

安東尼給自己的定位仍然是球星 但事實是 他現在拿的是底薪 他急於證明自己 以便拿下一份大合同 但是球隊卻不會為了現在的他 改變戰術體系 安東尼要球權 要個人單打 球隊卻希望他打無球 當一個空間點 而且還想壓縮他的上場時間 這和他的個人願望背道而馳 所以安東尼不願意繼續給火箭效力 其他球隊不要他的原因和火箭一樣 沒人會給安東尼他需要的東西

卡特真的是聯盟的一股清流 既不抱大腿 也不認為自己還是球星 就一個熱愛籃球的老將 打球就是為了享受比賽的，最直觀的原因，是卡特19年如一日的穩定三分。除了新秀賽季和14-15賽季之外，卡特的三分命中率從沒低於34%，20年漫長生涯，卡特的三分命中率高達37%。

阿里納斯早年曾說過個故事：他經歷一夏天的苦練後，在訓練營看到了卡特。卡特說自己一夏天沒碰球，身材有點走樣。但訓練營過了半個月，卡特又恢復到了比賽身材——這就是天賦。

卡特曾是一方霸主，卻在生涯末期甘願成為綠葉，這種心態的調整其實是十分困難的。想想艾弗森，正是不願打替補的那份傲氣，轉身離去。

曾經的四大分衛

在聯盟待久了，他開始明白身體的重要性。他開始調整營養和感受身體。2017年接受採訪時，卡特表示自己不再吃油炸食物，除了賽前吃一點意麵。15年的皮爾斯也在華盛頓說過類似的話。灰熊時期，康利成了他的擁躉，每天跟著他吃東西。

卡特很在意睡眠，每天晚上睡八個小時以上比賽當天，一定會午睡，他家裡人都知道，比賽當天中午一點到三點，是找不到卡特的，他在睡覺。睡醒之後，他會拉著狗狗出門溜達溜達，算是醒困，讓身體慢慢醒來，不會因為午睡而僵硬。每天睡覺前，卡特都會拉伸，不是強度很大，很長時間的拉伸，大概十多分鐘。雖然強度不大，可這很必要。

賽前兩小時前，他就要去到體育館很認真的拉伸，然後他會訓練手遞手，訓練成為高位擋拆的掩護者，訓練在三分線外接球出手。他不會練突破，也從不在賽前訓練里扣籃，不浪費時間，不浪費身體，他不做在比賽裡他不會使用的，他的訓練完全針對比賽。

比賽結束後，他不會因為這場球打得少就無所事事。他會做各種治療，讓身體為下一場比賽做好準備，這環節裡的每一步，從治療，到保護措施的完成，到拉伸，都精密得像是機器，但正是這種精密，讓他能在聯盟呆上22年。

正是對籃球的熱愛和自律，讓他成為NBA一份獨特的存在。

卡特曾經說過：“我很難想象不再打球是怎樣的情況，因為我仍熱愛比賽，我還有強烈的比賽慾望，當你打了12到15年之後，你接下來所做的都是出於對比賽的熱愛，我現在就是這樣。我希望球迷們能夠記住那個熱愛比賽的卡特，而不是扣籃王卡特。”時光易逝，英雄也會老，但卡特對於籃球的熱愛始終沒有改變。直至今日我們還能看到健康的卡特在場上打球，這是一件多麼值得慶幸的事情。

想要職業生涯長久，必須要自律，詹姆斯自己說從來不吃豬肉。抽菸喝酒身體會受到影響。飲食必須規律，像煎餅果子之類的就別吃了。

當年姚明要增重的時候，營養師給他吃的東西照樣吃下去了。成功沒有偶然