蘋果Apple Watch最新系統watchOS 8，馬上在9月21日推出正式版。

有人說，今年蘋果各大系統最大的特徵是沒有大變化，watchOS 8也不例外。Apple Watch在升級到watchOS 8後，在最初使用時，你感受不到手錶已經升級一個大版本的系統，因為沒有顯著的變化。

當然，在真正使用watchOS 8後，你還是能夠體會到一些變化。譬如現在要說的體能訓練方面的變化。

watchOS 8在體能訓練方面有不少變化，其中有兩個：一是增加語音反饋功能，即語音播報功能；二是重新設計鍛鍊圓環的計算方式，當然，這是我個人使用後得出的結論。

一是增加語音反饋功能

Apple Watch增加語音反饋功能，使用者在運動過程中，Siri朗讀體能訓練提醒。例如，在跑步或步行時，每完成一公里播報一次，播報的內容是“第幾公里，配速是幾分幾秒鐘”。在運動過程中，如果圓環合上，也會進行播報，播報內容是“某某圓環已合上”。

由於我主要用來記錄跑步和步行，沒有使用其他的運動專案，因此，不瞭解其他運動專案是如何播報的。

語音反饋功能是預設開啟。早前使用watchOS 8測試版，在跑步時第一次聽到播報運動情況，感到意外驚喜。

語音反饋是一個很簡單的功能，但是，在運動過程中能夠實時獲知運動的情況，對調整運動速度有重要的意義。

二是重新設計鍛鍊圓環的計算方式

Apple Watch的三個圓環之一是鍛鍊圓環，這個圓環顯示使用者完成了多少分鐘的鍛鍊。根據蘋果官方說明，鍛鍊的要求是強度不低於快走。

但是，在實際使用中，“快走”的定義十分難捉摸。特別是在行步的時候，我至今搞不清楚怎樣才算得上是快走。譬如步行30分鐘，結果只顯示完成了幾分鐘鍛鍊。記錄同一條路線，有時候走得慢換算成鍛鍊時長，走得快反而沒有。

不過，在使用watchOS 8公測版後，發現鍛鍊圓環的時長明顯增加。

檢視後，才知道步行的時長几乎全部換算成鍛鍊時長。即使走得慢，也沒問題。

比如，在今天早上跑步25分鐘，步行25分鐘，總共鍛鍊時間51分鐘。其實，這個步行速度有點慢，如果在以前watchOS 系統，可能只能換算幾分鐘的時間。

有人可能奇怪，為什麼要在意這個步行的時長。其實，有兩個原因：一是為了合上圓環，因為每天要30分鐘才能夠合上鍛鍊圓環；二是為了完成月度挑戰，有時月度挑戰會要求完成一定的鍛鍊時長，比如我這個月要完成1670分鐘鍛鍊。

在使用watchOS 8公測版後，由於步行記錄都換算成鍛鍊時長，對我來說，要完成這個月的挑戰變得簡單很多。

另外，需要提出的是，在watchOS 8最近的兩個公測版，手錶耗電極快，耗電速度是以往的兩倍。有人誤以為電池出了問題，但是換新電池後問題沒得到改善。按理最新一個公測版已經是正式版，但是電量依然掉得飛快。

但願watchOS 8正式版不會出現耗電快的問題。