“喂：睡了嗎？咱們去酒吧喝一杯，怎麼樣？我睡不著。”我接了朋友的電話。
我朋友是一位多年的CAM工程師，非常細心，又好講究生活品質的女青年，她叫霞妹。我經歷了霞妹大半人生的喜與悲，她也一路陪我走來，我們是無話不說的閨蜜。
還是那個熟悉酒吧，還是那位成熟帥氣的調酒師，藍色瑪格麗特以龍舌蘭、藍色柑香酒、砂糖、細碎冰和鹽一起調製而成。調酒師傅在杯中抹上一圈檸檬汁，均勻地蘸上鹽，然後將冰塊和材料倒入果汁機內，搖勻倒入杯中，立即呈現馬爾地夫般湛藍的海洋。這是霞妹最喜歡的喝的，或許這代表著她需要的心情吧。藉著酒她慢慢地訴說衷腸，似乎是淚又或者是酒，反正在那樣的燈光下不清不楚，只是她的情緒讓我感同身受，對於安慰一個人來講唯一能做的就是傾聽她訴說。
那天她給我講到她最近一直苦惱的事情，經常碰到這樣的境況：越想將事情做好，越是把事情搞得一團糟；越是想進入某種狀態，就越是進入不了；越是想達成某個目標，這個目標就會離得越來越遠，而且還經常失眠。對，從她最近報廢的PCB板的數量來看，確實這件事對她產生了嚴重的影響。那晚她責備自己意志不夠堅定，責備自己能力低下，甚至對自己的工作甚至生活失去信心，一直在那裡否定自我，到最後醉醺醺的，好無助的樣子。這讓我為此很痛心，為什麼會這樣？
第二天，我早早地下班了，丟掉了其他事情，專門在網際網路上為她的事尋找答案，一直翻到深夜，終於找到了解決的可行之道。雖然眼睛都定睛地疼，但為了閨蜜值了。似乎我獲得了一種神秘的力量。
實際上，“想做卻做不到”這種情況的出現本就與能力無關，它不過是意志力與心理暗示力之間的潛在較量罷了。
想想吧，我們有沒有這樣的經歷：寧靜的夜晚，繁星撒滿深夜，看著窗外墨藍色的夜空，疲憊了一天的我想要舒舒服服地睡上一覺，可是卻發現無論如何自己都睡不著。是的，我失眠了！這是一件相當糟糕的事情。我告訴自己：我要睡覺，我一定要睡覺，明天還有工作要做，失眠會影響我明天的工作效率。睡覺，睡覺，一定要睡！
結果呢，我悲慘地發現，自己越來越興奮，精神越來越好，越來越不想睡，還是照樣刷著抖音，天上的星星似乎都在嘲笑我的“精力充沛”。它們似乎都在眨著眼對你說：“嘿，朋友，明天你肯定會遲到，明天你完不成任何工作，明天對我來說註定是黑色的悽慘的！”我很憤怒，我變得煩躁煩悶，我輾轉反側，我不斷地命令自己：“睡覺！馬上睡覺！”然而，直到客廳牆壁上的時鐘很令人厭煩地敲響了四下，我依舊沒有絲毫的睡意，我還在翻著段子。
我頹然了，我放棄了，我不再命令自己睡覺，我不再去看那“討厭”的星星，不再留戀那讓我爆笑的短影片，我閉上眼睛，靜靜地躺在床上，漸漸地我卻有了睡意，我知道自己就要睡著了！這真是一件令人愉快的事情！可是馬上我又想到，已經四點了，七點半就要起床，留給我睡覺的時間只有三個半小時了。這個事實太“殘酷”了！我急迫地告訴自己：“睡吧，睡吧，抓緊時間，快點兒睡，快點兒睡！”然後……我睡著了？不！在“快點兒睡”的自我命令下，我完完全全、徹徹底底的失眠了！是不是覺得很熟悉？是不是感覺似曾相識？事實上，這樣的失眠經歷許多人都有過。
為什麼會這樣？這也是我朋友的為什麼。沒錯！這就是意志力和心理暗示力的較量！“睡覺！馬上睡！快點兒睡！”這是意志力向身體發出的命令。
我終於為霞妹找到了兇手，心情澎湃啊！
想做卻做不到，跟本身能力無關，都是我們的潛意識（暗示力）在作祟啊。這種用槍打不著刀刺不傷的“兇手”，我該怎麼幫霞妹解決它呢？何況我又不崇尚武力。
下班後健身、跑步，讓自己身體乏力，虛脫地睡去。那頂多可以緩治失眠。那麼到底如何才能將“兇手”繩之以法呢？且看下面《最後一片葉子》的作者歐·亨利在他的著作中曾經講述過這樣一個故事：
老畫家貝爾曼用彩筆畫上去的葉子
“一個秋日的下午，罹患重病、面臨著死亡威脅的瓊西靜靜地坐在窗邊，看著秋風中不斷飄落的常青藤葉子，內心充滿了蕭索。她認為自己的生命就像是那漸漸枯萎的常青藤。她告訴自己：常青藤都無法常青，更何況是孱弱的我，當常青藤的葉子全部凋落的時候，我的生命也將終結。葉子一片一片地凋落，瓊西的病情也日益加重，蒼白的臉上總是帶著絕望的憂鬱，突然有一天，她看到窗外的常青藤上出現了一片青翠欲滴的綠葉。葉子是那樣的鮮活，似乎充滿了無限的希望。這片葉子，是常青藤上最後一片葉子，但一天過去了，兩天過去了……兩個月過去了，它始終都沒有凋落。
看著這片永不凋落的樹葉，瓊西黯淡的眼眸重新變得明亮。她歡快地對自己說：“我會好起來，我的生命不會凋落。”
不久之後，她真的奇蹟般地恢復了健康。但她不知道的是，那片永不凋落的葉子，不是真的，而是老畫家貝爾曼用彩筆畫上去的。”
“最後一片葉子”，帶來的是無窮的希望，它給了瓊西一個相當有益的暗示。這是一種積極的心理暗示。然而我們文章前段講到的“不要睡，不要睡”這是一種消極的心理暗示。
當意志力遇到心理暗示力，兩者發生衝突的時候，心理暗示力會是最後的勝利者。所以在失眠的時候要加強積極心理暗示而不是消極的暗示。不看星星，不留戀段子，我要睡，也不要管我還能睡幾個小時。不斷地積極地暗示自己，我相信我會幫霞妹重拾信心的。
最後希望朋友們遇到那些想做又做不到的事情的時候，學著多做積極的心理暗示的練習，一定可以幫你達到“心想事成”。