二建備考每天6-9點、10-11點、12點、15-16點、17-18點、20-21點都適合備考，這是生理學家根據人的大腦在一天中有一定的活動規律總結出來的，所以備考二級建造師的考生，一定要抓住這些時間段，認真進行備考複習。

1、6-8點

機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。

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2、8-9點

神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。

3、10-11點

身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。

4、12點

人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後，對下半天的工作會受到重大影響。

5、15-16點

身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需“永久記憶”的內容記憶。工作能力逐漸恢復，是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻，可以持續數小時。

6、17-18點

工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。

7、20-21點

大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期，也是最高效的。