作者 | 林默

1

疫情之後，一個人為了健身，能付出什麼樣的努力？

答：偷情般的努力。

在物業的大喇叭喊出“外人都不能進小區”時，健身教練選擇了，秘密接頭，悄悄進家，在一種隱秘又熱血的氛圍中，帶著我，大汗淋漓，上下，上下。

一片靜默中，我甚至產生了一種神聖感，覺得自己做的不是蹲起，而是某種向現實抗爭的努力。

在健身房被暫停營業時，在一個黃昏，教練把我約到了公園，健身器材區。

旁邊交誼舞池裡的人們，張開雙臂，目光是曖昧的。我也張開雙臂，教練說“再做二十組繩索飛鳥”。

等到公園關閉的時候，我以為教練已經窮途末路了。但在一個深夜，他把我約到了街頭，我們沒有進酒吧，教練掏出了拳擊手套和擋板。於是，那一晚，一個女子站在街頭，不停地伸出手，想去打對面男子的臉。

2

如果要隨時做好在戶外見健身教練的準備，那為啥不直接投身戶外運動？

說到戶外運動，你也許想到了飛盤。

那是運動嗎？那已經漸漸成為了年輕人的平替Golf了——飛盤的高端局，需要場地，需要交流。

我有個朋友，為了給公司找融資，連續兩個月每週去陪不同的投資人打Golf，為了拉商務，不去打Golf的夜晚，都在約人飛盤。

還有個朋友，為了高效相親，連續參加了五六次婚介組織的飛盤局，運動相親兩不誤。

而籃球、足球、羽毛球，但凡是個球，都需要場地，需要其他人類的共同參與。

但凡是個大城市，當週週末的運動場地肯定是約不上好時間的，要麼5點起床去打開門第一場，要麼半夜摸黑去打關門前最後一場。

對於大多數的城市社恐獨居er來說，在合適的時間約到合適的朋友一起去合適的場地運動，難度係數直接拉滿。

一邊蹲點搶訂場地，一邊還要保證自己有穩定的“運動搭子”。

你會發現新聞裡說年輕人社恐，可尋個“飯搭子”“酒搭子”“逛街搭子”都不難，新聞裡說“年輕人熱愛運動”，能經常約到一起的“運動搭子”，卻可遇不可求。

我曾經因為一個固定的運動搭子出差，一個月沒去打羽毛球。

至於不需要湊人頭、自己玩更酷炫的騎行、滑板、衝浪……哪個不是有錢有閒有經驗才能擁有的運動愛好啊。

有人買了五位數的公路自行車，結果因為出不了本地一直放在家裡吃灰。

有人想省錢自學滑板，結果因為一次衝坡姿勢有偏差，摔了個橈骨骨折，不敢再滑。

有人一時興起花幾千學了衝浪，結果因為半年都去不了一次海邊憋到抓狂。

大家當然更喜歡戶外運動，可是戶外運動也更貴啊。學習成本高，初學培訓就花上萬，運動成本也高，去一次場地就是燒一次錢。

一腔熱血去運動，轉眼錢包被掏空。

在我盤算這一切的時候，我家樓下的大爺從我身邊，搭著一條白毛巾，步伐矯健地跑了過去。

3

跑步，多麼低碳（可約等於省錢）、環保（也可以約等於省錢），場地要求低（依然可以約等於省錢）的運動，為什麼我就沒有選擇它？

答：省錢、省錢、省錢也有另外一層含義——跑步是枯燥的，枯燥是難以堅持的。

我見過的能把跑步堅持得很好的，有兩類人。

曾經，有一種生活，叫全球六大馬拉松。每一個跑馬拉松的人，都有過跑完世界六大馬拉松，贏得大滿貫的夢想。實現這個夢想意味著——

他們會跑過波士頓的7個小鎮，在尖叫隧道收穫一群女校學生的獻吻，在傷心嶺挑戰體能極限，最終擁抱設在卡普利廣場的終點線。

跑過紐約市的五個城區，看過中央公園的旖旎秋色，跑上紐約最高貴的59街，在紐約大吊橋上體驗跑者們讓橋身都為之震動的心潮澎湃。

跑過芝加哥的29個街區，用腳步丈量密歇根湖岸線，全程感受來自不同族裔的喝彩助威，一覽全球最美天際線。

跑過柏林的平直坦途，遠眺富麗堂皇的夏洛滕堡宮，途經世界時鐘與368米高的柏林電視塔，在莊嚴的勃蘭登堡門下衝向終點。

跑過倫敦的歷史風光，穿過建於1616年的伊尼戈·瓊斯女王住宅，在倫敦橋下看到17世紀荷蘭人建造的堤壩和被風車抽乾的沼澤，在白金漢宮前收穫歡呼與掌聲。

跑過東京的繁華鬧市，與草木蔥鬱的皇居宮城擦肩而過，和高聳入雲的東京塔遙遙相望，在燈火璀璨的銀座街頭隱去身影。

於是，村上春樹，從夏威夷的考愛島跑到馬薩諸塞的劍橋，從日本北海道跑到希臘馬拉松古道。

喬治·W·布什，從自家的農場跑進美國白宮，從佛州阿爾塔蒙特街頭跑進休斯頓馬拉松。

巴菲特，從64歲開始迷上跑步，即使年逾八十，依然堅持每天跑步一小時。

雷軍，用跑步治療焦慮，跑出了金山的低谷期，跑出了小米的高光時刻。

毛大慶在完成了全球六大馬拉松之後，帶著13歲的女兒，跑完了北極馬拉松，也創下了北極冰雪馬拉松中最年輕跑者的紀錄。

……

除了這條金磚漫地鋪出來的跑道，另一類能堅持跑步的人，則要推舉——

我家樓下的大爺，多年的生活已經讓他進入了心如止水的思想境界，跑在哪裡，都像跑在北極的冰天雪地跑馬拉松一樣，面無表情。

短期內，我是很難進入大爺那樣的思想境界了。難道，我要向那條金磚鑲邊的六大馬拉松跑道，借鑑堅持跑步的經驗？

4

其實，也不是，完全不能借鑑啊！不就是在跑步中，切換另外一種人生劇情嘛？

當甄嬛傳十級學者迷上了《劇情跑·甄嬛傳》，在古風BGM和小宮女慌張通報的緊張氛圍下，跑步時就能瞬間進入鈕祜祿甄嬛大殺四方的思想境界——

我本來也不太跑得動的，可是她叫我“娘娘”誒～

比如當隔壁鄰居的孩子迷上了《和平精英跑》，從閃電突進到暗夜逃生，從絕地突圍到極限舔包，家長不允許玩遊戲的時候，跑步也能滿足遊戲癮，進入仗劍走天涯的思想境界。

這些能讓你超脫現實凡身的跑步娛樂方式，就是Keep線上推出的「劇情跑」。

從外星人穿過蟲洞入侵地球的《金幣大作戰》到拯救公主的勇士《LineFriends》，從化身妲己打團的《王者榮耀·浪出五殺》再到穿越清宮的《娘娘快跑》、絕處逢生的《和平精英跑》、漫遊城市的《城市漫遊劇情跑》……

你可以今天當妲己，明天當甄嬛，今天上太空打外星人，明天去城堡救公主。

如果不想只是在家穿越次元，你還可以去奧林匹克森林公園，感受更熱烈酣暢的跑步氛圍，順便還能體驗最新的Keep打造的「科技智慧跑道」。

跑道上起點聳立的智慧大屏，可以實時告訴你園區動態和跑道信息以及跑步排名；跑者服務站的人機交互裝置，可以教給你專業的運動熱身指導；在APP裡的奧森專區，你還能隨時查看最新的活動信息和跑步服務，以及聽到奧森專屬語音包。

2014年的秋天，雷軍曬了一張跑步時的照片，秋日裡的奧林匹克森林公園Sunny明媚，黃葉盡染。

2022年的秋天，奧森的跑道不只有秋葉陪伴，你甚至可以在欣賞奧森秋日風光的同時，欣賞到不同城市的風景。

因為Keep在奧森「科技智慧跑道」的服務站裡，還做了「城市漫遊展」。

當經過站點的K標誌，就會觸發語音播報，播放一段城市劇情跑語音，在各具城市特色的非遺花燈的絢麗燈光下，你可以一邊跟著城市漫遊劇情跑，一邊直觀感受不同城市的魅力。

在出行不易的當下，這個設計是真真地戳到了跑步人的心巴上。猶記2020年奧森的客流量達1200萬人次，其中運動健身比例為28%。以後在奧森跑步人均在Keep打卡的盛況，已經可以預見了。

不出所料的話，現在去奧森跑步的人更多了。不想被人流簇擁著前進的話，還是錯峰去跑吧。

當然，如果你不想在路人扎堆的公園跑步，還有一個獨享浪漫的選擇——Keep APP的線上「城市漫遊劇情跑」。

你可以足不出戶，就跑過北京直通雲幕彼端的壯美長安街，跑過上海東方明珠塔照耀下的絢爛外灘，跑過杭州素雅幽深的西湖山水，跑過武漢落英繽紛的櫻花大道，跑過成都悠閒自在的茶館窄巷……

如果你正懷念在全國各地旅遊時，伴著風景跑步的時光，打開Keep站內的「城市漫遊劇情跑」試試吧。

8條原汁原味的城市漫遊路線，分別匹配了城市元素的路線和語音包。每完成一次城市跑，就可獲得城市主題獎牌。完成8場城市跑，集齊8枚城市虛擬徽章，還可額外獲得1枚終極虛擬徽章。

在跑步中遍覽城市風光的奢侈與美好，如今變得觸手可及。

當2022的腳步邁進秋天，跑步已經成為大眾最常參與的運動項目。Keep花在跑步上的每一份心思，也是為了讓這項樸素而又全民皆宜的項目，在你的生活中增添新的光彩。

曾經，換一個陌生的國度、城市跑馬拉松，不僅是跑，還是體會另外一種文化，穿過另外一種生活的節奏和劇情。

現在，你足不出戶，就可以開啟這樣的生活。

曾經，我們跑步是為了去遠方。現在，我們在身邊也能跑出遠方。