知識是改變命運的蓄電池，學習是獲取知識的輸電管道，思考是啟用知識的動力開關。網際網路時代，隨著大資料、雲計算技術的飛速發展，資訊的儲存與傳播能力已超乎人們想象，大型網際網路伺服器正代替我們的大腦記憶資訊。

可是，這真的好嗎？

美國著名的大腦教練、世界級腦力最佳化專家吉姆·奎克（Jim Kwik），小時候被認為是“腦子壞掉的孩子”，他為了讓自己變得正常，致力於研究大腦。他主持播客節目《奎克大腦》，穩居iTunes教育培訓節目排行榜前列。他在其著作《無限可能：快速喚醒你的學習腦》一書中，明確表示學習力就是我們的超能力，但是我們需要擺脫這個時代的“天啟四騎士”，即：數字洪流，數字分心、數字痴呆和數字推論。

“天啟四騎士”正讓我們被動地吸收無用資訊，惹上手機癮，患上網際網路依賴症，導致大腦沒有休息時間。在資訊過載和“即時可得”的技術重壓之下，大腦疲憊不堪，其記憶功能正在喪失，其思考動力明顯不足。

我們越來越依賴讓科技為我們做出推論和決定，卻逐漸喪失自己解決問題的能力。我們誰都不願意淪為不會思考、受網路支配的人。就如我們小時候，不願意聽從父母的安排，因為我們想做一個獨立自主的人。成年後，我們為什麼要心甘情願做一個受網路裝置制約的人呢？

沒有思考的人生是不完整的。人生若失去獨立思考的能力，如何發現世界之美？如何在生活中有那靈光一閃，便產生一個奇妙想法？如何在成長的過程中，慢慢地感悟複雜而深沉的內心世界，找到玄妙之門，走出一條清晰、簡易而厚重的人生路？

我們很多人想做一個終身學習者，其目的不僅是為了學習，而是為了提升自我思考、自我解決問題的能力。《無限可能：快速喚醒你的學習腦》這本書，以腦科學為基礎，用全新的思維模式闡述如何激發學習的內在動力，提供了世界級精英都在採用的腦力開發方法，幫助讀者培養積極向上的精神狀態，有效提升閱讀力、記憶力、專注力、創造力和洞察力。

一、請反思：在網際網路時代，你的大腦有沒有變懶

在缺少紙張的時代，《聖經》只有教堂的神職人員才有，普通人只能透過聽取神職人員的口述，接受“神”的洗禮，所以神職人員擁有極高的地位。

隨著圖書的普及，給了普通人更多獲取知識的機會，但受到社會、經濟、人文、階層等諸多因素的制約，高階知識的獲取權和使用權依然是少數讀書人的專利，讀書亦非所有人都能平等享受的權利。

在網際網路時代，資訊的獲取權和知情權愈發平民化。比如，偏遠山村的小學生，也可以透過網路接受北京、甚至國外名師的指點。從這一點來看，網際網路有效地解決了資訊不對等帶來的不公平問題。

同時，也帶來了新的問題。比如，我們的大腦變得越來越懶惰。記得15年前，我能記住100多個人的電話號碼，也能背誦幾百首唐詩宋詞。每逢朋友聚會，或參加會議發表演講，名言警句、經典詩詞、文學典故總能張口就來，寫作時更是信手拈來。

現如今，我連自己的電話號碼都記不住，有人問我時，我便說：“我給你撥過去，您看一下來電顯示。”結果，對方卻說：“可是，我也不記得我的手機號是多少！”每逢這種場面，真是尷尬。

是我們的記憶力不如從前了嗎？當然不是，是網際網路時代獲取資訊太容易，我們的大腦變得懶惰，在潛意識中發出訊號：“沒必要記憶，大不了上網查一下。”大腦變得懶惰，並非好事！今天，懶得記憶；明天，懶得思考。隨著時間的推移，我們便養成了不願記憶、不願思考的習慣。

或許，我們每個人都應該反思一下，離開網際網路，我們的腦海中還剩下多少可供呼叫的知識；當我們養成了不願思考的習慣，還具備多少呼叫知識的能力？

學習的過程，從本質上來看，就是“獲取知識、記憶知識、思考知識、實踐知識”不斷重複的過程。只有這樣，我們才可以掌控學習，透過掌握別人沒有的知識，才能過上自己想要的生活。

因此，我們每個人都可以嘗試思考：我們的大腦真的變懶了嗎？從表面上看，的確是變懶了，因為我們患上了網路依賴症，就連“下雨天是否應該帶把傘出門”這樣的問題，都要到網上尋找答案。從本質上看，大腦並沒有變懶，只是我們的潛意識讓其過分地重視資訊攝取，而忽略了最強大的思考功能。

或許，我們應該給大腦一個鍛鍊核心能力的機會。就如奎克在《無限可能：快速喚醒你的學習腦》一書中所講：“我們的大腦更像一塊肌肉，而非一張早晚會裝滿的硬碟。”

我們想練出肌肉，必須運動。大腦以思考的方式參與運動，不妨採用奎克在書中提出的建議：在每週的日程中留下30分鐘空白，在這段時間裡，遠離一切科技產口，釐清頭腦，充分放鬆，發揮你的創造力。同時，也給大腦留出“宕機時間”，讓其得到充分休息，逐步實現從無休止地攝取資訊向充分思考過渡，重塑思考能力，為我們開啟人生的“無限可能”創造“無限價值”。

二、請相信：你完全可以開啟“無限可能模式”

2020年，一場突如其來的疫情，讓許多企業和職場人士措手不及，瞬間墜入迷茫。企業的發展壓力，個人的業績壓力，在本就競爭激烈的市場環境下，疫情帶來的影響之大，就如雪上加霜。我一位做裝修設計的朋友半夜向我訴苦：“現在沒有辦法上門拜訪客戶，朋友圈營銷的轉化率也很低，朋友圈廣告已經沒有了新鮮感，真不知道接下來該怎麼辦。”

我建議他嘗試做短影片和線上直播，以“故事+爆料+專業知識”的方式，為潛在客戶提供價值，逐步成為行業內的意見領袖。我就是隨口一說，但是他卻當金玉良言一般記在心裡，並付出行動。透過三個月的積累，他透過短影片和直播引流，不僅避免了朋友圈被人遮蔽的尷尬，也不再求人轉發朋友圈廣告。因為短影片和朋友圈不一樣，只要某人點贊，其朋友圈的所有人都可以看到他點讚了某條影片資訊，而且短影片+直播的方式，比冰冷的廣告頁面更具親和力。

我們每個人都會面臨各種各樣的困難，關鍵是如何突破困境，找到新的出口。不可否認，做出改變是一件非常不易的事情。我們明明知道要想實現財務自由，必須做理財，但很多人會以沒有理財知識為藉口，把錢存在銀行，眼睜睜地看著血汗錢貶值。

為什麼有理財的想法，卻沒有付出行動？主要原因有三點：

1、我沒有理財的知識。

2、學習理財知識需要有很強的專業背景吧？

3、理財有風險，我還是留住自己的老本合算。

我們為什麼會在困難面前畏手畏腳？我們為什麼沒有改變的勇氣？我們為什麼不願意走出舒服區，去一個未知領域看一看？歸根結底，是我們內心的潛意識在作怪，當我們曾遭遇失敗或者看到失敗的案例時，自我保護意識就會被啟用，在強烈的保護意識下，人們特別容易自我設限，最終導致虛度光陰，在自我劃定的圈子內碌碌無為一輩子。

奎克在《無限可能：快速喚醒你的學習腦》一書中，重點闡述了“無限可能模式”，分為“思維模式、內在動力、方式方法”三大部分，為讀者提供了一個突破極限的方法體系，幫助讀者實現“突破思維模式的極限、突破內在動力的極限、突破方法方式的極限。”

原書正文截圖

思維模式：主要是解決“是什麼”的問題。透過深挖困住思想的根源，讓我們找到問題的本質所在，形成一種直面現實、解決問題的新思維，更加清晰地看到自身的潛力，清楚自己到底是一個什麼樣的人，該擁有何種人生。

內在動力：主要解決“為什麼”的問題。當我們下定決心要去解決一個問題，或試圖改變一種現狀時，為了開始“英雄”的行動之旅後不輕易放棄，我們到底需要培養什麼樣的意志，如何為行動積蓄所需的精力與能量。

方法方式：主要解決“怎麼辦”的問題。作者在“術”的層面，詳細闡述在解決一個具體問題的過程中，如何找到系統、有序、有邏輯、指導性強的方法。

在我們應用“無限可能模式”指導實踐時，重點要關注“思維模式、內在動力、方法方式”相互重疊的部分，奎克也在書中指出：“三個部分重疊的地方，才是無限可能境界。”

我給他出的主意是嘗試做短影片和線上直播。他按照我的建議去行動，他首先需要在思維上做出改變，建立信念。即：相信做短影片+直播可以解決他的問題。但是到底有沒有必要去做呢？他心裡也沒底，這時候他只要牢記“思維模式”和“內在動力”重疊部分的“鼓舞”二字即可，不斷提醒自己用強大的內在動力去突破思維侷限，在新的思維模式下，尋找到更大的內在動力。

突破了思維極限、有了強大的內在動力後，他會面臨做什麼內容？用何種軟體製作？選擇在哪些平臺運營等諸多問題。這時，他只要記住在“內在動力”和“方法方式”的重疊部分是“實施”二字，不管如何，不能被困難嚇倒，更不能因為沒有相關專業知識而放棄。所以，他碰到問題就去鑽研，比如找有經驗的人請教，報相關課程學習。

在學會了相關的方法後，他正式釋出短影片作品並開通線上直播，透過一段時間的積累，他有了一定的流量，偶爾也會接到訂單。那麼，如何提升流量的轉化率，成了一個擺在面前的新問題。同時，疫情得到緩解後，與客戶面談又將回歸常態，還有必要花費大量時間和精力去做短影片和直播嗎？當這些問題擺在面前時，他可以看看“思維模式”和“方法方式”的重疊部分，是“構思”二字，他需要重新規劃和構思，確保做出合理的安排，實現時間和精力價值最大化的目標。

《無限可能：快速喚醒你的學習腦》這本書中的“無限可能模式”，經過了無數精英人士和普通人的實踐驗證。然而，無論是在宏觀上突破思維極限，還是在精神上提升內在動力，或是尋找解決具體問題的方法方式，都需要有豐富而專業的知識打底，獲取知識的有效途徑是學習，提升學習效率必須思考。

三、請實踐：這個讓你行之有效的FASTER學習法

學習效率低下，是大多數學習者的苦惱。上課時聽得津津有味，一到考試立即心灰意冷，所有知識都如數歸還給老師。閱讀一本書時，在閱讀過程中視作者為知音：“他講的和我想的一樣。”放下書本時，連一句話也回憶不起來。

奎克在《無限可能：快速喚醒你的學習腦》這本書中，給出瞭解決方案。即：閱讀一本書時，可以提出3個問題：

1、我該怎麼實踐這些內容？

2、為什麼我一定要實踐這些內容？

3、我該在什麼時候實踐這些內容？

當我們提出這三個問題時，可以引導大腦進入思考模式。不管參加何種學習，帶著問題去學，是驅動大腦思考的有效方式。同時，也有利於給大腦設定資訊過濾器。奎克在書中告訴我們，哪些資訊可以透過過濾器，是由大腦中的網狀啟用系統決定的，它透過一個被稱為“習慣化”的過程充當守門人，只對大腦感興趣的資訊保持敏感。引導網狀啟用系統的方法之一就是向自己提問，這些問題會告訴網狀啟用系統，哪些才是重要資訊。

當我們帶著問題去閱讀時，就會形成在書中尋找答案的習慣。一旦看到與之相關的答案，大腦就會保持高度警覺，瞬間啟動高速運轉模式，進行知識的攝取、記憶和思考。

比如，當我確定要買某品牌的汽車後，在瀏覽汽車網頁時，就會格外關注該汽車品牌的效能引數、使用者評價和與之相關的任何資訊，並主動思考這些資訊可以給我帶來哪些價值。反之，我瀏覽汽車網站時，如果沒有任何目的，我攝取資訊的狀態是被動的，除非資訊本身有足夠的吸引力，否則我只會一掃而過，關閉網頁後，就一切清零，只能無意義地消耗時間，什麼也得不到。

隨意瀏覽一個網頁，或許本來就是為了打發無聊的時間。可是，如果正兒八經地開啟一段學習旅程，我們便會特別在意學習效果。比如，為了參加某項考試而學習，為了快速提升職場能力而學習，為了掌握某種技能而學習，如果學習無效，便會產生焦慮。

如何提升學習效率呢？奎克在《無限可能：快速喚醒你的學習腦》這本書中，提出了諸多有效的學習方法，個人特別喜歡FASTER學習法，這個學習法由Forget（忘記）、Act（行動）、State（狀態）、Teach（教授）、Enter(輸入)、Review（複習）等6部分組成。

Forget（忘記）：忘記你已經掌握的內容。多年以前，我想學習影視編導，但我在這個領域沒有任何基礎。當我怯弱地諮詢一位老師時，他居然非常高興，說他就樂意教我這種沒有任何基礎的學生，因為沒有基礎的學生通常不會好高騖遠，更不會自以為是。後來，我發現很多老師都害怕一種學生：聲稱自己在某個領域有多年經驗，基礎很紮實，其實他只不過是1條經驗用了很多年。當我們去參加學習時，一定要把自己當成小白，從零開始穩打穩紮，學習效率反而更高。

Act（行動）：記筆記，但不是把所有都記下來，只記重點。最近，我報了一個資訊系統專案管理師的職稱考試，老師在課堂上反覆強調，根據他的教學經驗，通常筆記整理得越好的學員，透過考試的機率越高。筆記記得好，並非越多越好，如果你在閱讀一本書時，認為所有內容都是重點，那就相當於沒有重點。我在閱讀完一本書後，會認真寫讀書筆記，通常一本30萬字左右的書，我會記3000字至4000字左右的筆記，包括原文摘抄和自己的想法。哪些內容會被我記下來呢？就是那些我結合個人實際，可以用來實踐的內容。

State（狀態）：所有學習過程都依賴於個人的狀態。比如，學習者的思想和身體狀態。當你帶著牴觸情緒或者強制情緒去學習時，通常只是熬夠學習時長。當然，如果身體狀態不佳，學習效果也會大打折扣，善於學習的人都善於休息。只有思想和身體狀態同時線上，才能在情感上對所學內容產生興趣。奎克在書中提到：“當你把情感與資訊結合在一起時，你對這個資訊的印象會更深刻。”

Teach（教授）：把教會別人當成學習目標，無疑是學習的最佳方式之一。在這方面我個人有非常深刻的體會，比如我學習寫作，剛開始只是為了自己寫好文章，讀了幾十本寫作技巧類書籍，也沒有多少收穫。但是，當我準備開發一套寫作課程，教別人寫作時，我會刻意在書中尋找有價值的經驗、技巧和方法並進行消化、總結，用自己的語言表達出來，對於部分較難理解的內容，我還會進行創新改造，便於學員快速掌握。這樣一來，知識的轉化率得到顯著提升。

Enter(輸入)：建立日程表，可以督促我們去實踐並完成相關內容。這個方法被本書作者奎克認定為：改善個人表現最簡單、最強大的方法。為了達成訓練大腦的目的，他建議我們把“大腦訓練”也寫進日程表。我個人有建立日程表的習慣，我會把每天要做的重要事件做成日程清單、學習內容做成學習清單，計劃並規定完成時限，每完成一項就在清單上打個勾。這樣堅持下來，我養成了今日事今日畢的習慣，確保了每做一件事都有結果、每學一個知識都有成效。

Review（複習）：很多年前，我買了一本提升記憶力的書，書的第一頁上用加粗字型寫著：提升記憶力的方法，是重複，重複，再重複。當時候，我的內心是崩潰的。但透過多年的學習實踐，我不得不承認，這句話的確是經典。因為大腦對知識的記憶，存在遺忘曲線，所謂的過目不忘，在瞬時記憶中有可能存在，但長時間記憶，如果不復習，我想若非天賦異稟，不太可能做到。本書作者奎克建議我們，每隔一段時間就積極地回憶此前學過的內容，並在多個分散時段進行復習，確保資訊更好地留存在大腦之中。

最後，祝願每位手捧奎克這本《無限可能：快速喚醒你的學習腦》的朋友，都在書中找到屬於自己的無限可能。