音樂是健身課程中不可或缺的因素。合適的音樂助力運動表現,幫助運動者調節情緒、改善心境、充滿活力,提升運動愉悅感;高頻更新新鮮的音樂能夠有效降低運動枯燥,增加運動新鮮感;當音樂 BPM 與運動目標頻率一致,引導運動者和幫助校準步頻、踏頻,掌握節奏,調整狀態,激發潛能。
Keep 是一款具有社交屬性的健身APP,作為國內最大的運動社交平臺,服務超過 3 億運動愛好者。無論是減肥塑形或增肌,還是尋找健身跑步瑜伽等訓練計劃,Keep 量體裁衣&多種健身訓練供你選擇,針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排,適用最廣泛的健身場景。降低運動門檻,打破時空限制,讓每一個渴望運動的人都可以跟隨影片課程動起來。
最新評論