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音樂是健身課程中不可或缺的因素。合適的音樂助力運動表現,幫助運動者調節情緒、改善心境、充滿活力,提升運動愉悅感;高頻更新新鮮的音樂能夠有效降低運動枯燥,增加運動新鮮感;當音樂 BPM 與運動目標頻率一致,引導運動者和幫助校準步頻、踏頻,掌握節奏,調整狀態,激發潛能。

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