不知不覺間，我們進入了秋分秋分秋分者，陰陽相半，晝夜均而寒暑平。這是一年之中“平衡”的時候。

此時節秋雲飄逸，秋水如鏡。處處迷人，令人陶醉。一、秋分是什麼意思？1、日夜時間均等，並由日長夜短逐步日短夜長。太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天的24小時晝夜均分，各12小時。黑夜會慢慢變長。

2、氣候由熱轉涼。按中國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。秋分之後，天氣會轉涼。

二、秋分節氣過後如何養生？1、早睡早起秋分作為晝夜等長的節氣，人們在養生中也應遵循陰陽平衡的規律，早睡早起更能讓我們的身體適應季節的變化，早睡以順應陰精的收藏，早起則順應陽氣的舒長。秋分節氣時早睡早起對身體有很大的好處。

2、注意胃部保暖秋分之後天氣慢慢轉涼，及時增添衣物很重要。在注意保暖的同時，也要注意保護自己的胃部健康，秋天是胃病的對法季節。不要讓自己著涼，以免造成自己腸胃不適。

3、適量運動秋分之後溫度發生明顯改變，正是運動的好季節。不過，這個時候，不宜運動量太大，要防止自己出汗太多。可以選擇一些相對平緩的運動，比如：散步、瑜伽。在秋分時節，適量的運動對身體有很大的好處。三、秋分後吃什麼食物好？1、菜花菜花是秋天時令蔬菜之一，質地細嫩，味甘鮮美，尤其菜花裡的維生素C含量遠高於番茄，有助解秋乏，提高人體免疫功能，增強體質。

2、胡蘿蔔胡蘿蔔從來就有“小人參”的美稱，營養價值非常高，含有豐富的維生素成分和胡蘿蔔素，不僅對視力有好處，還有助於增強機體的免疫力，吃法多種多樣，做出來的味道都很鮮美。

3、菠菜菠菜正是當下秋冬盛產的蔬菜，菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，多吃菠菜可以養肝明目，增強抗病能力。

秋風如畫筆，輕畫著秋的美麗，秋雨如墨彩，輕潤著秋的景色。這個秋天，還在辛苦奮鬥的你，天冷了，記得增添衣物哦。