一 2個故事

吃飯時，聽到一段對話：

師兄問：下午還唸經不？

師父說：如果你們覺得想念的話，我就讓人帶你們唸吧。**，下午你帶他們繼續念。

好，另一個師父回。

師兄又說：對啊，本該如此，原來我們都是全天的。

師父說：我經常跟你說，少說話，少說話，你看，今天你又多說了一句話吧。

師兄說：我就問下，哪裡多說了，以前都是全天，你不說明白，別人會有疑惑啊？

師兄不服氣：以前本來就是這樣的啊！我沒亂說啊。

師父強調：我沒說你問的不對，我是說你後面這一句不說就更好了，戒多言，有時候多說一句，對就變成錯了。

……

不禁想起前幾天朋友說，她有個同事情商低，說話尤其難聽，她聽不慣。

自從把“戒多言”三個字放在了心裡，有一天她終於把脫口而出的“回懟”憋回了心裡，那一刻，特有成就感。

二 我們為什麼要“戒多言”？

好處有三：

1 改善關係

我們無時無刻不處於關係之中，有親子關係、親密關係、家庭關係、人際關係等等。

比如父母往往不看子女出財力物力的多少，而更看重一句溫言軟語。

孩子也一樣，有專家統計得到結論，孩子最討厭父母的第一條，就是“嘮叨”。

父母總以為自己說的是正確的，為什麼孩子就是聽不進、不接受。因為你聽不進，所以我就重複說，說到你聽進去為止。

而事實恰恰相反，你說的越多，他聽得越少，甚至導致親子關係緊張。

有很多人標榜自己“刀子嘴豆腐心”，可是你很多的好，都被“刀子嘴”給無情地抹殺了。

戒多言，點到為止，你說的話會更有分量。

2 放過自己

我自己的切身體會：本來情緒還好，但是當孩子某件小事“啟動”了我說話的“開關”，這下好了，越說越激動，越說越生氣，把以往累積的、忍著的樁樁件件都拿出來說上一遍，自己聽了都覺得煩，可就是收不住嘴。

心理學的解釋是，這時候我們只是在滿足自己的“口欲”，而不是真的要說事。

最近我試著在說的同時，腦子裡想這句話：40歲的女性話最多，17歲的孩子話最少；我需要少說話。

我試過，假如在想說的那個當下，延遲30秒，可能有一半的機率不想說了，情緒也會稍稍平復下來。

所以，少說話，也是放過自己，讓自己情緒保持平和的一個重要方法。

3 打造自己的形象

我們在別人眼裡，都會有幾個標籤，誰都想自己給他人留下積極的正向的印象。

如果你總是在公眾場合搶別人的話頭，總是說太多話，一來言多必失，二來別人對你瞭解太多，“知己知彼，百戰不殆”，當你被別人知曉太多，你一定會錯失良機；三來別人對你的印象標籤，平添“油頭滑腦、心浮氣躁”之類，如果你本不是那樣的人，那得多冤哪。

三 怎樣才是真正的“戒多言”

1、不是憋著不說，是心不說

戒多言，不是任何時候，都憋著忍著不說話，那會憋出“內傷”來。

而是時時刻刻把這3個字放在心裡，三思而後行，尤其是想說負面話語的時候，那3個字用來警醒你、啟示你，少說不說，在心裡真正做到放下、不說。

2、不鳴則已，一鳴驚人

有人會說，現在的時代，酒香也怕巷子深，該說的一定要說，不說會錯失良機。是的，不是任何時候都少說，而是要說到點子上，說到關鍵處。

比如領導開會，遇到一個棘手的問題，你對此有深入的思考，有成熟的方案，這時候當然要說，而且要多說，有條有理，有理有節，抓住機會，讓領導對你刮目相看。

戒多言，戒的是抱怨、指責，戒的是背後之言，在合適的場合、時間、節點，該說的一定得說。

3、多說別人優點，少挑別人缺點

別人出錯，忍住30秒，看看還想不想說

別人攻擊，忍住30秒，找到話語背後的本質，聽清別人到底想表達什麼，是傷害還是提醒，是他故意為之還是習慣使然，分清情況，看清本質，再作處理。

當你想衝口而出懟別人或者說別人壞話時，你先在心裡問自己一句話：說這句話會死嗎？不會。好，那就不說。

長此以往，你一定會過得更開心，也一定能收穫好人緣，有更多機緣巧合遇到能提攜、幫助你的“貴人”，令你的人生更出彩。

總結：

戒多言，不是不說話，而是該說的時候說，不該說的時候不說；該多說的時候少說，該少說的時候不說；衝動時不說，理清思路平靜心情再說。

少說話，說對話，讓自己擁有更多好心情。